Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Составление программы тренировок. Основы: c чего начать?

Как известно, без эффективной тактики и стратегии невозможно добиться эффективного ведения боевых действий. Если переложить данную мысль на рельсы бодибилдинга, то тонны одиночных упражнений, выполненные даже на 100% идеально еще мало что дают, т.к. представляют собой разрозненные телодвижения по тяганию железок.

Для того, чтобы атлет получал максимум отдачи от своих действий, ему необходимо научиться такой премудрости — как составить программу тренировок. Занятие это, на первый взгляд, может показаться простейшей затеей, ведь существуют тонны тренировочных программ от звездных атлетов, бери их, делай и добьешься таких же результатов. Однако это далеко не так. Программ-то много, но не факт, что они (в своей первоначальной интерпретации) сработают на Вас.

https://www.youtube.com/watch?v=3cQbDKh8HRA

Вообще, если взглянуть на типичных обитателей тренажерного зала, то складывается ощущение дежавю. Т.е. люди чаще всего выполняют от тренировки к тренировке и из года в год одни и те же упражнения и удивляются, почему же их мышцы не растут. Все очень просто, во-первых, спортсмен уже привык так тренироваться, ему не надо заморачиваться по поводу того или иного упражнения, он просто приходит и мозг автоматом прогоняет тело по всем тренажерам. Т.е.

Вы, в принципе, даже можете не принимать никакого участия, “башка” всю программу выполнит за Вас и сообщит Вам о ее завершении. Во-вторых, очень часто атлету банально не хватает теоретических знаний в составлении программы тренировок, ведь книги по бодибилдингу ему некогда читать. Ну и в третьих (а может это и самое главное) – ленивость.

Сделать закладку на этом месте книги

Это то, что касается причин, если же копнуть поглубже и вбок, то, конечно, это занятие не из легких, нужно обладать необходимым багажом собственных знаний или же заручиться поддержкой квалифицированного тренера-инструктора, ну или на худой конец — скайпом Шварценеггера, чтобы последний дал Вам пару-тройку дельных советов .

К слову стоит сказать, что все звезды бодибилдинга для того, чтобы создать свою персональную программу, потратили массу сил, энергии и главное – времени. Ведь казалось бы, ну чего там, бицепс стал чуть более выпуклым и шаровидным, однако это “чуть” может стоить культуристу не одного месяца упорных тренировок и комбинаций различных тренировочных методик.

К составлению программ тренировок (условно) существует три подхода. Первый я называю – “правильный” метод, т.е. все составляется по определенным правилам и получается такая общая программа, подходящая большинству тренирующихся в залах. Второй подход – взятие за эталон, клише, шаблон уже существующую программу звездного культуриста и работа чисто по ней, без каких-либо отклонений.

Вот о них-то мы и поговорим далее.

Как и в любом виде спорта, в бодибилдинге есть фундамент, т.е. тренировочные принципы, методики и программы, на которых он стоит. В частности, к базовым программам тренировок можно отнести схемы Билла Стара — 5х5 или 6х6. Можно сказать, что это тот необходимый минимум, который должен попрактиковать любой новичок в тренажерном зале. Заключается он в том, что атлет выполняет многосуставные  базовые упражнения по схеме 5 повторов в 5 подходов.

Программа тренировок по правилам

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Можно сказать, что без цели  Вы никогда не добьетесь результата. Поэтому, в первую очередь, необходимо определиться со своими “хотелками”, т.е. чего Вы ждете от тренировок: просто хотите похудеть и слегка скорректировать фигуру или же накачать самые большие плечи и руки. Пропишите, каким Вы видите себя через полгода, год, два Ваших занятий в зале.

Помимо “обще-размытых” целей, поставьте и более конкретные: похудеть к своему дню рождения на 10 кг. Закрывая “мелочь” и получая первый положительный результат, Вам захочется двигаться дальше и ставить перед собой более амбициозные цели.

  • Учитывать свои параметры и ОФП

Многие новички с молодецкой прытью приступают к занятиям, не обращая никакого внимания на функциональную готовность организма и его общую физическую подготовку. Тут необходимо помнить золотое правило, которое звучит так – не навреди! Не стоит изнурять себя беговыми тренировками по 10-15 минут, если Ваш вес – это трехзначная цифра, или делать скручивания на пресс на римском стуле, если у Вас имеются существенные излишки жира в абдоминальной области живота.

При составлении программы тренировок необходимо учитывать не только Вашу метрику: пол, вес и рост, но и возраст, тип телосложения, хронические болячки.

  • Внимательно относиться к разминке перед  тренировкой

Когда Вы привели все свои мысли в порядок и выполнили первых два пункта, необходимо переходить к практической части. И начать следует с подбора оптимальных упражнений для разминки. Тут все опять зависит от характера тренировки, если Вы больше нацелены на “сброс балласта”, то 8-10 минут аэробной нагрузки Вам  подойдут как нельзя кстати.

  • Определиться с периодичностью и продолжительностью нагрузок

Можно сказать, что это второй по важности (после целей) параметр, с которым необходимо определиться. Ведь именно от частоты тренировок зависят Ваши визуальные результаты. Заведите себе дневник тренировок и записывайте туда дни и продолжительность занятий. Решите сами для себя, чем Вы готовы пожертвовать ради достижения своей цели.

Также обратите внимание на способность своего организма к восстановлению. Сколько суток Вам хватает на восполнение сил после тяжелой тренировки? Зачастую, это 1-2 дня, если у Вас этот процесс занимает дольше времени, то либо поменяйте периодичность, либо “поиграйтесь” с нагрузкой.

  • Планирование самой тренировки

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Можно сказать, что все предыдущие этапы были подготовительные, и теперь самое время перейти к проработке основной тренировочной схемы. Многие считают, что набор упражнений – это и есть сама программа тренировок, однако это не так, ведь здесь необходим комплексный подход.

Это значит, что помимо выбора группы упражнений, необходимо распланировать:

  1. Уровень нагрузки (100%, 80% и т.д.). Вы должны четко заранее представлять, с каким весом Вы работаете и останутся ли (или нет) у Вас силы на еще один раз;
  2. Число сетов и подходов в упражнении. Если Вы растите мышечную массу, то 3-4 подхода по 7-10 повторений, если Вы развиваете силу, то 3 подхода по 1-5 повторений — оптимальный вариант (причем при 1-3 идет развитие максимальной силы);
  3. Скорость выполнения (темп) упражнений. Вы можете выполнять упражнение быстро, можете сконцентрироваться на конкретной фазе движения (позитивной/негативной) и т.д.;
  4. Отдых м/у подходами. Несомненно важная вещь. Обычно 1-2 минут достаточно, но если упражнения тяжелые или Вы развиваете силу, то время может вполне увеличиться до 3-4 минут.

Новичкам (стаж от 1 до 1.5 лет) не стоит вестись на какие то навороченные программы с экзотическими упражнениями. В их арсенале должны преобладать упражнения со свободным весом и база. Например, следующие упражнения в той или иной вариации просто необходимо включить в свой комплекс: становая тяга, приседания со штангой, жим лежа, а также отжимания от пола и на брусьях. Кроме того, нелишним будет укрепление сердечно-сосудистой системы  упражнениями из плиометрики.

Закончить тренировку можно более детальной (изолирующей) проработкой отдельно взятой мышечной группы (например, наиболее отстающей).

  • Заминка для быстрого восстановления

Многие сразу же после тренировки в зале либо бегут в душ, либо одеваются и вовсе уходят. Однако умение “правильно остыть” дорого стоит для нормального запуска восстановительных процессов. Заминка позволяет быстрее запустить мышечный процесс восстановления и вывести молочную кислоту. Поэтому после выполнения своей основной тренировочной программы, уделите 5-10 минут заминке.

Начните с любого вида аэробной нагрузки (легкий бег на дорожке, велосипед или другие виды тренажеров) и затем плавно перейдите на легкий стретчинг (растягивание мышц). Все это не только положительно скажется на восстановлении, но и вернет Ваш пульс в целевую зону, а “пламенный мотор”  — в обычный режим функционирования.

Не стоит эксплуатировать одну и туже программу дольше чем 4-6 месяцев, ибо благодаря своей сильной адаптивной функции, организм способен подстраиваться под любую нагрузку. Т.е. то, что ранее казалось для мышц стрессом, со временем перестает им быть. Поэтому используйте “разные углы атаки” на свои мышцы.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Меняйте все, от локальных упражнений и до глобальных целей. Например, переключитесь с набора мышечной массы (билдерской программы) на пауэрлифтерскую — развивайте силу, работайте с максимальными весами отягощений.

  • Режим питания и распорядок дня

Если Вы будете качественно тренироваться, но вопросы питания спустите на тормоза, результатов Вам не видать как своих ушей. Ведь правильное питание – это 65-70% успеха в любом спорте, а в таком “композиционном” как бодибилдинг, тем более. Поэтому скорректируйте свою пирамиду питания, Ваша еда должна соответствовать индивидуальной программе тренировок. Создайте мышцам комфортную питательную среду, и их рост не заставит себя долго ждать.

Кроме питания также соблюдайте “постельный режим” (сон по 7-8 часов), избегайте стрессов и побольше бывайте на свежем воздухе.

Упражнение кроссовер. Что, к чему и почему?

Как вы помните, я говорил, что мне недавно пришлось сменить тренажерный зал в связи с ремонтными работами в предыдущем. По большой части я передислоцировался в самодельный зал – гараж, и хожу туда 2 раза в неделю, в новый общественный я захаживаю всего 1 раз. Однако последнего мне весьма хватает для поиска тем и формирования заметок для проекта.

Так произошло и в этот раз, когда я лицезрел людей за упражнением кроссовер для проработки грудных мышц на блочном тренажере. Чего я только не насмотрелся…знаете поговорку: сколько людей, столько и мнений? Так вот, применительно к выполнению сведения рук в кроссовере можно сказать: сколько людей, столько и техник. На самом же деле существует одна единственно-правильная техника, и вот о ней, и вообще об этом тренажере, мы поговорим в нашей сегодняшней заметке.

Многие, наверно, удивлены, почему я решил уделить внимание такому неосновному упражнению на грудь? Поясняю.

Для большинства людей, посещающих тренажерный зал, фундаментом для построения массивной груди являются жим штанги, разводка и жимы гантелей лежа. В этом ничего предосудительного нет, ибо они являются лучшими массонаборными упражнениями. Однако набрать массу – это всего лишь полдела, нужно еще уметь красиво ее подать на блюдечке с голубой каемочкой.

И в этом как раз нам призваны помочь изолирующие движения и блочные тренажеры. Если относительного главного женского оружия, груди, все понятно — она должна быть хорошего “хватательного” размера :), то мужские грудные это целое творение зодчества, над которым необходимо долго, серьезно и кропотливо работать.

В идеале грудная клетка культуриста должна представлять собой две массивные плиты на манер доспехов. Причем именно плиты, а не какие-то бесформенные нашлепки из мускулов. Должна четко просматриваться сепарация верхнего и нижнего отделов и быть глубоко видна граница разделения правой и левой половины (срединная линия).

Упражнение кроссовер: мышцы в работе.

Сведение рук на блочном тренажере напоминает махи крыльев птиц. Во время выполнения вся нагрузка уходит в грудные, движется только плечевой сустав, трицепс из работы выключается. В классическом варианте упражнения кроссовер целевой мышечной группой является стернальная (нижняя) головка большой грудной мышцы.

Ключичная головка (верхняя) и малая грудная мышцы также участвуют и ассистируют в движении, как это делают передние дельты и некоторые мышцы спины. Верхний плечевой пояс и мышцы предплечья выступают в качестве стабилизаторов, наряду с такими мышцами, как прямые/косые живота и разгибатели позвоночника.

В наглядном исполнении мышечный атлас при сведении рук на блочном тренажере выглядит следующим образом.

