The SHIFT SHOP обзор новой программы от Beachbody

Таблица всех тренировок Beachbody

Обратите внимание, что таблица очень удобная: вы можете отсортировать программы по нужному вам значению, например, год, тренер, уровень сложности, общая продолжительность программы. Просто нажимайте на стрелочки в шапке таблицы.

Год Программа Тренер Краткое
описание
Длит.
видео
Общая
длит.
Колич.
видео
Уровень
сложности
2002 Slim in 6 Дебби Сиберс Общие тренировки для всего тела 25-50 минут 42 дня 5 Низкий
2002 Power 90 ( Master Series) Тони Хортон Комплекс силовых и кардио-тренировок 40-60 минут 90 дней 13 Средний
2004 P90X Тони Хортон Силовая нагрузка для всех групп мышц 45-60 минут 90 дней 12 Очень высокий
2005 Slim Series Дебби Сиберс Общие тренировки для всего тела (серия видео) 30-100 минут 30 дней 10 Средний
2006 TurboJam Шалин Джонсон Тренировки на основе кикбоксинга 20-45 минут 30 дней 6 Низкий
2007 10-Minute Trainer Тони Хортон Короткие тренировки для всего тела 10 минут 30 дней 8 Средний
2007 Hip Hop Abs Шон Ти Хип-хоп тренировки для похудения 25-45 минут 30 дней 6 Низкий
2007 Hip Hop Abs (продолжение) Шон Ти Хип-хоп тренировки для похудения 30-45 минут 30 дней 8 Низкий
2008 Rockin’ Body Шон Ти Танцевальные тренировки 15-45 минут 30 дней 7 Низкий
2008 ChaLean Extreme Шалин Джонсон Силовые тренировки 30-45 минут 90 дней 14 Средний
2009 RevAbs Бретт Хебел Тренировки с прицелом на живот и корпус 20-40 минут 90 дней 11 Средний
2009 Brazil Butt Lift Леандро Карвальо Тренировки для бедер и ягодиц 30-45 минут 30 дней 8 Средний
2009 Insanity Шон Ти Интенсивное кардио, плиометрика 30-60 минут 60 дней 12 Очень высокий
2010 Slim in 6: Rapid Results Дебби Сиберс Общие тренировки для всего тела (продолжение) 35-65 минут 42 дня 5 Низкий
2010 TurboFire Шалин Джонсон Кардио для жиросжигания 30-55 минут 140 дней 12 Высокий
2011 P90X2 Тони Хортон Силовая нагрузка для всех групп мышц 50-70 минут 60 дней 14 Высокий
2011 Pump Лес Миллс Занятия со штангой 30-60 минут 90 дней 8 Высокий
2011 The Asylum Шон Ти Сила, аэробика и плиометрика 40-60 минут 30 дней 8 Очень высокий
2012 The Asylum 2.0 Шон Ти Сила, аэробика и плиометрика 40-60 минут 30 дней 9 Очень высокий
2012 Body Beast Саги Калев Силовые тренировки для роста мышц 30-50 минут 90 дней 17 Очень высокий
2012 Combat Лес Миллс Интенсивное кардио на основе боевых искусств 30-60 минут 60 дней 12 Высокий
2013 Focus T25 Шон Ти Жиросжигающее кардио 25 минут 90 дней 15 Высокий
2013 P90X3 Тони Хортон Интенсивные силовые и кардио-тренировки 30 минут 90 дней 20 Очень высокий
2014 Insanity Max 30 Шон Ти Интенсивное кардио, плиометрика 30 минут 60 дней 13 Очень высокий
2014 PiYo Шалин Джонсон Смесь йоги, пилатеса и силы 20-45 минут 60 дней 8 Средний
2014 P90 Тони Хортон Силовые и кардио-тренировки для новичков 25-45 минут 90 дней 14 Низкий
2014 21 Day Fix Отумн Калабрес Аэробная и силовая нагрузка 30 минут 21 день 11 Средний
2015 21 Day Fix Extreme Отумн Калабрес Интенсивное продолжение 21 Day Fix 30 минут 21 день 11 Высокий
2015 Master’s Hammer and Chisel Саги Калев Отумн Калабрес Интенсивные тренировки для всего тела 35-40 минут 60 дней 19 Высокий
2015 Brazil Butt Lift Master Series Леандро Карвальо Тренировки для бедер и ягодиц 30 минут 30 дней 4 Средний
2015 Cize: The End of Exercize Шон Ти Танцевальные тренировки 35-40 минут 30 дней 6 Средний
2016 Cize: The Next Level Шон Ти Продолжение Cize (новый уровень) 30-40 минут 30 дней 6 Средний
2016 Brazil Butt Lift Carnivale Леандро Карвальо Тренировки для всего тела 30 минут 30 дней 5 Средний
2016 22 Minute Hard Corps Тони Хортон Кардио интенсивная силовая нагрузка 22 минуты 60 дней 9 Высокий
2016 Country Heat Отумн Калабрес Танцевальные тренировки 30 минут 30 дней 10 Низкий
2016 Core de Force Джерико и Джоэл Интенсивное кардио на основе боевых искусств 25-45 минут 30 дней 12 Высокий
2016 3 Week Yoga Retreat Витас, Тэд,
Элис, Фейт
Йога для начинающих 20-30 минут 21 день 21 Низкий
2016 Yoga Studio Витас, Тэд,
Элис, Фейт
Йога для начинающих и продолжающих 10-45 минут 30 дней 30 Средний
2017 YouV2 Леандро Карвальо Низкоударные кардио-тренировки для новичков 30 минут 30 дней 6 Низкий
2017 Shaun Week Шон Ти Сила, аэробика и плиометрика 25-40 минут 7 дней 7 Высокий
2017 Shift Shop Крис Даунинг Кардио и силовые тренировки для похудения 25-50 минут 21 день 11 Средний
2017 Clean Week Меган Дэвис Силовые и кардио-тренировки для новичков 25-30 минут 7 дней 4 Низкий
2017 A Week of Hard Labor Саги Калев Силовые тренировки для роста мышц 45-50 минут 7 дней 5 Очень высокий
2017 A Little Obsessed Отумн Калабрес Несложные тренировки для тонуса мышц 30 минут 7 дней 5 Средний
2018 80 Day Obsession Отумн Калабрес Тренировки для живота, ног и ягодиц 45-60 минут 80 дней 80 Высокий
2019 Transform:20 Шон Ти Кардио-тренировки 20 минут 40 дней 30 Очень высокий
2019 LIIFT4 Джоэл Фриман Силовые тренировки 30-40 минут 60 дней 32 Высокий
2019 Morning Meltdown 100 Джерико МакМетьюс Кардио-тренировки 20-30 минут 100 дней 100 Очень высокий
Оцените статью
DaDaFitness
Adblock
detector