Жиросжигатели что это зачем они нужны и как работают

Узнайте, что такое жиросжигатели и как они работают, помогают ли они похудеть

  • Ускоряют метаболические процессы. С биологической точки зрения обмен веществ — превращение калорий в энергию, необходимую для нормальной жизнедеятельности организма. Когда метаболизм разгоняется, процесс идет быстрее, что способствует похудению.
  • Снижают аппетит. Некоторые добавки содержат компоненты, подавляющие чувство голода. Они позволяют сократить дневную калорийность рациона и отказаться от вредной пищи (сладкого, мучного, фастфуда и т. д.).
  • Улучшают работу ЦНС. Интенсивные тренировки в сочетании со строгой диетой являются тяжелым испытанием для нервной системы: человек становится слабым, усталым и подавленным. Избежать такого развития событий помогают жиросжигатели. Они улучшают настроение, дарят заряд бодрости, обеспечивают стабильность эмоционального состояния.
  • Повышают термогенез. Повышение температуры тела способствует ускорению метаболических процессов. В результате организм расходует больше калорий во время тренировок.

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Препараты для снижения веса используют как профессиональные спортсмены, так и обычные люди. Но не все знают, как работают жиросжигатели, а потому совершают ряд ошибок при покупке.

Чтобы выбрать по-настоящему эффективный и действенный препарат, нужно узнать обо всех его достоинствах и недостатках, принципах работы.

Жиросжигатели что это зачем они нужны и как работают

В противном случае можно напрасно потратить деньги, а в худшем варианте еще и подорвать свое здоровье.

Обычно на прилавках спортивных магазинов есть много жиросжигателей, предназначенных не только для мужчин, но и для женщин. В состав входят супер-активные компоненты, которые позволяют вам не только избавляться быстрее от жировых запасов, но и сохранять работоспособность в условиях низкоуглеводной диеты.

Чтобы купить препарат для снижения веса, который работает, нужно внимательно читать состав и изучить все имеющиеся компоненты. Уже давно основным действующим веществом считается Эфедрин. Его добавляли и добавляют во все самые известные жиросжигатели. Но теперь этот компонент стали дополнять и другими эффективными ингредиентами.

  • Для снижения уровня сахара в крови и уменьшения всасывания жиров используют Таурин, Пиколинат Хрома, Альфа-липоевую кислоту и др.
  • Эффективное средство для транспорта жирных кислот – Карнитин.
  • В состав жиросжигателей обязательно должны входить антиоксиданты – Зелёный Чай, Экстракт Виноградных Косточек.
  • Кофеин – один из самых популярных энергетиков и стимуляторов липолиза. К тому же, он усиливает действие Эфедры!
  • Герань, ДМАА, 1,3-диметиламиламин – всё это один компонент, который даст вам концентрацию и выносливость.
  • Витамины группы В, С, Калий, Магний и Кальций являются желательными компонентами жиросжигателя. Они позволяют вам поддерживать баланс важных микроэлементов и правильный метаболизм жиров, белков и углеводов.
  • Как работающий жиросжигатель для женщин? Точно так же, как и для мужчин! 99% продуктов данной категории не имеют половой принадлежности.

    Единственное уточнение – такие компоненты, как Мукуна, Трибулус и Д-аспарагиновая кислота являются лишними в женских продуктах.

    Нельзя проводить агрессивный курс по борьбе с лишним весом — есть риск спровоцировать гормональный сбой, что приведёт к серьёзным последствиям.

    Желательно приобретать термогеники, которые в составе содержат растительные компоненты:

    • Кофеин;
    • Теобромин;
    • Эфедрин;
    • Капсаицин и др.

    Если вы новичок, то при выборе жиросжигателя обязательно нужно удостовериться, что в состав не входит большое количество стимуляторов. Начните с более простых и мягких продуктов. Так порция Кофеина не должна превышать для новичка 200 мг!

    Несмотря на то, что есть несколько категорий сжигателей жира, не все по-настоящему оказывают положительный эффект. Многие препараты совершенно не эффективны. Если интересует, для чего они нужны и какая причина появления на прилавках, то ответ прост – недобросовестные фирмы спортивного питания зарабатывают деньги на незнании людей.