Преимущества кроссовера для грудных мышц

№1. Отсутствие скамейки.

Самое главное преимущество изолирующего блока, это отсутствие поддержки для спины. При выполнении сведений в кроссовере, лопатки могут свободно перемещаться естественным образом, не будучи прижаты к скамейке. Это отлично разгружает спину.

№2. Постоянное напряжение в грудных.

Благодаря специфической конструкции тренажера, кроссовер обеспечивает грудным плавное и непрерывное сопротивление на протяжении всей траектории движения. Другими словами, нагрузка в мышце держится во всем диапазоне, в то время как свободные веса это более импульсивные упражнения. Кроме того постоянное сопротивление в кроссовере подключает к работе мелкие мышцы-стабилизаторы, которые невозможно “зацепить” в классических упражнениях.

№3. Хорошее растяжение.

Растяжка мышцы и “загон” в нее большего количества крови/кислорода и питательных веществ – немаловажный фактор развития и прогресса грудных мышц. Троссовая конструкция позволяет растянуть пекторальные как следует.

№4. Лучшая эстетика.

Изолирующая работа на тренажере отлично сказывается на эстетической составляющей груди — она становится более ярко выраженной и принимает очерченные формы.

№5. Меньшая нагрузка на плечи.

Жим лежа – это классно, а жим лежа с большим весом — это мега-классно! Однако плечи имеют другую точку зрения по этому поводу, им нифига не комфортно работать с таким тоннажем т.к. грозит получением травм. Кроссовер дает совершенно другой (не такой губительный) тип нагрузки на плечи и позволяет поберечь их.

№6. Вариативность.

Различное положение корпуса атлета и углы воздействия позволяют разнообразить свои тренировки груди. В результате чего можно более акцентировано воздействовать на различные области грудных. Это помогает развиваваться пекторальным по всем фронтам.

Теперь давайте перейдем к…

Техника выполнения упражнения кроссовер

Шаг №1.

Подойдите к тренажеру и с каждой стороны двойного блока установите оптимальный вес отягощения. Возьмите в руки обе рукояти и займите устойчивое положение по центру конструкции. Держа спину ровно, сделайте шаг (стопы в позиции разножка) и наклоните корпус немного вперед. Рукояти с тросом разведите по бокам до легкого чувства растяжения грудных мышц. Локти чуть подсогнуты и находятся позади Вас. Сделайте глубокий вдох. Это будет исходное положение.

Шаг №2.

На выдохе начните по широкой дуге приводить рукояти кроссовера к центру туловища. Как только руки достигнут целевой зоны, слега сведите их и задержитесь в таком сцепленном положении на 1-2 счета. Медленно вернитесь по той же дуге в исходное положение до легкого растяжения в пекторальных. Повторите заданное количество раз. Следите, чтобы движение происходило только в плечевом суставе, руки и туловище должны оставаться неподвижными.

В картинном варианте все это безобразие выглядит следующим образом.

В динамике упражнение кроссовер (с акцентом на низ грудных) представляет собой.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Чаще всего при выполнении сведения рук в кроссовере можно наблюдать следующие ошибки:

  • круглая спина;
  • прижатые к туловищу локти;
  • сильное сгибание рук в локтях;

Что необходимо знать при выполнении сгибаний рук на двойном блоке?

Запомните следующие технические фишки и нюансы выполнения:

  • в этом упражнении вес играет роль, но большее значение имеет надлежащая форма выполнения, которая предполагает широкую амплитуду движения, а также хорее растяжение и сжатие грудных;
  • в конечной точке траектории, когда руки уже пересекут друг друга, дополнительно сожмите свою грудь и подержите в таком состоянии 1-2 счета;
  • движение должно походить на то, как будто Вы обнимаете свою девушку или парня (в случае, если Вы барышня);
  • не используйте никаких импульсных движений, все выполняйте медленно и подконтрольно;
  • следите за сокращением грудных, вес должен выжиматься именно ими, для этого отведите плечи назад, а грудь вперед;
  • руки на протяжении всей траектории должны двигаться одновременно, в одной плоскости и под углом к туловищу;

Вариации сведений рук на двойном блоке.

Одним из преимуществ данного упражнения является гибкость в плане воздействия на грудные мышцы. На одном кроссовере можно “зацепить” все участки пекторальных. В зависимости от положения сведения рук можно нагрузить верх, середину или низ груди. Вариации в таком случае будут выглядеть так.

Как максимально эффективно прокачать грудные мышцы упражнением кроссовер?

Т.к. двойной блок – это изоляционная работа на грудные, многие думают, что никакого существенного прироста мышечной массы он дать в принципе не может. На самом деле это не так, все зависит от степени воздействия нагрузки на пекторальные.

Используйте два следующих секрета, чтобы максимально эффективно “ушатать” грудь в кроссовере и дать ей новый стимул для роста.

Секрет №1. Суперсет с отжиманиями.

Проведите тренировку груди следующим образом. Сопрягите два упражнения, выполняя их паровозиком без остановки. Сначала сделайте 25-30 классических отжиманий, а потом около 10-15 сведений рук в кроссовере. Затем 45 секунд отдыха и новый цикл (всего таких 3). По завершении Ваши грудные будут приятно удивлены и обязательно получат новый стимул к увеличению.

Секрет №2. Горизонтальные кроссоверы (или под наклоном на скамье) и кроссоверы сидя.

Не в пример мощное, по сравнению с классическим вариантами, упражнение для развития грудных мышц. Редко когда можно увидеть атлетов, которые меняют плоскость сведения рукоятей на горизонтальную. А зря, ведь именно такая вариация призвана работать на массу груди. Все, что необходимо сделать, это установить по центру тренажера горизонтальную (или под углом вверх) скамью и лечь не нее. Упражнение станет похоже на сведение гантелей, однако будет более эффективным т.к. нагрузка не уходит с грудных ни на секунду.

Также “сильной версией” кроссоверов является выполнение их из положения сидя.Такое положение позволяет отключить из стабилизационной работы корпуса крупные мышечные группы – спину и ноги. Благодаря усаждению пятой точки на скамью, кроссоверы приобретают ювелирную точность воздействия на грудные. Нагрузка не размазывается по всему телу, а четко ложится на грудь (последнее уж как-то эротично получилось, извините :)).

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать в отношении упражнения кроссовер. Теперь давайте подведем итоги и отпустим друг-друга восвояси.

Послесловие

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Сегодня мы кое-что узнали о стратегической составляющей бодибилдинга – программах тренировок и как их можно и нужно составлять. Кому-то ближе одна концепция, кому-то – другая, главное помнить, что нет какой-то универсальной тренировочной программы, и никто лучше Вас самих не знает свое тело. Отсюда вывод – Вы и только Вы способны написать сценарий и срежиссировать фильм под названием “я — обладатель рельефного тела”.

Так что смело в зал, за поиском заветной программки!

Очередная техническая заметка подошла к концу, а это значит, что еще на один шаг мы стали ближе к телу своей мечты. Чтобы полученные теоретические знания не остались пустым звуком, дуем в зал и применяем их на практике.

Успехов и достойных грудных!

Расклады

Серия «Алхимия духа»

Читая эту книгу, вы наверняка уже заглянули и Интернет и увидели, что раскладов невероятно огромное количество. Некоторые из вас, подозреваю, порядком растерялись. Какие выбрать? Я редко пользуюсь чужими раскладами. Как правило, составляю расклад под конкретную ситуацию и, если он мне нравится, использую его в дальнейшем.

Простейший расклад – это задать вопрос и вытянуть из колоды одну карту. Я применяю его в ситуациях, когда нужен ответ «да»/«нет» или совет. Вопросы, где необходима подробная характеристика ситуации, требуют большего количества карт.

Простой коротенький расклад. Поможет сориентироваться в случаях, когда вы задумали достичь некой цели, но не знаете точно, как действовать.

1 – какие качества нужно проявить, чтобы достичь цели;

2 – какие качества нужно контролировать, держать при себе;

3 – кто или что может помочь;

4 – итог.

Этот расклад я делаю, когда ко мне обращается одинокая женщина (или одинокий мужчина), которая (который) хочет знать, встретит ли она (он) свою половинку. Расклад отвечает на вопрос, состоится ли желанная встреча, когда и при каких обстоятельствах это произойдет и что нужно делать, чтобы она состоялась.

В данном раскладе очень важна первая позиция – она показывает, готов ли человек к новым отношениям. Если он не готов – например, настроил воздушных замков или боится отношений, – то, какие бы замечательные карты дальше ни выпали, толку от этих отношений не будет. И наоборот: если на первой позиции хорошая карта, значит, человек настроен на создание серьезных отношений, и даже не очень хорошие карты, выпавшие на последующих позициях, могут сказать, что он все равно свою половинку найдет.

1 – состояние вопрошающего и его готовность к отношениям;

2 – чего человек хочет от отношений;

3 – чего он не хочет или боится;

4 – что нужно сделать, чтобы встреча состоялась;

5 – чего избегать, как себя вести не следует, от каких качеств нужно избавляться;

6 – состоится ли встреча, при каких обстоятельствах;

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

7 – каким будет начало отношений;

8 – тенденция развития отношений;

9 – описание партнера;

10 – итог.

(автор Хайо Банцхаф)

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Этот расклад служит для прояснения взаимоотношений в любовной паре. Однако с его помощью можно анализировать и другие отношения – между родственниками, друзьями, сотрудниками, деловыми партнерами. Расклад поможет выявить причины непонимания, ссор между двумя людьми, предскажет развитие отношений.

Карты 2, 3, 4 – женские (если смотрим отношения между двумя женщинами или двумя мужчинами, то это карты вопрошающего).

Карты 5, 6, 7 – мужские.

1 – суть отношений, что людей объединяет или разделяет;

2 – что женщина думает о своем партнере;

3 – что женщина чувствует к своему партнеру;

4 – как женщина ведет себя по отношению к партнеру (обычно на 1–3 месяца);

5 – что мужчина думает о своей партнерше;

6 – что мужчина чувствует к своей партнерше;

7 – как мужчина ведет себя по отношению к партнерше (обычно на 1–3 месяца);

8 – как вопрошающему вести себя с партнером;

9 – итог отношений.

Название расклада говорит само за себя. Он поможет человеку, находящемуся на грани развода, увидеть, какие перспективы принесет развод, и решить, стоит ли разводиться.

1 – ситуация в паре сейчас;

2 – можно ли улучшить ситуацию;

3 – что говорит за развод;

4 – что говорит за сохранение семьи;

5 – что принесет клиенту развод;

6 – психологическое состояние после развода;

7 – материальное положение после развода;

8 – как развод отразится на ребенке;

9 – перспективы в личной жизни после развода;

10 – состоится ли развод.

Этот замечательный расклад поможет наметить пути выхода из создавшегося положения, определить приоритеты и отбросить то, что на данный момент не важно. Подходит для рассмотрения любых тем, где ситуация находится в движении и нужно действовать.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

1 – исходная ситуация (то, где вы сейчас находитесь);

2 – то, что сейчас не важно. Не нужно стремиться к этому или бояться этого;

3 – то, что сейчас важно. Вам следует сделать это или двигаться в этом направлении;

4 – итог ваших действий. Каким будет следующий шаг.

(автор неизвестен)

Этот расклад применим к любой ситуации, где у нас есть возможность действовать лично и влиять на положение дел. Расклад указывает сильные и слабые стороны дела, дает совет, как действовать, и показывает наиболее вероятный результат.

1 – суть ситуации на текущий момент;

2 – сильные стороны, положительные моменты, которые есть в этом деле;

3 – проблемы и сложности;

4 – предварительные итоги (2–3 недели);

5 – совет, как действовать, чтобы достичь цели;

6 – чего избегать, чего не следует делать;

7 – итог дела.

Расклад поможет в случае, когда нас не устраивает работа и мы думаем, не подыскать ли другую. Он позволит сравнить настоящее место работы с альтернативным вариантом, оценить карьерные и финансовые перспективы и ответить на вопрос, стоит ли менять работу.

1 – ситуация на текущем месте работы;

2 – карьерные перспективы на текущем месте работы;

3 – финансовые перспективы на текущем месте работы;

4 – стабильность на текущем месте работы;

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

5 – будет ли интересный вариант в течение года;

6 – карьерные перспективы на новом месте работы;

7 – финансовые перспективы на новом месте работы;

8 – стабильность на новом месте работы.

(автор Е. Колесов)

Бывает, мы задумали какое-то дело или проект, но не знаем, стоит ли его начинать. Хватит ли «пороху» выполнить задуманное? Есть ли у нас все необходимые способности и ресурсы – «конь», который довезет до цели? Выполнима ли задумка или это воздушный замок? Расклад ответит на все эти вопросы. Тематика расклада сугубо рабочая, на отношения он не делается.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Упражнение сгибания рук с нижним блоком на скамье Скотта

1 – есть ли у вас «конь» (необходимые способности, задатки, таланты, личные качества);

2 – если ли у вас «полцарства за коня» (ресурсы, возможности, связи, деньги);

3 – если ли готовность довести дело до конца;

4 – есть ли поддержка;

5 – благая ли у вас цель;

6 – что достижение вашей цели даст другим;

7 – что достижение вашей цели даст вам.

(автор Е. Колесов)

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Расклад незаменим, когда нас беспокоит самочувствие, но мы не можем понять причину недомогания. Расклад не ставит диагноз, а помогает определить, есть ли болезнь вообще: быть может, это просто ипохондрия или сглаз, порча? Также он позволяет выяснить, откуда пришла болезнь, есть ли необходимость обращаться к специалисту или можно справиться самостоятельно.

1 – объективное самочувствие (есть ли болезнь, сглаз, порча);

2 – субъективное самочувствие (как человек оценивает свое состояние);

3 – кармическая причина;

4 – наследственная (родовая) причина;

5 – энергетическая причина (сглаз, порча);

6 – физическая причина (болезнь, стресс, переутомление);

7 – срочное вмешательство (обращаться ли к специалисту);

8 – длительный курс лечения;

9 – привычные средства (самолечение).

Карты 1, 2 – есть ли недомогание вообще, или человек что-то себе надумы

Карты 3, 4, 5, 6 – причина недомогания. На причину указывает самый плохой Аркан (их может быть и несколько) – смотрите место, где он выпал.

Карты 7, 8, 9 – способ лечения. Оптимальным будет тот, где выпал самый хороший Аркан.

Таро: первое знакомство

  • Выполняется сидя на стуле, ноги при этом держать по отношению друг к другу и к телу перпендикулярно.
  • Одна рука сжимается в кулак и накрывается ладонью другой. Для женщин сжимать надо левую, а для мужчин – правую.
  • Необходимо наклониться и упереть локти в голени.
  • Голова ложится на руки, мышцы пресса расслаблены.
  • Дыхание должно быть медленным и глубоким, при этом стараться надуть, округлить живот.
  • Выполняется лежа на полу, ноги согнуты в коленях на 90 градусов, стопы на полу.
  •  Руки положить в области груди и живота.
  • Вдыхать воздух грудью, втягивая живот.
  • За один раз делать 20 вдохов

Если вы держите в руках эту книгу, значит, скорее всего, недавно купили свою первую колоду Таро и вы новичок в этой сфере. Если же у вас до сих пор нет колоды Таро, я вас уверяю – скоро она у вас появится. А пока я приглашаю вас в удивительное путешествие в мир Таро.

Колода Таро появилась очень давно. История ее происхождения достоверно неизвестна, хотя существует множество версий и догадок на эту тему. Современная колода состоит из трех частей – Старшие Арканы, Младшие Арканы и Придворные карты. В таком составе колода была не всегда. Старшие Арканы – это наиболее древняя часть колоды и ее происхождение связывают со жрецами Древнего Египта и Вавилона.

Колода Таро, какой мы ее привыкли видеть сейчас, появилась в Европе в XV веке. Эта колода существует и по сей день. Это Марсельское Таро. В ней есть все три группы Арканов и она составляет 78 карт. В дальнейшем на основе этой колоды появились и другие колоды Таро.

На сегодняшний день известны четыре основные группы Таро.

1. Марсельское Таро и его модификации. Эта колода отличается тем, что на Младших Арканах нет сюжетных картинок, а есть лишь количество предметов. Например, 3 Кубков – это три кубка, 9 Жезлов – девять палок. Старшие Арканы изображены с использованием всего четырех цветов – красного, желтого, синего и белого.

2. Колода Райдера – Уэйта и множество колод, выполненных на ее основе. Ее отличиями являются сюжетные картинки на Младших Арканах, яркие рисунки на Старших Арканах. Есть и другие отличия, которые мы обсудим позже.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

3. Колода Алистера Кроули, также известная как Таро Тота. Она была создана гениальным оккультистом XIX–XX века. Но ее трактовка отличается от других колод и требует особого подхода.

4. Таро Этейлы. Это малоизвестная группа Таро. Колоду разработал французский оккультист Этейла в XVIII веке. Но она не получила особого распространения. И сейчас мало используется тарологами.

Какая бы колода Таро вам ни попалась в руки, будьте уверены – она относится к одной из перечисленных групп. Самая распространенная группа – это колоды на основе Таро Райдера – Уэйта. И в этой книге речь пойдет именно о ней.

Почему именно эта колода? Потому что ее разрабатывали самые светлые головы конца XIX века. Это плод творческих поисков целого эзотерического ордена – Ордена Золотой Зари.

Она составлена на основе исследований древних рукописей и артефактов и пропитана насквозь древним символизмом и закодированной информацией. Это не просто красивые картинки. Каждая карта – дверь в мир непознанного!

Колода Райдера – Уэйта разработана в 1910 году Артуром Эдвардом Уэйтом. Рисунки выполнила английская художница Памела Смит. А изданием колоды занялся известный издатель того времени Уильям Райдер. В результате колода получила свое название от имени составителя и издателя – колода Райдера – Уэйта. И именно под таким именем она известна сегодня.

• 22 Старших Аркана;

• 56 Младших Арканов: 40 номерных карт и 16 Придворных карт.

Иногда начинающие тарологи меня спрашивают, как отличить Старшие Арканы от Младших? Все просто! На Старших Арканах обязательно есть число от единицы до двадцати двух (иногда есть нулевой Аркан), а также название Аркана. Например, Императрица – III Аркан.

На Младших Арканах есть цифра и название масти. Например, 4 Мечей.

А на Придворных картах изображена человеческая фигура, указана масть и титул этой фигуры. Например, Королева Жезлов.

Таро – это символическая система, которая описывает весь мир вокруг нас в виде символов и знаков. С помощью карт Таро мы можем получать информацию из тонкого мира, выходить на связь со своим бессознательным, видеть будущее и разбираться в прошлом.

Карты Таро рассматривают с разных сторон – как способ познания мира, как путь к целостности самого себя, как философское течение и т. д. И как – гадательную систему.

К гаданию как таковому сложилось предвзятое отношение. В обществе это считается чем-то низким, порочным, греховным. В связи с гаданием сразу вспоминают шарлатанов, цыган и т. п.

Но гадать по-настоящему, предсказывать будущие события могут очень немногие. Рассуждать об эзотерическом смысле карты, просматривать кармические смыслы прошлых воплощений, говорить о духовном пути могут многие. А вот назвать конкретные события – далеко не все!

Прогнозирование напрямую связано с психологией. Ведь согласитесь, наши поступки во многом зависят от психологического состояния, типа темперамента. Если человек возбужден, нервничает, он склонен действовать хаотично, непродуманно. А пассивная, неуверенная в себе личность будет долго колебаться, обдумывать и в конце концов может вообще ничего не предпринять. Поэтому, прогнозируя события, мы обязательно диагностируем состояние человека и его психологические особенности.

В итоге, в гадании на Таро используют два основных уровня Таро – прогностический и психологический. Хотя на самом деле уровней гораздо больше.

Так, кармический уровень Таро позволяет нам проникнуть в прошлое и узнать, кем был человек в прошлой жизни, какие совершил ошибки и почему вновь родился на Земле.

С помощью карт Таро мы можем познавать мир, изучать всеобщие законы развития общества. И это будет философский уровень. Герметический уровень Таро связывает воедино все известные эзотерические науки и проводит между ними параллели.

Есть и другие уровни понимания Таро. Но мы остановимся лишь на прогностическом и психологическом. В дальнейшем вы можете самостоятельно погрузиться в изучение других уровней Таро – на это может не хватить и целой жизни.

Каким образом мы можем узнать будущее с помощью карт? Этот вопрос задают мне очень часто. Попытаюсь ответить на него кратко и понятно.

Во время гадания вы задаете вопрос. Ответ на него уже имеется, он находится в тонком мире, в мире, куда нам попасть не просто. И лишь наша бессознательная часть может с ним контактировать. Карты Таро – это проводники, которые приносят нам информацию из тонкого мира. А наше бессознательное считывает образы и символы с карт.

Каждая карта представляет собой некий архетипический образ и наполнена символами. Например Дурак – это архетип Иванушки-дурачка из сказок. Это скрытый потенциал, наивность, открытость жизни, начало некоего цикла. Но кроме того, на карте изображены и другие символы – собака, змея, котомка за плечами, обрыв под ногами.

Конечно, это лишь мой личный взгляд, основанный на 15-летней практике Таро. На самом деле научного обоснования того, как все это происходит, нет. Поэтому сказанное мной – всего лишь гипотеза механизма гадания на Таро. Не исключено, что существуют и другие версии. Какие бы предположения ни высказывались, суть остается одна – предсказания Таро сбываются!

Опасно ли гадать на Таро?

«Уважаемая, Алла! У меня очень сложная семейная ситуация. Мы с мужем на грани развода. Он ушел, и я не знаю, что будет дальше. У меня есть колода Таро, и я разложила карты. Мне выпало: 2 Жезлов, Отшельник, Императрица, 3 Динариев, Туз Мечей и Влюбленные. Как вы думаете, что это все означает. Заранее спасибо, Катерина».

«Дорогая, Екатерина! К моему сожалению, я не смогу вам помочь. Потому что расклад делали вы сами. Информация пришла для вас, и только вы сами можете ее расшифровать. Но не факт, что выпавшие карты объективно отражают вашу ситуацию. Во-первых, вы нервничаете, переживаете и тем самым сбиваете информацию. Во-вторых, неизвестно, насколько вы близки с Таро, есть ли у вас связь с этой мантической системой, подключены ли вы к эгрегору Таро».

В процессе общения выясняется, что человек интересуется Таро, купил колоду и книжку и пытается гадать и толковать карты по книжке. Это, конечно, занятие интересное, им можно развлекаться годами, но так и не научится читать карты. «А что же делать?» – спросит растерянный читатель. Рассказываю!

Итак, вы купили карты Таро. А быть может, еще находитесь в процессе поиска подходящей колоды. У вас есть интерес к этой системе, вы наслышаны о чудесных возможностях Таро и жаждете побыстрее этому научиться. С чего же начать?

Начните с того, что уберите подальше все книжки о Таро, все чужие интерпретации карт. Оставьте лишь колоду, свое воображение и внутреннее чутье. Больше вам ничего не понадобится – по крайней мере, на первых порах.

Колода Таро основана на символах. Значение всех этих символов вы знаете, даже если вам кажется, что это не так. Если какие-то мудреные знаки на картах вам кажутся незнакомыми, пока не обращайте на них внимание. Сосредоточьтесь на том, что вы знаете и понимаете. Символы – это такая интересная штука, которая впитывается нами на протяжении всей жизни, а может быть, даже до рождения.