    Чтобы разобраться, какое средство лучше покупать, нужно узнать, как они работают.

    Если вы уже знаете о данной категории спортпита достаточно и хотите наконец найти тот самый продукт, то советуем вам перейти на ТОП жиросжигателей для женщин и ТОП сжигателей жира для мужчин!

    Термогеники

    В состав препарата входит:

    • кверцетин
    • синигрин;
    • кофеин;
    • эфедрин (безвредные аналоги).

    Принцип действия этих жиросжигателей – повышение температуры тела. Это действие необходимо, чтобы активировать работу нервной системы, и ускорить метаболизм и обмен веществ. Также при употреблении жиросжигателя человек не чувствует голод, и аппетит постепенно уменьшается. Таким образом,получается выдерживать диету гораздо проще.

    Термогеники возбуждают жирные кислоты, и направляет их в мышцы, где в последствие на тренировке они окисляются и сгорают.

    Иногда могут возникнуть негативные действия, особенно если препарат принял человек с проблемами сердца и нервной системы.

    Побочные эффекты:

    • тахикардия,
    • повышение давления;
    • тремор;
    • раздражительность.

    Липотропики

    В состав препарата входят:

    • L-креатин;
    • протеин;
    • конъюгированная линолевая кислота;
    • омега 3.

    При употреблении средства лишние жировые отложения переходят в дополнительный источник энергии для организма. Если принимать липотропики регулярно, то процесс набора лишнего веса затормозится. При употреблении не возникают побочные эффекты, но и действие от препарата не такое высокое, как у других вариантов. Желательно приобретать средство вместе с термогениками.

    В состав препарата входит эфедрин кофеин и аспирин, из-за чего сжигатель жира и получил свое название.  Употребляя препарат, периодически забывая про физические нагрузки и диеты, можно избавиться от 30% жировой ткани.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Топ-20 упражнений стоя для похудения живота ФОТО

    С Эфедрой

    В данный момент под запрет попали все препараты, в состав которого входит эфедрин гидрохлорид. Но в продажу поступили аналоги, которые содержат экстракт эфедры. Но появилась проблема – качественные препараты этой серии сложно найти.

    Эффективность жиросжигателей напрямую зависит от выбранных компонентов. Наибольшую пользу в вопросе снижения лишнего веса оказывают термогеники, поскольку они способны ускорить метаболизм из-за активности спортсмена.

    По этой причине нет необходимости тратить деньги на различные блокаторы и подавители аппетита. Такие жиросжигатели оказываются малоэффективными. Человек просто меньше ест, но в случае отказа от препаратов, вес наберется в короткие сроки.

    Масса тела увеличится в два раза больше, чем до использования жиросжигателя.

    Поэтому профессиональные спортсмены для повышения результатов и улучшения рельефа, рекомендует приобретать термогеники, в состав которых обязательно входит кофеин, который ускоряет обмен веществ и при этом снижает аппетит.

    Также это вещество способно увеличивать активность человека, и таким образом влияет на сжигание калорий. В конечном итоге человек худеет из-за повышения физической нагрузки. Эффективность жиросжигателей вовсе не в волшебных травах, которые сами по себе сжигают жир. Они нужны для повышения активности и ускорения метаболизма. Однако, без спорта и диеты они не справятся с задачей.

  • Покупать стоит такие средства, которые запатентованы крупными компаниями. Не проверенный товар запрещен к использованию, особенно если нет официальной упаковки и инструкции.
  • Каждые 2-4 недели нужно делать перерыв, поскольку организм привыкает к жиросжигателям.
  • Нужно запомнить, что при употреблении термогеников, температура тела может сильно повысится. Поэтому следует избегать передозировки.
  • Используя термогенный комплекс, нужно употреблять большое количество воды, чтобы не произошла дегидротация организма.
  • Перед сном запрещено употреблять жиросжигающие препараты. Таким образом, можно добиться остановки прогресса из-за бессонницы и перевозбуждения.
  • Важно! Если при употреблении любого препарата, появляется сильная дрожь, возбуждение, тошнота или сонливость, нужно сразу же понизить дозировку или вовсе отказаться от жиросжигателя.