Мы можем не отдавать себе в этом отчета, не пытаться трактовать, что для нас значит полный бокал, крест, роза или череп. Но внутри нас это понимание есть. Мы точно знаем, что роза связана с любовью, череп – со смертью, крест – с испытаниями, а полный бокал с чем-то очень хорошим, приятным и радостным.

При взгляде на любой символ в голове будут всплывать образы, выстроится цепочка ассоциаций. Изображение розы на карте вызовет у каждого человека свой набор ассоциаций. Кто-то вспомнит розовый куст в парке, красоту природы, ароматы лета. Кто-то – первое свидание и букет подаренных роз. А кто-то – свою розовую блузку, в которой вы выглядели словно прекрасный цветок.

Вот это наше свойство – умение получать впечатления, образы от увиденных символов – и есть основа работы с картами.

Второй, очень важный момент при работе с Таро – развитие интуиции. Без этого никуда! Вы можете знать все значения символов. Можете понимать, что означают все знаки во всех мантических системах мира, но так и не сможете сделать прогноз, если не будете развивать интуицию. Ну вот представьте, выпала вам карта, где изображена роза.

На мой взгляд, лучше иметь точно настроенную интуицию, чем знать в совершенстве значения всех символов. Потому что хороший интуит, даже без знания всех символов, даст вам точный ответ, интуиция ему подскажет, что в данный момент значит эта роза. Эзотерический эрудит так и не сможет определиться с ответом.

Но наша цель – научиться делать точные прогнозы. Поэтому необходимо продвигаться параллельно в двух направлениях – изучать символы Таро и развивать интуицию.

Карты Таро – всего лишь инструмент. Сами по себе они не плохи и не хороши. Они не могут навредить или принести пользу. Результат взаимодействия с ними зависит только от того, как их использует человек.

Как и у каждого инструмента, у них существует техника безопасности. Покупая электроприбор, мы всегда получаем инструкцию по его использованию. Устраиваясь на работу, проходим инструктаж по технике безопасности. Так почему же, покупая колоду Таро, мы не задумываемся, как ею пользоваться безопасно?

А ведь правила безопасного взаимодействия с Таро очень просты. Рассмотрим их.

Если у вас болит голова или вы простыли, устали на работе, обострилась хроническая болезнь, не нужно работать с картами. Любая болезнь физического тела отражается на тонких телах – образуются дыры, пробоины.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

При работе с картами мы выходим в тонкие пласты информации, вступаем во взаимодействие с различными энергиями.

Через пробоины в тонких телах энергетическая грязь легко проникнет в вашу ауру. Вы «нацепляете» всякого мусора, что ухудшит ваше состояние и физическая болезнь только усугубится.

Если вы возбуждены, нервничаете, переживаете, не берите карты в руки. Во-первых, они вам не помогут в таком состоянии. А во-вторых, вы можете нанести себе вред.

Любая нервозность, переживания, чрезмерные эмоции – это «колыхания» астрального тела человека. В астральном мире полно сущностей, которые питаются подобными выбросами эмоций.

Работая с Таро, вы открываетесь и словно приглашаете к столу подобные существа. Вы достаете карты из колоды одну за другой, а они выпадают все хуже и хуже. Вы нервничаете еще сильнее, и пиршество астральных сущностей продолжается с еще большим размахом.

В результате – вы полностью истощены эмоционально и энергетически, а изначальная проблема зашла в тупик.

Это может показаться странным, но физическая и энергетическая чистота связаны между собой. Как приятно зайти в чистое помещение – улучшается настроение, чувствуется подъем сил. И как гнетут захламленность и грязь!

Прежде чем работать с картами, приберитесь в квартире. Разложите все вещи по своим местам, вынесите мусор, проветрите помещение.

Хорошо бы сделать влажную уборку. Вместе с пылью мы убираем и энергетическую грязь. И лишь после этого приступайте к гаданию.

Если в помещении, где вы собираетесь гадать, недавно произошла ссора или побывало много людей, стоит провести его энергетическую чистку. Существует множество различных способов очистки помещения. Если вы знаете какой-нибудь из них, воспользуйтесь им. Если же нет, я расскажу самый простой.

Сядьте поудобнее. Закройте глаза и представьте, что в помещении начинается пожар. Горит мебель, ковры, шторы. Горят стены и потолок. Все сгорает дотла! Таким образом вы сжигаете весь негатив, что скопился в комнате.

Затем нужно наполнить помещение чистой, свежей энергией. Представьте, что сквозь потолок начинает идти дождь. Чистый, свежий дождь, какой бывает весной. Вода т

ечет сверху и смывает черноту, оставшуюся после пожара. Грязная вода вытекает в двери и окна. Комната становится чистой, сверкающей в лучах солнечного света. Представили? Полюбуйтесь своей работой! И можете приступать к работе с картами.

Существуют определенные техники формирования вокруг себя энергетического шара или потока. Это помогает защититься от паразитических сущностей тонкого мира.

Закройте глаза. Представьте себя в светящемся шаре. Он словно наполнен солнечным светом, и вы находитесь внутри. Вам тепло и комфортно.

Или представьте, что с неба спускается луч света, который окутывает ваше тело, проходит сквозь него и спускается вниз, в землю. Вы сидите словно в потоке света.

Эта техника занимает буквально пару минут, а польза будет огромной.

Огонь сжигает негативную энергию. Недаром в храмах горит столько свечей. В дополнение можно воскурить ладан, полынь, можжевеловые ветви или натуральную ароматическую палочку с запахом можжевельника или ладана – все это способы очистки пространства.

Если вы сделали небольшой расклад, достаточно помыть руки до локтей, просто подержав их под водой. Вода смоет энергию, которая накапливается на руках после работы с картами. Если чувствуете, что этого недостаточно, постойте под душем, полностью смените одежду. Есть также способы очистки огнем. Нужно смотреть на пламя свечи и представлять, что вы сгораете в нем. Звучит пугающе, но на самом деле это очень эффективная чистка.

Не буду пояснять этот пункт. Подумайте сами, почему так.

Некоторые мастера не работают с Таро в неблагоприятные лунные дни, но это индивидуальный подход.

Плата за гадание – это обрезание «хвостов». Не хотите брать деньгами, берите шоколадками. Но не гадайте без вознаграждения. Любой процесс гадания – это энергетическое взаимодействие. Вы отдаете часть своей энергии и должны чем-то это восполнить. В нашем мире эквивалент энергетических затрат – деньги.

Кроме того, нужно понимать, что клиент испытывает потребность вас отблагодарить. Отказываясь от вознаграждения, вы оставляете ему незавершенные дела и кармические узлы.

Существует множество подобных вещиц – кристаллы, рунескрипты, охранные знаки… Тема талисманов очень обширна и достаточно подробно освещена в эзотерической литературе, поэтому углубляться в нее я не буду. Но отмечу один важный момент: если вы используете талисман (неважно, какой), он обязательно должен быть заряжен. Поставьте на него программу, иначе от него не будет толку. Просто купить готовый амулет или талисман недостаточно, он нуждается в настройке.

Как развивать интуицию

Прежде всего хочу сказать, что интуиция есть у всех. Как у большинства людей есть руки и ноги, так же у них есть и интуиция.  Отсутствие интуиции – скорее исключение, чем правило.

Я предполагаю, что интуиция – одна из составляющих инстинкта самосохранения.

Возможность предвидеть будущее давало возможность древним людям сохранить себе жизнь, выжить в тяжелых обстоятельствах. Но так как научно доказать наличие интуиции так никто и не смог, она осталась в стороне.

Понятно, что у каждого человека возможности развития интуиции разные – как и развитие других способностей.

Кто-то имеет склонность к музыке и станет великим пианистом, а кто-то просто неплохо умеет играть на фортепиано. Но развивать интуицию может каждый, и каждый добьется определенных успехов.

Невозможно гадать на Таро без интуиции. Знание карт, изучение книг и символов ничем вам не поможет, если вы не будете использовать и развивать интуицию.

Как проверить интуицию и убедиться, что она у вас есть? Бывало ли с вами такое – звонит телефон, а вы, не глянув на него, уже знаете, кто звонит? Случалось ли так, что вы вспомнили о каком-то человеке, которого не видели очень давно, и вдруг получили от него весточку или случайно встретили на улице?

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Интуицию можно и нужно развивать, даже если вы не собираетесь работать с Таро. Она всегда пригодится в жизни. Ну а если у вас есть колода Таро, сам Бог вам велел развивать эти способности.

Приведу несколько очень простых и эффективных упражнений.

1. Вырежьте из цветной бумаги квадратики одного размера, но разного цвета. Разложите их на столе цветом вниз. Наугад возьмите один из них и попробуйте угадать, какой вы взяли цвет. Цвет может появиться перед глазами, может прийти мысль, какой это цвет, либо вспомнится объект именно такого цвета. Сигналы от интуиции бывают самыми разными. Например, вы почувствуете запах огурца и будете знать, что там зеленый цвет.

2. Сделайте такие же карточки, но все одного цвета и на одной стороне нарисуйте геометрические фигуры – круг, квадрат, треугольник, крест, звезда. Не глядя на рисунок, пытайтесь угадать, какая там фигура.

3. Зайдите в продуктовый магазин. Встаньте возле полки и попытайтесь определить на вид, вкусное ли пирожное, какой у него вкус и запах, свежее оно или уже подсохло. То же самое попробуйте проделать с другими продуктами – творожком, булкой, йогуртом, да с чем угодно. Потом купите этот продукт и сравните действительность со своими ощущениями.

4. Попросите кого-нибудь из домочадцев спрятать какой-либо предмет в комнате, а потом мысленно спросите у себя, где он. Могут прийти подсказки или ноги сами пойдут в нужную сторону. Если в течение дня не сможете его найти, ложитесь спать с мыслью, что во сне вы увидите, где находится этот предмет, – такое тоже бывает.

5. Знайте, что знаки и приметы у всех индивидуальные. У кого-то черная кошка к беде, а у меня – к везению. Ищите свои собственные знаки и подсказки. Это тоже способы интуиции указать вам верный путь. Например, я заметила: если встречу близнецов, это к прибыли. Если увижу на проезжающей машине номер, цифры которого стоят в том же порядке, что на моем телефоне, – к счастливым переменам.

6. Постепенно усложняйте себе задачи. Не глядя, вытаскивайте из Старших Арканов одну карту и пытайтесь отгадать, что там изображено. Может прийти номер карты, фигура этой карты или преобладающий цвет.

Есть и другие способы развития интуиции. Я перечислила те, что первыми пришли на ум, что проще всего применить. Даже если вы будете каждый день делать одно из этих упражнений, ваша интуиция будет развиваться. И со временем она станет для вас не пустым звуком, а инструментом, который вы будете использовать по назначению.

Задание

Ежедневно выполняйте хотя бы одно из упражнений по развитию интуиции. Самое важное условие для того, чтобы ваша интуиция проявила себя, – это успокоить свои эмоции. Ваше волнение, горячее желание услышать голос интуиции, напряжение во время выполнения упражнений – все это будет вам мешать. Поэтому приступайте к упражнениям в спокойном и уравновешенном состоянии. Не расстраивайтесь, если не получается, и не радуйтесь, если все идет отлично. Излишняя радость, как и переживания из-за неудач, сбивает ваш интуитивный канал. Как говорил Карлсон, спокойствие, только спокойствие…

Прямые карты или перевернутые?

Эгрегор – энергоинформационная структура, возникающая из сонаправленных эмоций и мыслей группы людей, объединенной общей идеей.

Википедия

Когда группа людей охвачена какой-то идеей, когда они вкладывают в нее свои силы, время и энергию, возникает эгрегор. Существуют мощнейшие эгрегоры религий и государств. Эгрегоры этносов, рода и семьи. Точно так же существует и эгрегор Таро. И чтобы вы начали по-настоящему гадать на Таро, предсказывать будущее с помощью карт, нужно подключиться к этому эгрегору. Для этого необязательно иметь множество колод Таро, сертификаты и дипломы об окончании школ Таро.

А что обязательно? Прохождение трех Стражей, что стоят на входе в эгрегор Таро. Это Огонь, Вода и Медные трубы. Слышали о таких? Конечно слышали! О них же во всех сказках написано! Герой обязательно должен пройти Огонь, Воду и Медные трубы. Сказка ложь, да в ней намек! Стражи эти существуют на самом деле. Но не где-то в тридевятом царстве, а внутри каждого из нас.

Огонь – это страх. Страх – первый Страж перед входом в Мир Таро. Если вы боитесь, что карты принесут вам вред, если вам кажется, что это грех, если вы считаете их атрибутом дьявола, вы никогда не будете работать с Таро. Они просто отвергнут вас, оттолкнут, будут показывать всякие ужастики.

Рассказы тарологов, которые прекрасно гадали на Таро, а потом бросили, потому что на них посыпались несчастья, просто смешны! Потому что они с самого начала не побороли свой страх. Возможно, они даже его не осознали. А когда у них стали происходить неприятности в жизни, они связали их с картами. При чем здесь карты?

Разве у людей, не работающих с Таро, не бывает проблем в жизни? Они не болеют? Их не бросают супруги? Они не ссорятся с подругами? Не теряют деньги? Жизнь каждого человека полна проблем! И мы учимся их решать, преодолеваем трудности. Это наши уроки. Без них человек не способен развиваться. Но страх связывает проблемы с Таро. И вот – ура! Причина найдена! Выбрасываем карты и – проблемы исчезают!

Все правильно, так и должно быть! Страх сделал свое дело. Тот, кто подвержен страху, не должен работать с картами. Первый Страж отсеивает ненужных людей!

Вода – это эмоции. Точнее, чрезмерные эмоции, когда мы с головой погружаемся в события и переживания. Если со страхом все ясно, то эмоции – более сложный инструмент. С одной стороны, без Воды мы не сможем прочувствовать другого человека и увидеть его ситуацию на картах. С другой – излишек эмоций сбивает информацию. Когда мы взволнованны, опечалены или, наоборот, обрадованы, мы не можем работать с Таро – идут искажения!

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Если мы принимаем ситуацию близко к сердцу, будь то наша собственная проблема или проблема нашего клиента, мы не сможем найти путь ее разрешения с помощью Таро. Для того чтобы снять информацию с карт, нужно быть спокойным, эмоционально отстраниться от ситуации. Никакие эмоции – ни плохие, ни хорошие – не должны нам мешать!

Тот, кто не в состоянии справиться со своими эмоциями, не проходит второго Стража. Он может время от времени работать с картами, но слишком часто будет ошибаться в прогнозах. Второй Страж сделал свое дело и не пропустил человека в Мир Таро.

Медные трубы – это зазнайство, гордыня, чрезмерные амбиции и «звездная» болезнь. Как только человек приравнивает себя к Богу, начинает судить свысока других, считает себя уникальным и неповторимым, канал связи с тонким миром закрывается. Испытание популярностью и славой – самое тяжелое испытание. От «звездной» болезни «умирает» множество звезд. И тарологи – не исключение.

В этой связи вспоминается эпизод из Гарри Поттера. Помните, когда Гарри пришел выбирать себе волшебную палочку? Оказалось, что не маг выбирает палочку, а палочка выбирает мага! В этом скрыт огромный смысл. Не вы выбираете, заниматься вам Таро или нет. Таро выбирает вас! И если эгрегор Таро вас выбрал, вы не сможете остановиться, не станете раздумывать, вас просто понесет с бешеной скоростью к этому древнему знанию. И учитель найдется, и нужные книги попадутся, и колоду кто-нибудь подарит. Потому что мы не выбираем эгрегор. Эгрегор выбирает нас.

Кто над нами ходит вверх ногами?

Детская загадка

Ох как же часто я слышу этот вопрос: «А вы используете перевернутые карты?» И на него мне хочется ответить тоже вопросом: «А вы читаете вверх тормашками?» Если вы любите читать книги вниз головой, если у вас дома телевизор перевернут вверх ногами, вам, конечно же, нужно использовать перевернутые карты.

Каждая карта – это прежде всего рисунок, изображение. Порой – даже прекрасная картина, которой хочется любоваться, рассматривать ее, изучать. Там есть масса интересных символов, знаков, чисел, астрологических соответствий. Там есть название, которое написано в прямом положении. Читая расклад Таро, мастер получает информацию через эти символы и образы. Словно волшебные пазлы, они складываются в одну целостную картину. Это и есть чудо предсказания на Таро!

Я помню чудное мгновенье —
Передо мной явилась ты,
Как мимолетное виденье,
Как гений чистой красоты…

Когда художник смотрел на бушующее море, из-под его кисти выходила картина «Девятый вал». Так и у таролога, когда он видит выпавшие карты, в голове созревает сюжет будущих событий. Ни поэт, ни художник не смотрит на источник своего вдохновения вверх ногами. Так почему же таролог должен ломать голову, пытаясь разобрать перевернутые карты?

Каждый Аркан полон значений, их великое множество, как положительных, так и отрицательных. Какое из значений вам нужно использовать в конкретном раскладе, в конкретный момент времени, вам подскажут сам расклад, соседние карты и, конечно же, ваша интуиция. Перевернув карты, вы не упростите себе задачу, а лишь усложните ее.

Я не была бы так уверена в этом, если бы сама не проходила через использование перевернутых карт. Когда в раскладе из пяти карт все пять оказывались перевернутыми, мне хотелось биться головой о стенку. Потому что мой мозг совершенно отказывался читать карты вниз головой. Все мое естество протестовало, и наступал полнейший ступор. Никакие значения не приходили. Интуиция молчала. И конечно же, результатом такого гадания всегда было разочарование.

Так продолжалось около года, пока один мудрый человек не сказал мне: делай так, как тебе удобно! С тех пор я использую только прямые положения карт. И никогда у меня не возникало проблем с их толкованием. Поэтому я и вам советую – не пытайтесь читать книгу вверх ногами, не используйте перевернутых карт.

А впрочем, делайте так, как вам удобно!

Ритуал гадания

Итак, у вас есть колода Таро, вы развиваете интуицию и изучаете Арканы. Пора приступать к раскладам.

Прежде всего нужно успокоить эмоции. Если вы только что получили тревожную новость и схватили колоду, чтобы узнать, что будет дальше, карты лишь отразят ваши переживания. Чтобы получить точный ответ на вопрос, нужно быть спокойным, как поверхность зеркального пруда. Тогда карты покажут вам не ваши эмоции, а то, что происходит на самом деле.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Помните, что радость – это тоже эмоциональный шторм. Поэтому излишнее веселье, приподнятое настроение не способствует точности прогноза.

Для того чтобы привести себя в спокойное состояние, можно неспешно прогуляться, послушать приятную музыку или просто выпить чашечку ароматного чая. По сути, нужно отвлечься от того, что вас эмоционально задевает. И лишь после этого приступать к гаданию.

Следующий обязательный этап – подготовка места, где вы будете гадать. Желательно работать с Таро в одном и том же месте – так вы настраиваетесь сами и настраиваете окружающее пространство. Если это невозможно, хотя бы используйте специальную скатерть для раскладов. Ее вы сможете постелить там, где нужно разложить карты. Со временем скатерть пропитается энергиями Таро и будет способствовать успешному гаданию.

В одной из предыдущих глав я уже писала о том, что место работы с картами должно быть чистым – и физически, и энергетически. Позаботьтесь об этом!

Когда ваше рабочее место готово, зажгите свечу. Достаньте колоду, лист бумаги и ручку. Все это вам понадобится в работе.

Не забудьте мысленно опустить на себя поток света или представьте, что вы находитесь в светящемся шаре, – это ваша защита. Подробно об этом читайте в главе «Опасно ли гадать на Таро?».

Пришла пора обдумать вопросы, которые вы хотите задать картам. Вы можете воспользоваться готовым раскладом или составить свой собственный. Я предпочитаю составлять расклады самостоятельно, потому что все ситуации уникальны и нет расклада, который бы точно описал вашу конкретную ситуацию. Думаю, со временем вы тоже будете так делать.

Выберите сигнификаторы. Подробно мы поговорим о них в следующей главе.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Решите, на какой срок вы делаете расклад. Это нужно сделать до расклада, потому что определение времени в Таро – достаточно сложная тема. Нужно заранее определиться, как далеко вперед вы будете смотреть. Я не люблю смотреть более чем на 5 лет. Наша жизнь зависит не только от Высших Сил и Провидения, но и от наших решений и поступков, и как она изменится через 7–10 лет, увидеть сложно.

После того как вы все продумали, можете приступать к раскладу.

Посмотрите на карты, которые выпали. Понятен ли вам ответ? Складывается ли у вас общая картинка по ситуации? Не расстраивайтесь, если ничего не поймете. Запишите схему расклада и укажите, какие карты вам выпали. В ближайшие часы вы все еще будете получать информацию о раскладе. Вы можете заниматься другими делами, но то и дело будете мысленно возвращаться к картам, что вам выпали.

Конечно, так можно делать, если вы гадаете себе или кому-то удаленно, то есть ваш клиент не сидит возле вас и не ждет ответа. Когда клиент пришел к вам на консультацию, все пункты, которые я описала выше, тоже нужно выполнять, но расклад можно не записывать – ведь у вас не будет времени на обдумывание, вам нужно сразу же рассказать, что показали карты.

И последнее важное действие: поблагодарите Высшие Силы за помощь в гадании. Это можно сделать шепотом или про себя, как вам больше нравится. Главное, всегда помнить, что вы не Господь Бог и не Великий Маг. Вы всего лишь человек, посредник между Небом и Землей!

Сигнификаторы

– Ах как великолепно! – воскликнула Алиса. – Я никогда не думала, что так скоро стану Королевой.

Льюис Кэрролл

Сигнификаторы – это карты в раскладе, которые обозначают конкретных людей или событие, о котором идет речь. Например, сигнификатором поездки является Колесница, а сигнификатором сделки с недвижимостью – Туз Динариев. Это сигнификаторы события. И если вы задаете вопрос: «Стоит ли ехать в отпуск туда-то?» – и вам выпадает Колесница, это подтверждение, что карты говорят в тему и информация верна.

Но намного важнее сигнификаторы людей. Представьте, что вы разбираете любовный треугольник, где есть муж, жена и любовница. Как вы увидите всех этих людей в раскладе? Их нужно привязать к определенным картам изначально. Это и есть назначение сигнификаторов. Например, муж – это Король Жезлов. Жена – Королева Динариев. А любовница – Королева Кубков. И тогда, если эти карты выпадут в раскладе, вы сможете понять, кто вам выпал и как они связаны между собой.

На каком основании я назначила сигнификаторы именно так? Почему муж – Король Жезлов, а не, скажем, Король Кубков? Тот же вопрос касается и женщин. Дело в том, что в колоде Таро есть отдельная группа карт, которая описывает людей. Это Придворные карты. Из этой группы мы и назначаем сигнификаторы людей.

Важно учитывать несколько особенностей. В колоде Райдера – Уэйта 16 Придворных карт, из которых женских всего 4–4 Королевы. Это усложняет выбор сигнификатора, если у нас в ситуации две женщины и обе принадлежат к одной стихии. Например, одна женщина Лев, а другая – Стрелец. Им обеим подходит Королева Жезлов.

Еще одна тонкость в выборе сигнификатора: все Короли в колоде – представители стихии в целом, а не конкретного знака зодиака. Поэтому Королем может быть любой представитель стихии.