    Жиросжигатель — это маленькая волшебная таблетка, которая поможет Вам обрести фигуру мечты. Или нет?

    Да, но только если Вы знаете как правильно пить добавки для сжигания жира в организме.

    Эта статья поможет Вам получше разобраться в сути этих добавок, что искать, а чего следует избегать, и как сделать так, чтобы препарат работал на Вас.

    Эти спортивные добавки, призванные ускорять метаболизм, придавать энергию и снижать аппетит, увеличивая количество сжигаемых калорий. Со временем это приводит к снижению веса.

    В их состав входят также гормоны такие как эпинефрин, которые расщепляют жиры и впоследствии организм использует их в качестве источника энергии.

    Давайте детальнее рассмотрим самые широко распространенные ингредиенты жиросжигателей, которые способствуют похудению.

    Липотропики

    Липотропные жиросжигатели – группа препаратов, положительный эффект от которых достигается за счет ускорения обменных процессов. Дело в том, что у людей, имеющих избыточный вес (индекс массы тела – более 26), постепенно замедляется метаболизм. В результате в печени начинают скапливаться липидные (жировые) соединения, что может привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к циррозу печени.

    Липотропные добавки стимулируют обменные процессы, тем самым предотвращают избыточное накопление липидов в печени и помогают преобразовать их в энергетический ресурс. Скажем проще, благодаря липотропикам, организм спортсмена не «складывает» жиры в печени, а под воздействием физических нагрузок направляет их на поддержание работы мускулатуры, что и способствует похудению.

    Состав

    Основными компонентами липотропных жиросжигателей являются:

    • Метионин. Незаменимая аминокислота, помогающая снижать «вредный» холестерин в крови и утилизировать подкожный жир;
    • Холин. Органическое соединение, способствующее транспортировке и обмену жиров в печени;
    • Инозит. Витаминоподобное вещество, по воздействию на организм схожее с холином (транспортировка и метаболизм жиров);
    • Бетаин. Витаминоподобное вещество, способствующее окислению жиров и предотвращению разрушения мышц;
    • L-карнитин. Соединение, осуществляющее транспортировку жирных кислот в клетки для преобразования в энергию.

    Жиросжигатели: что это, зачем они нужны и как работают?

    Помимо этого, производители спортивного питания добавляют в свои продукты аскорбиновую кислоту (витамин C), пиколинат хрома, селен, омега-3, конъюгированную линолевую кислоту (CLA), коэнзим Q10, мелатонин. Стоит отметить, дополнительные компоненты не доказали существенного жиросжигающего эффекта. Распространено мнение, что эти вещества являются лишь маркетинговой уловкой.

    Многие компоненты спортивных жиросжигателей можно встретить в обычных продуктах питания:

    • Метионин: говядина, птица, печень, треска, яйца, творог, гречка, овсянка, пшено, макароны, горох, соя, фасоль, бананы;
    • Холин: печень говяжья, яичные желтки, орехи, зеленые овощи (капуста, шпинат), апельсины, чечевица, горох, ячневая и овсяная крупы;
    • Инозит: пророщенная пшеница, изюм, дыня, арбуз, горох, белокочанная капуста, цитрусовые, персики, арахис;
    • Бетаин: макаронные изделия, свекла, пшеничные отруби, семена подсолнечника, шпинат, морепродукты, приправы;
    • L-карнитин: говядина, свинина, молоко, творог, треска, куриные грудки, твердый сыр, цельнозерновой хлеб, арахис, миндаль, кешью;
    • Аскорбиновая кислота (витамин C): брюссельская и цветная капуста, черная смородина, земляника, цитрусовые, петрушка, киви;
    • Пиколинат хрома: говяжьи и куриные субпродукты (печень, почки, сердечки), красное мясо, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты;
    • Селен: бразильские орехи, белые грибы, свиные почки, морепродукты, семена, пшеница, курица, макаронные изделия;
    • Омега-3: льняные семена, семга, тунец, сардины, форель, соевые бобы, грецкие орехи, тыква, цветная капуста, оливковое масло;
    • Конъюгированная линолевая кислота: сливочное масло, растительные масла (кукурузное, горчичное, льняное, соевое, оливковое и др.);
    • Коэнзим Q10: арахис, фисташки, кунжутные семена, говядина, курица, яйца, сельдь, форель, цитрусовые, брокколи, клубника;
    • Мелатонин: цельнозерновой хлеб, индейка, овсяные хлопья, молочные продукты, бананы, картофель, черешня, вишня, орехи, рис.