Стихия Огня – масть Жезлов

• Король Жезлов – любой представитель стихии Огня

• Королева Жезлов – Овен

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

• Рыцарь Жезлов – Лев

• Паж Жезлов – Стрелец

Стихия Воды – масть Кубков

• Король Кубков – любой представитель стихии Воды

• Королева Кубков – Рак

• Рыцарь Кубков – Скорпион

• Паж Кубков – Рыбы

Стихия Воздуха – масть Мечей

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

• Король Мечей – любой представитель стихии Воздуха

• Королева Мечей – Весы

• Рыцарь Мечей – Водолей

• Паж Мечей – Близнецы

Стихия Земли – масть Динариев

• Король Динариев – любой представитель стихии Земли

• Королева Динариев – Козерог

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

• Рыцарь Динариев – Телец

• Паж Динариев – Дева

Как правильно задавать вопросы?

Не бывает правильных ответов на неправильные вопросы.

Урсула Ле Гуин

От того, как вы зададите вопрос, зависит правильность полученного ответа. Давайте разберем основные правила постановки вопросов в гадании на Таро.

Если вы спросите карты: «Что ждет меня в будущем?», – и вытащите один Аркан, будьте готовы к тому, что ответ будет расплывчатым и неоднозначным. Одна карта не может описать ваше неопределенное будущее в разных сферах жизни.

Это невозможно. Вопрос нужно ставить максимально конкретно.

Например: «Что ждет меня завтра в отношениях с Х?» Тогда карта опишет вам сюжет отношений на завтрашний день с конкретным Х.

Если вам нужно разобрать серьезную тему, разбейте один общий вопрос на несколько конкретных и вытаскивайте по одной карте на каждый вопрос. Тогда вы получите четкие и конкретные ответы и сможете соединить их в единую картинку.

– Как будет продвигаться моя карьера?

– Какая будет зарплата?

– Как сложатся отношения с начальством (коллективом)?

– Буду ли я доволен?

Нельзя задавать вопрос в следующей форме: «Любит ли меня Х и поженимся ли мы?» Он состоит из двух частей. Х, может, вас и любит, но не собирается жениться. Поэтому составной вопрос нужно обязательно разделить на части. На каждую часть тянем карту и читаем ответ.

Если ваш вопрос содержит слово или,  это значит, что там есть два варианта развития событий.

Например: «Ехать мне в отпуск или не ехать?», «Уходить с работы или не уходить?».

И одна карта никак не может дать вам ответ сразу на два вопроса.

Если вы на такой вопрос вытащите одну карту, вы запутаетесь в трактовке, и принять правильное решение не получится.

В таких случаях задавайте вопрос однозначно: «Ехать ли мне в отпуск?», «Уходить ли мне с работы?».

Либо разделите вопрос на две части таким образом, чтобы рассмотреть каждый из возможных вариантов.

1. Что будет, если я уволюсь с работы?

2. Что будет, если я останусь работать здесь?

Что значит «стоит»? Что вы вкладываете в это понятие?

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Например: «Стоит ли мне переезжать в Америку?» Когда я слышу подобный вопрос, сразу хочется спросить: «А чего вы ждете от этого переезда? Успеха в бизнесе? Счастья в семье? Новых впечатлений?»

Каждый из нас вкладывает в слово стоит  что-то свое, и при постановке вопросов в Таро нужно расшифровать это понятие.

«Буду ли я успешен в бизнесе при переезде в Америку?»

«Найду ли я хорошего мужа в Америке?». В таком случае вы получите более четкий и конкретный ответ.

Еще один вопрос, который не даст покоя многим девушкам: «Любит ли меня Х?»

Любовь – это особое состояние, которое у всех людей протекает по-разному.

Древние греки говорили, что любовь бывает нескольких типов: эрос, мания, строге, людус.

• Эрос – это сексуальная страсть и жажда обладания партнером.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

• Людус – это любовь-игра, свободные отношения.

• Мания – это одержимость партнером.

• Строге – это любовь-дружба.

Видите, как много разновидностей любви. О какой из них вы спрашиваете? Если вы хотите узнать, что испытывает к вам партнер, как он к вам относится, разбейте свой вопрос на несколько. Например: «Что он думает обо мне?», «Что он чувствует ко мне?», «Как он будет действовать по отношению ко мне?». И тогда у вас сложится полная картина того, как к вам относится Х.

Задание

Потренируйтесь в правильном построении вопросов. Перефразируйте и задайте правильно следующие вопросы:

– Стоит ли мне разводиться с мужем?

– Поступлю ли я в медицинский институт и стану ли хорошим врачом?

– С кем мне остаться – с Машей или со Светой?

– Что ждет меня в любви?

– Смогу я купить квартиру или нет?

– Любит меня Вася или нет?

Время в Таро

Определение времени исполнения предсказания – одна из самых сложных тем в Таро. Способов определения времени множество, но ни один из них не дает 100 % результата. Тарологи спорят между собой, пытаясь доказать, что их авторский метод самый верный, но практика показывает, что определение времени в раскладах Таро – серьезная проблема.

Расскажу о нескольких случаях. Женщина попросила сделать расклад на отношения с любимым. Изначально мы договаривались, что посмотрим на 1 год вперед. Когда я делала расклад, я ставила программу картам: посмотреть, что будет на 1 год. Через 3 месяца женщина написала, что все предсказанное уже произошло, и теперь она снова не знает, что будет дальше.

Если рассуждать логически, то предсказанные события сбылись в срок – в течение года с момента расклада. Но ни одна из карт не намекнула, что это произойдет через 3 месяца.

Другой пример. Когда я только начала заниматься Таро и астрологией, я очень хотела сотрудничать с одним известным астрологом. Она предложила мне поработать на нее. Конечно же, я согласилась. Время шло, а конкретных шагов с ее стороны не было. Тогда я спросила Таро, буду ли я сотрудничать с этим астрологом, и вытащила две карты – Солнце и Повешенный.

Солнце говорило: да, ты будешь работать с этим астрологом! Но Повешенный мне совершенно не нравился. Понять, что он хочет мне сказать, я не могла. Как вы думаете, состоялось ли мое сотрудничество с этой дамой? Да, оно состоялось. Спустя 2 года!!! И Повешенный как раз и говорил о том, что ситуация затягивается и результат наступит нескоро.

Мне кажется, в тонком мире, откуда к нам приходит информация через карты, нет такого понятия, как время. Там другая система координат. Там прошлое переплетается с будущим, там есть причинно-следственные связи и сценарий развития неких событий, но нет конкретных дат. Существует специальная наука, которая занимается именно временем и датами событий – астрология.

Астролог может установить периоды времени, когда может произойти событие, но само событие опишет схематично. Таролог же событие может описать очень подробно, но не сможет установить его точную дату. Наверное, именно поэтому многие астрологи используют Таро, а тарологи – изучают астрологию. Союз этих двух эзотерических наук – брак, заключенный на небесах!

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Я перечислю несколько работающих способов.

1. Устанавливайте сроки изначально, перед тем как будете раскладывать ваши карты. Скажите картам: «Я хочу увидеть события в течение 1 года». Установите срок, который вам нужен, но не берите более 5 лет. Задание таких больших временных периодов снижает точность прогноза.

2. Есть карты, которые ускоряют или замедляют реализацию событий. Так, Повешенный затягивает любое дело, а Колесница и 8 Жезлов, наоборот, ускоряют. Если они выпали в раскладе, можно предположить, что события произойдут раньше или позже установленного срока.

3. Если вы видите событие, которое должно произойти (например, устройство на работу, выплата долга, свидание с любимым и т. д.), можно уточнить, когда это произойдет, вытаскивая из колоды по одной карте на разные даты. Например, вы ищете работу и понимаете из расклада, что найдете ее в течение полугода.

Эти три способа я использую сама и ручаюсь за их результаты. Возможно, у вас в процессе работы с Таро появятся свои интересные методы определения времени. Если вы поделитесь ими со мной, я с удовольствием их опробую.

Значения Младших Арканов

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Мы начинаем разбор арканов. Всего их 78: 22 Старших и 56 Младших. Но больше всего мне не хочется, чтобы вы пользовались этой книгой как справочником. Вы никогда не научитесь читать карты, если, сделав расклад, откроете книгу и будете смотреть значения карт. Значение каждой карты должно появляться у вас в голове после того, как вы на нее посмотрели.

Поэтому вам не надо заучивать значения карт, запоминать, что они означают. Достаточно один раз понять, что изображено на карте, и тогда ее значение будет само всплывать у вас в голове.

Эта часть книги построена так, чтобы вы не просто читали текст, а работали непосредственно с картой. Поэтому обязательно смотрите на карту, исследуйте каждый элемент, изображенный на ней, и за

писывайте свои впечатления в тетрадку. И тогда вам не понадобятся никакие книги по Таро – все знания будут у вас в голове.

Если в толковании Старших Арканов мы больше опираемся на интуицию, то при трактовке Младших приходится больше рассуждать, думать. Перед тем как разбирать значения Арканов, я немножко расскажу о нумерологии – без знаний о числах Младшие Арканы понять трудно.

Младшие Арканы делятся на две части. Первая часть – это номерные карты от Туза (единица) до Десятки. Вторая часть – Придворные, или фигурные, карты. Чтобы понять значение номерной карты, нужно знать, откуда это значение берется. А берется оно из трех составляющих: номер карты, масть и изображение.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

В некоторых колодах номерные Арканы не прорисованы. Вместо сюжетной картинки изображены просто четыре кубка (Четверка Кубков) или шесть мечей (Шестерка Мечей). Таких колод достаточно много. Эти колоды сделаны по типу Марсельского Таро, одной из самых древних колод, дошедших до нас целиком в своем первоначальном виде. Младшие Арканы без сюжета толковать очень сложно. Если вы будете понимать числа и масти, вы с легкостью сможете работать с обоими типами колод.

Цифра 1 – это идея, творческий импульс, начало всего, зерно, из которого может что-то вырасти, если человек приложит волевое усилие, даст идее ход. Зерно прорастает, когда попадает в благоприятную среду. Так и единица. Это некий потенциал, и результат его развития непредсказуем. Допустим, вы хотите построить дом и у вас в голове есть образ, каким он должен быть.

Но когда вы начинаете перебирать варианты и соотносить их со своими возможностями, что-то отсеивается, что-то, наоборот, добавляется, и дом, который вы в итоге построите, может очень сильно отличаться от ваших изначальных представлений. Единица – это целостность. На данном этапе мы не разбираемся в деталях – их пока не существует. Соответствие – Вселенная, точка.

Если по единице мы загорелись идеей (в нашем примере – построить дом), то двойка – многообразие вариантов ее реализации. Двойка – это хаос, колебания, неустойчивость, тем не менее процесс пошел, зернышко проросло.

Единица – точка, а двойка – уже линия. Линия – это две точки, которые соединены между собой, и между ними движется энергия. В двойке есть полярность, двойственность – свет и тень, зима и лето, любовь и ненависть…

Вспомним Аркан Жрица. Жрица сидит между двух колонн – черной и белой. Мы еще не определились, не встали ни на одну из сторон – ни на черную, ни на белую. В двойке есть союз и разделение одновременно. Двух людей может связывать как дружба, так и вражда; муж и жена могут жить гармонично, а могут ссориться и ругаться, тем не менее это пара. Двойка – это партнерство, но его характер может быть любым.

По двойке идут колебания, сомнения, процесс принятия решения. Баланса нет, он будет найден в тройке.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Соответствие – зодиак, линия.

Тройка – это первый результат идеи. Наш росточек превратился в крохотное растеньице, и мы уже можем понять, что из него вырастет. Если взять пример с домом, то мы отбросили все варианты, которые нам не подходят, и предположительно поняли, каким будет жилище. Появился конкретный проект.

Единица – это точка, двойка – линия, а на тройке возникает трехмерное пространство и зодиакальное соответствие – планета Сатурн.

Тройка – первое гармоничное число. Недаром во всех мировых религиях и эзотерических учениях так или иначе присутствует тройственность. В христианстве – Отец, Сын и Святой Дух, в египетской традиции – Исида, Анубис и Осирис. На тройке мы обретаем равновесие. Если в двойке было двое – мужчина и женщина, два друга, два врага, то тройка – уже коллектив.