    Благодаря комплексному составу, липотропики, кроме сжигания жира, обладают следующими полезными свойствами:

    • Нормализуют работу печени;
    • Стимулируют выработку гликогена;
    • Защищают клетки печени;
    • Ускоряют обменные процессы;
    • Регулируют уровни холестерина и инсулина;
    • Оказывают общеукрепляющее воздействие;
    • Поддерживают защитные функции организма.
    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Lipo 6 Black Ultra Concentrate (Nutrex): как принимать, состав, отзывы

    Отметим, перечисленные плюсы жиросжигающих добавок проявляются только при соблюдении качественной сбалансированной диеты, включающей в себя натуральные продукты.

    Побочные эффекты

    Липотропики считаются самыми безвредными добавками для жиросжигания. Не выявлено устойчивых побочных эффектов от приема таких препаратов. Единственное, что смогли определить ученые – это аллергическая непереносимость некоторых компонентов и расстройство пищеварения при превышении суточной дозировки.

    Аллергикам перед применением следует проконсультироваться у врача. Кроме того, не рекомендуется принимать липотропные добавки беременным женщинам, так как не проводилось долгосрочных научных исследований, доказывающих безопасность данного вида жиросжигателей на развивающийся плод и здоровье будущей матери.

    Лучшие липотропики

    Жиросжигатели что это зачем они нужны и как работают

    Предлагаем список популярных липотропных препаратов:

    • Power System L-Carnitine Liquid 3600 (1800 р.);
    • Maxler Acetyl L-Carnitine CLA Plus (900 р.);
    • San Alcar 750 (1200 р.);
    • Olimp L-Carnitine 3000 Extreme Shot (2500 р.);
    • Geon Carnitine Power 3200 (1400 р.).

    Стоимость препаратов зависит от размера упаковки и количества самого продукта.

    Термогеники

    Термогенные жиросжигатели – группа препаратов, положительный эффект от которых достигается за счет стимуляции рецепторов жировой ткани и повышения температуры тела. Принцип действия: добавка воздействует на бета-адренорецепторы. В результате высвободившиеся жировые соединения попадают в кровоток и направляются к клеткам для преобразования в энергию. Кроме того, термогеники заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает расходование жиров и помогает худеть.

    Побочным действием приема препарата является повышение температуры тела. Именно поэтому и появилось название «термогеники». Некоторые компоненты добавки усиливают сердечный пульс и возбуждают нервную систему, что дополнительно способствует расходованию энергии. Стоит отметить, что и повышение температуры тела также помогает сжигать жировые запасы. В результате на организм оказывается комплексное воздействие, позволяющее избавляться от лишнего веса.

    Состав

    Основными компонентами термогенных жиросжигателей являются:

    • Кофеин. Стимулирует нервную систему, ускоряет сердцебиение, помогает расщеплять жировые соединения;
    • Синефрин. Способствует ускорению обмена веществ. В связке с кофеином усиливает свое полезное действие;
    • Форсколин. Стимулирует нервную систему, увеличивает секрецию гормонов щитовидной железы, ускоряет сжигание жиров;
    • Эводиамин. Снижает аппетит, ускоряет обменные процессы, увеличивает температуру тела, обладает мочегонным действием;
    • Гуггульстероны. Стимулируют работу гормонов щитовидной железы, что способствует сжиганию подкожного жира;
    • Йохимбин. Стимулирует бета-адренорецепторы, помогая тем самым высвобождать и перерабатывать жир в энергию.

    Помимо этого, производители спортивного питания добавляют в свои продукты витамины, экстракты зеленого, белого, черного чая и кофе, гуарану, диуретический комплекс (толокнянка, можжевельник, одуванчик), экстракт горького апельсина, корень имбиря и другие травы.