Тройка имеет непосредственное отношение к творчеству. Вспомним Императрицу: она творит мир вокруг себя. И в Старших Арканах, и в Младших цифра 3 означает воплощение идеи в материи.

Если тройка – это три точки опоры, то в четверке их становится на одну больше. Шаткий треугольник превращается в устойчивый квадрат. На этом этапе мы в нашем примере определяемся с ресурсами – из каких материалов мы будем строить дом. Ресурсы многообразны. И вместе с тем мы уже не можем изобретать что-то новое, как в единице, и выбирать из множества вариантов, как в двойке. У нас есть проект, и мы действуем в рамках этого проекта.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Четверка – это нечто незыблемое, стабильное. Она связана с материальным миром, жильем, домом и, поскольку ей соответствует планета Юпитер, добродетелью.

Однако в раскладах она не всегда хороша. Есть четверки благоприятные и неблагоприятные. Иногда стабильность переходит в косность, стагнацию, в нежелание что-то менять в своей жизни.

Пятерка – это кризис. Астрологически она связана с Марсом, планетой войн и сражений. Мы шли к своей цели и внезапно натолкнулись на препятствие. В нашем примере с домом это момент, когда мы понимаем, что материалы, из которых мы надумали строить, недоступны – их не завозят, либо они слишком дороги, либо не подходят для местных погодных условий, либо работники, которых мы наняли, не умеют с этими материалами работать.

Кризис несет любая пятерка, выпавшая в раскладе. Это не масштабный кризис, как в картах Смерть и Башня, но побегать и поволноваться придется. Кризис всегда следует после периода стабильности, потому что нам нужно расти. А растем мы только через преодоление препятствий. Именно такие препятствия и идут по пятерке.

Пятерка связана с человеком как таковым. Вспомните картину Леонардо да Винчи «Витрувианский человек». Человек вписан в круг и квадрат. Получается пятиконечная звезда: голова, две руки, две ноги. Человек по сути своей связан с цифрой пять: мы всю жизнь боремся, что-то преодолеваем и за счет этого развиваемся, взрослеем, мудреем.

Многим пятерка может показаться несчастливым числом. Но не стоит забывать, что этот Аркан дает не только препятствия, но и силы для их преодоления. Никакая цифра, кроме единицы, не дает столько сил! Марс – это не только борьба, но и колоссальная энергия.

По пятерке также идет изобретательность. Самые важные изобретения человечества сделаны, когда в них была острая необходимость.

Когда человек переживает кризис, он вынужден мобилизовать все свои силы и что-то придумывать. Пятерка – двигатель, который дает прорыв, поиск нового опыта, потому что легким путем не пройти, привычные методы не работают.

Мы преодолели кризис по пятерке и достигли гармонии.

Шестерка – счастливое число, состоящее из двух троек. Астрологически оно связано с Солнцем. Из Старших Арканов шестерке соответствуют Влюбленные. Шестерки воплощают в себе все лучшие качества этого Аркана – красоту, любовь, творчество.

Творчество по шестерке – это не яркость, поклонники и мировая известность, а самовыражение: человек имеет какие-то способности, он переполнен, и его энергия выплескивается наружу – на холст, на нотный лист…

В нашей традиции семерка считается счастливым числом, потому что многое в мире с ней соотносится – семь цветов радуги, семь дней недели, семь нот и так далее. Но в Таро семерка несет другой смысл. Это победа над собой.

Астрологически семерка связана с Венерой. Венера в астрологии считается хорошей планетой, но здесь она как бы ущербная.

Все, казалось бы, хорошо, но есть какая-то червоточинка. Мы преодолели кризис по пятерке, нашли гармонию в шестерке, и вдруг наползает тень, будто кто-то нашептывает нам, что все хорошее быстро заканчивается. Важно знать, что эта тень внутри нас, а не снаружи. Это наши эмоции, с которыми мы не всегда можем справиться, страхи, подозрения, иллюзии, соблазны. Нужно их победить.

Многие считают восьмерку неудачным числом, которое несет разрушения. Другие считают ее числом кармы и перехода на следующий уровень. В каком-то смысле это действительно карма. По восьмерке мы получаем то, с чем вышли из семерки. Если мы преодолели испытания по предыдущим числам, восьмерка будет позитивной.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Это и высокий профессиональный уровень, и высокие доходы, и быстрый результат наших усилий. Если семерка не пройдена – мы поддались страхам, искушениям, эмоции возобладали, – мы можем попасть в тупик. Восьмерка – это плоды прошлых действий, но не дальних, как в Аркане Правосудие, а ближних – того, чем мы живем сейчас.

Астрологически восьмерка связана с планетой Меркурий. Те, кто знаком с астрологией, знают, что ничего разрушительного эта планета не несет.

Девятка – это окончание некоего цикла. На девятке мы получаем максимум, что может дать нам данный цикл. В ней есть тема достижения цели, пассивности и нежелания что-либо менять. Это как женщина на 9-м месяце беременности: она и хочет наконец разрешиться от бремени, и вместе с тем ей страшно – как пройдут роды, родится ли ребеночек здоровым, как она будет справляться с ним.

На девятке люди замирают. Даже если им очень трудно, они не хотят двигаться дальше. С одной стороны, это окончание цикла, и жизнь уже толкает нас вперед, с другой – двигаться страшно, и человек просто хочет, чтобы его не трогали.

Это последнее число первой десятки и начало следующего витка спирали, по которой развивается все в мире. Дальше начинается новая история, новый сюжет. В десятке мы уже преодолели ситуацию, она нам больше не нужна, и пора искать что-то новое, получать новый опыт.

0 (XXII) Шут(Дурак, Безумец)

Быть дураком – это быть счастливым.

Дураки – это те, кто вопреки всему идут к своему счастью прямиком.

Бросают все ненужные дела и делают только то, что ведет к радости.

Вячеслав Полунин

Мы начинаем наше путешествие по Старшим Арканам Таро с Шута. Это начало отсчета – ноль. Это и конец пути – XXII. То, с чего все начинается в нашей жизни – рождение. И то, чем все заканчивается, – конец очередного этапа и переход на новый виток развития.

Шут стоит на краю пропасти, еще один шаг, – и он бросится вниз, навстречу новым впечатлениям, навстречу новой жизни. Старый цикл окончен, к чему же медлить? Вперед!

У Шута при себе лишь небольшая котомка, он не накопил багажа за прожитую жизнь. Он чист, как белый лист бумаги, на котором можно написать повесть его будущей жизни.

В руках его белая роза – символ чистоты помыслов. Он бескорыстен, он невинен как младенец. Возле его ног прыгает собака – это друг, помощник, его инстинкт самосохранения, который хочет предупредить его об опасности. Но разве Шут может услышать эти предостережения! Вся его натура рвется вперед, навстречу новому опыту, новым приключениям.

Шут – неизменный атрибут любого общества. При дворах королей всегда были шуты. Шуты были на городских площадях, на подмостках странствующих театров. Шутами можно назвать чудаков и юродивых, которые иногда появлялись в городах и селах, но нигде долго не задерживались.

Шут никогда не строит планов на будущее, он живет одним днем. Он не интересуется богатством и почестями. Его не привлекают прелести любви. Он не стремится к знаниям. Он словно листок на ветру, несется туда, куда дует ветер.

Сильными чертами Шута являются: оптимизм, открытость, искренность, наивность, веселый нрав, устремленность в будущее. Он всегда готов к переменам и к новому повороту судьбы.

Недостатки Шута: глупость, лень, инфантильность, безответственность, непрактичность. Шут не стремится к знаниям.

В литературе, искусстве, мифах, сказках часто встречается такой персонаж. Это Буратино – наивный, глупый, жаждущий приключений, но добрый и дружелюбный. Это Иванушка-дурачок. Это Форест Гамп – слабоумный безобидный человек с открытым сердцем. Этот список можно продолжать бесконечно.

В раскладах Таро Шут описывает ситуацию, когда мы что-то начинаем с чистого листа, с самого начала. Это может быть новый проект на работе, новые отношения, начало нового жизненного этапа. Мы чувствуем себя так, словно снова идем первый раз в первый класс. Еще ничего не ясно! Неизвестно, чем закончится это жизненное приключение. Карта ведь имеет и второе название – Дурак. И нередко после опыта по этой карте мы оказываемся в дураках.

Карта Шут может показывать в раскладе ребенка или детскую тему, а также веселье, игры, шутки, беспечное времяпровождение. По Шуту можно отправиться в дорогу, в поход. По Шуту мы чувствуем себя детьми, верим в чудеса и знаем, что самое важное у нас впереди.

Задание

Запишите в свою тетрадку значения карты Шут, как положительные, так и отрицательные.

Подумайте, какие герои фильмов, мультиков, книг и сказок соответствуют Шуту.

Вспомните, был ли в вашей жизни опыт Шута. Позволяете ли вы себе веселиться и наслаждаться жизнью, как Шут? Оказывались ли вы когда-нибудь в дураках?

II Жрица

Посмотрим на карту. Перед нами прекрасная женщина, сидящая между двух колонн. С головы до ног женщина закрыта одеяниями и лишь левой ногой она придерживает серп Луны. На коленях у нее древние свитки, на которых написано TORA. Голову венчает корона необычной формы. А за спиной женщины покрывало с вышитыми цветами и плодами граната – оно закрывает от нас проход дальше.

Что же это все означает? Давайте разбираться.

Женщина – это пассивное начало. Она сидит, она вся покрыта одеждами, она не стремится к действию. Она наблюдает и воспринимает. Это лунная Богиня – на это намекает лунный серп под ногой женщины и корона. Корона состоит из трех элементов: серп растущей и убывающей луны, а также полная луна посередине.

Лунные циклы связаны с движением воды на нашей планете, Луна управляет приливами и отливами. И водная тема также представлена на карте. Посмотрите на одежды Жрицы – они словно сотканы из морских волн. Вода – это стихия мистиков и медиумов. Вода впитывает в себя информацию и передает ее дальше. Лишь вода способна мгновенно перенимать цвет, вкус, запах и другие качества веществ, которые с ней взаимодействуют.

Но не каждому дано заглянуть за завесу тайны. Не каждый может получать информацию о прошлом и будущем. Это удел избранных, это тайная наука. Об этом нам говорит Аркан Жрица.

Проход за спиной Богини закрыт, и само тело Жрицы словно укутано пеленой неизвестности. Она хранительница древних знаний, которые записаны в свитках. Жрица может открыть свои тайны, если посчитает, что человек готов.

Жрица – это не только тайна. Жрица – это Вселенская Мать. Все живое, что есть на нашей планете, находится под ее попечением. Она оберегает леса и луга, заботится о растениях и животных. И мы, люди, тоже ее дети.

Жрица близка не только эзотерикам, но и всем, кто любит природу. Наверное, поэтому человек, который вступает во взаимодействие с тонким миром, становится близок к природе. Любимое занятие многих эзотериков – это прогулки в лесу или парке, выращивание цветов, забота о своем саде, тесное общение с животными. Всем этим управляет Жрица.

В русских сказках есть один очень известный персонаж, который описывает Жрицу, правда, больше с отрицательной стороны. Это Баба-яга. Она колдунья и живет в лесу. Она владеет тайными знаниями, но не со всеми делится своими секретами. Сказки приписывают Бабе-яге злобу, коварство, интриги, изготовление ядовитых зелий, одурманивание людей. Жрица действительно на это способна. В раскладах негативное влияние, порча и сглаз часто показаны картой Жрица. Это ее темная сторона.

Но все же чаще Жрица описывает добрую мать, старшую женщину в семье, бабушку, тещу, свекровь. В Жрице совершенно нет сексуальности. Она девственна и не ищет плотской любви. Вспомните Богородицу и непорочное зачатие, и вам станет понятен этот образ.