    Источниками термогенных компонентов являются некоторые натуральные продукты, а также растения:

    • Кофеин: экстракты чая (зеленого, черного, белого), кофейные зерна, экстракт ореха Кола, мате, гуарана;
    • Синефрин: горький померанец, мандарины, клементины, севилья, грейпфруты, лимоны;
    • Форсколин: основной источник многолетнее травянистое растение Coleus forskohlii, добываемое в Индии;
    • Эводиамин: вещество получают из экстракта дерева Evodiae (Wu-Chu-Yu), произрастающего в Китае;
    • Гуггульстероиды: вещество получают из растения Commiphora Mukul (второе название – Guggul Tree);
    • Йохимбин: данный растительный алкалоид синтезируют из растения йохимбе (Yohimbe).

    Рекомендации по приему жиросжигателей

    Однозначного ответа на вопрос, как правильно пить средства, не существует. Схема приема зависит от типа добавки:

    • Липотропики. Пейте липотропики 2-3 раза в день. Первую порцию можно принимать до завтрака, вторую — за полчаса до тренировки, третью — перед сном. Они не влияют на ЦНС, поэтому не вызывают развития бессонницы.
    • Термогеники. Используют дважды в сутки: утром (натощак) и за 30 минут до тренировки. Начинают с минимально возможной дозы, чтобы предотвратить развитие побочных реакций.
    • Адреномиметики принимают в первой половине дня, т. к. они возбуждают нервную систему. С дозировками нужно быть осторожным, чтобы не вызвать развития побочных эффектов.

    Жиросжигатели эффективны, но только при условии, что их принимают в одно и то же время. Если употреблять добавки бессистемно, результата не будет.

    Оптимальное время для приема жиросжигателя — за полчаса до еды.

    Средства, содержащие стимуляторы ЦНС, во второй половине дня не принимают. Они вызывают прилив сил, способствуя развитию бессонницы и нарушению режима. Это обеспечивает рост кортизола, разрушающего мышцы, снижающего показатели выносливости и силы.

    Профессиональные спортсмены рекомендуют придерживаться цикличной схемы приема. Она заключается в том, чтобы принимать жиросжигатель курсами продолжительностью от 3 до 4 недель.

    Перерывы между курсами должны составлять не менее 14 дней. Если отказ от спортпитания дается тяжело, в эти периоды можно принимать безопасные добавки для похудения без стимуляторов ЦНС.

    Если игнорировать данную рекомендацию и принимать жиросжигатели все время, организм привыкнет к содержащимся в них веществам. Произойдет повышение уровня кортизола — катаболического гормона. Результатом станет остановка прогресса, ухудшение самочувствия, разрушение мышц и пополнение жировых запасов.

    Перечисленных последствий можно избежать, если употреблять жиросжигатели курсами с перерывами между ними.

    Сразу оговоримся, у разных производителей дозировки препарата различаются. Поэтому единой схемы приема не существует. Перед применением ознакомьтесь с информацией на упаковке либо проконсультируйтесь у своего фитнес-тренера. Теперь рассмотрим общие принципы, которым нужно следовать при использовании жиросжигающих добавок:

    • Принимайте препарат за 30 минут до тренировки;
    • Не пейте добавку перед сном;
    • Курс приема – 4 недели, затем отдых – 2 недели;
    • Не превышайте установленные производителем дозировки.

    Если после приема чувствуете неприятные ощущения (например, боль в животе, головокружение, дрожь в теле) снизьте суточную дозу или разбейте ее на 2-3 порции и принимайте их в течение дня. Если негативные симптомы продолжаются длительное время, откажитесь от жиросжигателя и обратитесь за консультацией к врачу.

    Нужны ли жиросжигатели простым людям

    Жиросжигающие препараты не избавят от лишнего веса, если человек не занимается спортом и не соблюдает низкокалорийный рацион питания. Ученые доказали, что термогеники и липотропики позволяют улучшить жиросжигание на 5-10%. Но при этом основой для разгона метаболизма должны быть спортивные упражнения и дефицит калорий. Добавки для похудения лишь дополняют эти два фактора, помогая ускорить обменные процессы и способствуя высвобождению жировых соединений.