Если в любовном раскладе выпадает Жрица, это знак того, что в отношениях не хватает страсти и влечения.

В раскладах на работу и деньги Жрица советует наблюдать и не спешить с действиями. Ваша Небесная мать вас оберегает, и все сложится благополучно.

Если Жрица выпала в негативной позиции, следует опасаться интриг за спиной и дурного глаза.

Задание

Запишите в свою тетрадку положительные и отрицательные значения Жрицы.

Подумайте, в каких книгах, фильмах, сказаниях есть персонажи, соответствующие Жрице.

III Императрица

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Если Жрица – материнская сторона женщины, то Императрица – это сексуальность и привлекательность. В астрологии женщину описывают две планеты – Луна и Венера. А в Таро две карты – Жрица и Императрица.

Давайте посмотрим, что изображено на карте. Прекрасная молодая женщина уютно устроилась на мягких подушках. Она грациозна и полна уверенности в себе. Императрица оглядывает свои владения. Вокруг нее леса, поля, луга, реки. На переднем плане колосится пшеница. На голове у женщины венок из луговых трав, а платье расписано розами. Все это символы процветания, плодородия, богатства мира.

Императрица – хозяйка своего царства. Она любит и ценит материальный мир. Она умеет создавать вокруг себя красоту, окружает себя предметами искусства и роскоши.

Вместе с тем она практична и умело ведет свои дела. Императрица знает, как приумножать и сохранять богатства, которые дарит природа.

Женщина на карте сидит, и это ее пассивная женская роль. Она не пытается стать генералом в юбке, не берет на себя мужские функции. Она управляет очень тонко, мягко, по-женски.

Возле Императрицы щит с изображением знака Венеры. Это астрологическое соответствие, которое дополняет значения карты.

Венера наделяет Императрицу необыкновенной сексуальностью и привлекательностью. Она пользуется успехом у мужчин, умеет очаровывать и редко бывает одинока. Любовь и секс занимают важное место в жизни этой женщины.

Сексуальная сторона Императрицы напрямую связана с продолжением рода и рождением детей. Плодитесь и размножайтесь – эта фраза могла бы стать девизом карты. Причем в самом широком смысле.

Плодородие почвы, увеличение поголовья скота, большие урожаи – все это имеет прямое отношение к Императрице.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

На голове у Императрицы корона из 12 звезд. Это символы 12 месяцев года и 12 знаков зодиака. Они намекают на смену сезонов, цикличность в природе и установленный свыше порядок.

Императрица управляет природными силами, причем не только благоприятными. Ураганы, грозы, шторма, засуха и ливни – все в ее руках. Как прекрасная и капризная женщина, она может баловать нас теплым летним солнышком, а в следующее мгновение испугать громом и молнией.

Как и природа, Императрица очень щедра. Это одна из лучших финансовых карт колоды. Она всегда дает процветание и развитие. Если Императрица выпадает на бизнес, можно с уверенностью говорить о хороших доходах.

Императрица, так же как и Венера, связана с искусством и творчеством. Выпадая в раскладах, она намекает, что нужно творчески подходить к делу, учитывать не только рациональность и полезность, но красоту и гармонию. Императрица хороша для людей творческих профессий – дизайнеров, художников, музыкантов, актеров.

В раскладах на любовь для мужчины Императрица описывает красивую женщину – жену или любовницу. Женщинам эта карта советует проявлять свои женские чары в полную мощь, и тогда вы сможете покорить сердце любимого мужчины.

А в чем проявляется темная сторона Императрицы? Прежде всего в жадности, жажде накапливать материальные блага безгранично. Во-вторых, в вульгарности и развращенности. Отсутствие вкуса, беспорядочные половые связи, китч в одежде и макияже, зацикленность на своей внешности, шопоголизм, транжирство – все это отрицательные качества Императрицы.

Чтобы вам проще было представить себе архетип этой карты, вспомните Клеопатру, Екатерину Великую, царицу Тамару, Таис Афинскую. Посмотрите фильмы, почитайте книги об этих женщинах – тогда Императрица станет вам близка и понятна.

Задание

Запишите в свою тетрадь впечатления по этой карте. Нравится ли она вам? Кого из известных женщин, кроме перечисленных, можно отнести к Императрице.

Назовите положительные и отрицательные значения этого Аркана.

IV Император

Молодой, полный сил мужчина восседает на троне. Это Император. Это Юлий Цезарь. Это Александр Македонский. Это Наполеон Бонапарт. Человек, который наделен властью и могуществом. Кто-то получил эту власть по праву наследования, кто-то добился ее в боях и сражениях, но каждый из них готов взять на себя ответственность и править миром.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Рассмотрите карту. Император одет в багряные одежды. Они символизируют его активность и силу. Пускай вас не смущает его сидячая поза. Он сидит не потому, что пассивен, а потому, что положение обязывает. Он по праву занимает свой трон, он смотрит свысока на окружающих и осознает свою избранность. На голове Императора корона, символ господства и свидетельство того, что этот человек наделен властью свыше.

Но чем больше дано человеку, тем больше его ответственность и тем больше с него спрос. Головы барана, украшающие царский трон, – это символ знака Овен, с которым связана эта карта. Но это и намек на Агнца Божьего, которого ведут на заклание. Власть не дается случайно, человек, наделенный властью, несет на себе большую ответственность и имеет минимальную свободу выбора.

За свои решения и ошибки он зачастую отвечает головой. Достаточно вспомнить судьбу Николая II или Людовика XVI. Обоих казнили свои же соотечественники. А в более древние времена проигранная война и захват власти чаще всего стоили проигравшему правителю жизни.

На ногах у Императора железные сапоги – часть рыцарских доспехов. Это намек на военную тему. Император не привык лежать на диване. Сейчас он на троне и дает важные указания своим подданным, но в следующий миг он может встать и отправиться в воинский поход. Император смел, решителен, отважен. Он достигает своих целей во что бы то ни стало и, если нужно, может применить силу.

Аркан Император идет под номером IV. Цифра «четыре» – это материальный мир, стабильность и прочные позиции, порядок и системность. Император твердо стоит на земле, он не склонен витать в облаках, предаваться иллюзиям. Он действует в материальном мире – руководит, завоевывает, отстаивает свои позиции.

Император поворачивает реки вспять, добывает золото из недр земли, строит города и фабрики. За спиной Императора видны вершины гор. Это высоты, которые еще не завоеваны Императором, цели, которые пока не достигнуты. Но можно быть уверенным: он обязательно их покорит!

В раскладах Таро Император описывает активного человека, энергичного мужчину, высококлассного профессионала. Как для женщин, так и для мужчин карта говорит об амбициях, о карьерных вопросах и взаимоотношениях с властью. По этой карте хорошо устраиваться на работу, добиваться повышения, достигать поставленных целей.

Император может показывать военного, спортсмена, полицейского, бизнесмена. Карта имеет отношение к врачам, особенно к хирургам.

Для женщин карта указывает на интересного мужчину, мужа или любовника.

А есть ли минусы у Императора? Конечно! Это жестокость, агрессия, тирания, давление, конфликты. Карта может показать сложные взаимоотношения с начальством, борьбу за власть и грубую силу.

Задание

Запишите в свою тетрадь положительные и отрицательные значения карты. Подумайте, кто из известных людей соответствует Аркану Император.

V Жрец(Папа, Иерофант)

Если Император олицетворяет власть светскую, то Жрец – это духовная власть. И можно еще поспорить, какая из них сильнее. Император управляет нашими действиями с помощью законов и силы. А Жрец управляет нашими душами и сердцами. Его инструменты влияния – вера, традиции и мораль.

Жрец – это учитель, наставник, воспитатель. Это духовный отец, который даст совет и поддержит в трудную минуту. Жрец – хранитель вековой мудрости предков. Это уважаемый человек, который может и не обладать официальной властью, но к которому прислушиваются.

В нашем мире Жрец представлен религиозными деятелями, проповедниками, советниками, известными учеными. В большой семье функции Жреца несет самый старший и уважаемый мужчина. В рабочем коллективе Жрецом бывает самый мудрый и опытный работник, его авторитет подчас выше, чем начальника.

Давайте посмотрим на карту. Мужчина в облачении священника сидит у входа в храм. Верхняя одежда на нем красного цвета, а нижняя – синего.

Правую руку он поднял вверх; два пальца открыты, а три зажаты. О чем это говорит? О некой двойственности и закрытости. Не всю информацию, которой владеет Жрец, он выносит на публику. Не всеми знаниями делится со своей паствой. Есть информация, которая на поверхности, а есть то, что знают только избранные.

Упражнение звезда Изучаем все тонкости и секреты

Издревле жрецы были закрытой кастой. Вспомните жрецов Древнего Египта. Их влияние было настолько велико, что порой превосходило влияние самого фараона. Жрецы предсказывали будущее, совершали обряды, хранили в своих храмах тайны, закрытые от всех. С тех пор не так уж много изменилось. Ни священник, ни проповедник, ни шаман не откроет вам всех своих секретов. Они покажут ровно столько, сколько посчитают нужным.

Перед Жрецом на карте стоят двое мужчин – это его ученики. Одна из основных ролей Жреца – учитель. Он стремится передать свои мысли и теории другим людям. Он любит наставлять на путь истинный и объяснять людям, что такое хорошо и что такое плохо. Наверное, поэтому Жрец часто показывает преподавателя высшей школы, человека науки.

На ковре перед Жрецом два ключа. Считается, что это ключи, которые получил святой Петр – первый на земле священник. В Библии сказано: «И дам я тебе ключи от Царствия Небесного». Сила этих ключей в том, что они могут соединять небесное и земное. Это ключи к формуле «что наверху – то и внизу». А первосвященнику разрешено принимать решения на земле от имени Высших Сил на небесах.

В раскладах Таро Жрец часто показывает мудрого человека. Это может быть ваш отец, преподаватель в вузе или авторитетная и уважаемая личность. Такой человек может вам помочь, дать дельный совет или подсказку.

Иногда карта намекает, что нам самим пора становиться на место Жреца – нарабатывать авторитет, передавать свои знания и опыт другим людям.

В любовных раскладах для женщины Жрец показывает мужчину, что по положению в социуме выше ее либо старше лет на 7 и более. Жрец может указывать на брак и венчание.

Мужчинам Жрец рекомендует быть серьезнее, принимать на себя ответственность и становиться главой семьи. Патриархальные устои также соответствуют этой карте.

В финансовых делах Жрец – прекрасная карта. Она приносит стабильные и высокие доходы.

А какова темная сторона Жреца? Двойная мораль, ложные авторитеты, лжеучителя, тоталитарные секты. Поскольку Жрец имеет огромное влияние на душу человека, он может внушить ему все, что угодно. Не так страшно, когда Жрец учит: делай, как я. Намного хуже, когда он говорит: думай, как я.

Самый яркий пример чудовищного влияния идеологии на людей – Адольф Гитлер и его идея избранности немецкой нации. Казалось бы, красивая и безопасная идея, но она привела к массовым убийствам и истреблениям целых народов. Подобные случаи и раньше встречались в истории. Вспомните походы крестоносцев или святую инквизицию.

Задание

Запишите положительные и отрицательные значения Жреца в свою тетрадь. Назовите ваших современников, которые соответствуют карте Жрец.

Гимнастика для снижения веса

Также гимнастика используется в целях похудения. Метод заключается в том, чтобы выполнять несложные упражнения, подключая к ним специальную дыхательную технику. Длительность занятия – 20-40 минут в день.

https://www.youtube.com/watch?v=E2ro64WNy_s

Правила выполнения:

  • лучше заниматься по утрам;
  • одевать свободную, легкую одежду;
  • выполнять упражнения через 2 часа после завтрака;
  • на начальном этапе проводить занятия не спеша, делать несколько повторений;
  • понемногу повышать нагрузку.
Оцените статью
DaDaFitness
Adblock
detector