    Больше воды

    При использовании жиросжигателей больше пейте! Выведение большого количества жидкости при недостаточном ее поступлении извне грозит дегидратацией (обезвоживанием). Данное состояние негативно сказывается на скорости метаболических процессов: обмен веществ замедляется, а жировые отложения сжигаются менее эффективно.

    В мире профессиональных спортсменов принято пить не менее 2 л воды в сутки. Однако нагружать почки сверх меры не нужно. Врачи утверждают: для расчета дневной нормы воды нужно умножить собственный вес в кг на 30 мл.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Как накачать пресс до кубиков девушке в домашних условиях за неделю: упражнения [кубики на животе]

    Важность сна

    Спать необходимо не менее 7-8 часов, а ложиться в постель — не позднее 23:00 или 00:00. Во время сна происходят важные процессы, влияющие на результат тренировок: нормализация гормонального фона, восстановление мышечной ткани, стабилизация эмоционального состояния.

    Постоянный недосып негативно сказывается на самочувствии и качестве тела. Человек становится вялым, усталым, испытывает недостаток энергии. Это приведет к снижению силовых показателей, замедлению процесса похудения.

    Стимуляторы, принимаемые во второй половине дня, отрицательно сказываются на качестве сна. Принимать такие жиросжигатели можно только до 17:00. Если заснуть все равно не удается, стоит перенести прием добавок на более раннее время суток (не позднее 14:00).

    С чем сочетать жиросжигатели

    Разберем эффективные и бесполезные связки жиросжигающих добавок с другими видами спортивного питания:

    • С предтренировочным комплексом. Такое сочетание не рекомендуется, особенно начинающим спортсменам. Дело в том, что обе добавки, как правило, содержат кофеин в высоких дозировках. Поэтому одновременный прием может нанести вред здоровью;
    • С витаминно-минеральным комплексом. Полезная связка. Многие жиросжигатели обладают диуретическим эффектом, из-за чего тело теряет воду, а также витамины и минералы. Поэтому одновременный прием добавок позволит восполнить потери;
    • С протеином. Полезная связка. Во время похудения спортсмен теряет небольшое количество мышц. Чтобы минимизировать расщепление мышечных волокон, полезно принимать протеиновые смеси. Это же относится и к BCAA, и к аминокислотным комплексам;
    • С креатином. Бесполезная связка. Не доказано синергетического эффекта от одновременного приема препаратов. Более того, некоторые жиросжигатели имеют противоположное креатину действие. Поэтому лучше принимать эти добавки по отдельности.

    Чем заменить жиросжигатели

    Жиросжигатели что это зачем они нужны и как работают

    Заменой спортивным жиросжигающим добавкам могут стать натуральные продукты питания (чай, кофе, травяные отвары, овощи, фрукты, зелень, мясо и т.д.). Но не стоит думать, что, начав есть отварную куриную грудку с овощным салатом, вы мигом похудеете. Нет, только сочетание низкокалорийного рациона и физических нагрузок позволит вам постепенно избавляться от лишнего веса.

    Как выбрать жиросжигатель

    Для начала скажем несколько слов о форме выпуска. Добавку производят в порошках, капсулах или в жидком виде. Разницы в эффективности между этими формами нет. Единственное отличие – порошковый препарат стоит несколько дешевле остальных. А теперь разберем правила выбора:

    • Приобретайте продукты известных марок в крупных магазинах спортивного питания;
    • Внимательно осматривайте упаковку. Если видите нечеткий шрифт или изображение, скорее всего вы держите в руках подделку;
    • Проконсультируйтесь у продавца о противопоказаниях. Если у вас имеются болезни сердца, ЦНС или ЖКТ, посоветуйтесь с врачом;
    • Начните с более безопасных липотропиков. Если эффекта не будет, попробуйте принимать термогеники;
    • Перед покупкой добавки ознакомьтесь с отзывами людей в интернете или тренажерном зале.

    Начинающим спортсменам, впервые пришедшим в фитнес-центр, не рекомендуется прием жиросжигающих комплексов. Дело в том, что сердечно-сосудистая система и ЦНС новичков не подготовлены к дополнительной стимуляции с помощью препаратов. Лучше всего начинать прием таких добавок после 4-5 месяцев регулярных занятий.

    Аптечные препараты

    В предыдущих разделах мы разобрали две основные группы спортивных жиросжигателей. Теперь рассмотрим аптечные препараты. Отметим, представленные добавки не подходят для новичков. Их разрешено принимать только опытным спортсменам, не имеющим медицинских противопоказаний.

    • Бромокриптин-КВ. Преимущества: подавление аппетита, сжигание подкожного жира. Побочные эффекты: тошнота, сыпь, аритмия;
    • L-тироксин. Преимущества: сжигание подкожного жира. Побочные эффекты: аритмия, тремор, диарея, нарушение менструального цикла;
    • Йохимбина гидрохлодрид. Преимущества: сжигание жира, является афродизиаком. Побочные эффекты: диарея, тремор, тахикардия;
    • Метформин. Преимущества: способствует расщеплению жиров. Побочные эффекты: диарея, тошнота, спазмы в животе;
    • Кленбутерол. Преимущества: помогает сжигать жир. Побочные эффекты: головная боль, тошнота, тремор, кожная сыпь;
    • Глюкобай. Преимущества: способствует похудению. Побочные эффекты: метеоризм, тошнота, диарея, аллергические реакции.

    Ты радостно выпиваешь таблетку, потом другую, третью, а эффекта нет. Полный негодования, ты строчишь в интернете яростный отзыв, забывая использовать глаза по назначению и прочитать рекомендации, в которых мы видим всё те же указания про занятия спортом и питание.

    Секрет в том, что жиросжигатели действительно позволяют ускорить расщепление жировых молекул и высвобождение энергии, но только при условии, что твоему организму в данный момент действительно нужна энергия.

    Со стороны это выглядит так. Твой организм, подстрессованный тренировкой и уже подуставший, думает: «Мне нужна энергия. Пойду возьму у мышц, у них быстрее». А жиросжигатель, как ушлый коммивояжёр, тут как тут с блюдечком с голубой каёмочкой: «А вот тебе уже готовая энергия из жиров. Кушай, не обляпайся!».

    В итоге:

    • У тебя меньше страдают мышцы.
    • У тебя быстрее тратится жир.
    • Ты чувствуешь себя активнее и бодрее.

    Но все это только во время тренировки!

    В покое у твоего организма не возникает экстренной необходимости срочно пополнить запасы энергии, поэтому он довольствуется тем, что поступает с едой, и чуть-чуть добирает из «старых запасов» (при условии, что ты снизил калорийность).

    В этом случае у него стресс и активные вопли «Дайте энергии!» могут возникнуть, только если ты давно не ел. Такая ситуация — последнее, что способствует снижению процента жира. Потому что, когда ты навалишь сверху еды, тебя не спасут уже никакие жиросжигатели. Организм не настроен на быстрое расщепление жиров и трату энергии. Он перешёл в режим накопления, а жиросжигатель нужен, чтобы тратить.

    Если ты правильно питаешься, в покое тебе жиросжигатель не нужен. В случае если ты нервируешь организм рваным рационом питания с частыми перееданиями — он тебе уже не поможет.

    Но, конечно, никто не хочет об этом читать. Все хотят таблетку и минус 100500 кг за неделю. А то, что написано в инструкции или на банке, кого интересует?

    В общем, жиросжигатель — штука нужная и полезная, но только в том случае, если её правильно использовать.

    Плюс если выбрать нормального производителя. Потому что на этой ниве многие не прочь подзаработать, и в дешёвых пилюльках может оказаться что угодно — вплоть до психотропной фигни, которая превратит тебя в дёргающегося невротика.

    Таким образом, жиросжигатель получает твёрдую четвёрку с плюсом. Потому что работает (и неплохо работает), если куплен у проверенного, надёжного бренда и относится к категории безопасных.

    Оцените статью
    DaDaFitness
    Adblock
    detector