Ресвератрол инструкция по применению аналоги польза и вред

Полезные свойства ресвератрола для здоровья

Вред и польза ресвератрола определяются его свойствами. Вещество обладает защитным, профилактическим, омолаживающим, оздоровительным эффектами. Оно обеспечивает:

  • очистку крови от холестерина;
  • снятие воспалительных процессов организма;
  • защиту печени от влияния негативных факторов (среди них спиртное и вредная пища);
  • повышение внимания и улучшение памяти;
  • ускорение обмена веществ;
  • расщепление жиров и углеводов.

Таким образом, польза ресвератрола очевидна, тк полезные свойства добавки охватывают множество проблем человека. Им обеспечивается противомикробная, противовирусная, противовоспалительная защита организма. Активная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и развития раковых образований – достижения, которые были сделаны благодаря ему.

Ресвератрол обладает двойной антиоксидантной активностью: он прямой антиоксидант, и он также активирует многие антиоксидантные ферменты, гены и сигнальные пути.

Его противоокислительное влияние лежит в основе существенной пользы для здоровья. Это связано с тем, что окислительный стресс и воспаление провоцируют или усугубляют многие заболевания — от болезней сердца и диабета до рака и нарушений работы мозга. [Р]

Первым важным открытием было то, что полифенол красного вина может увеличить продолжительность жизни. Исследования на некоторых видах животных показали, что ресвератрол активирует ген, контролирующий процессы старения. Сейчас сложно сказать, поможет ли это продлить жизнь человеку, но у рыб, кольчатых червей и других беспозвоночных результаты были впечатляющими.

Когда лучше принимать ресвератрол

Ресвератрол можно использовать для улучшения амплитуды циркадного ритма и снижения воспаления. Увеличение циркадной амплитуды приводит к увеличению энергии в дневное время и повышенной усталости в ночное время, что помогает  получить хороший сон. Лучше всего принимать ресвератрол утром, т.к. прием в вечернее время может привести к длительному засыпанию.

Если вы принимаете ресвератрол утром, то, вероятно, чувствуете себя гораздо более энергичными в тот день. Иногда, ресвератрол может заставить вас чувствовать, что у вы обладаете избыточной энергией. Есть много положительных примеров приема 500 мг ресвератрола (при массе тела в 70 кг) длительное время.

Ресвератрол инструкция по применению аналоги польза и вред

Многообещающие отзывы врачей и рассказы о том, что это такое — ресвератрол, говорят о положительном влиянии вещества на организм. Принимать его стоит в следующих целях:

  • уменьшение выработки провоцирующих воспалительные процессы ферментов;
  • повышение уровня регенерации поврежденных сосудов;
  • предотвращение развития диабета;
  • сохранение соответствующего норме веса тела;
  • поддержание иммунитета к аутоиммунным заболеваниям;
  • обеспечение защиты артерий от повреждений.

Свойства ресвератрола таковы, что он регулирует многие процессы в организме. Среди них выработка инсулина и противовоспалительных молекул. За счет бесперебойного функционирования всех систем организма обеспечиваются его молодость и здоровье.

Ресвератрол и давление

Полифенол красного вина может помочь гипертоникам преодолеть их недуг и снизить вероятность критических состояний. К такому выводу пришли ученые, после исследований, проводимых в 2015 году. Они установили, что вещество помогает снизить давление на стенки сосудов в моменты коронарных сокращений. Полифенол также способствует выработке оксида азота, который оказывает на сосуды расслабляющее воздействие.

Ресвератрол стимулирует выработку фермента, необходимого для продуцирования «хорошего» холестерина. Под его воздействием замедляются процессы окисления липопротеидов низкой плотности, улучшаются показатели биохимии крови.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Имбирь - полезные свойства и противопоказания корня имбиря

Вещество помогает:

  1. Сохранить эластичность и прочность сосудов.
  2. Снизить интенсивность образования холестериновых бляшек и их агрегацию на стенках кровеносной системы.
  3. Предотвратить появление тромбов.

В 2011 году доктором Ламонтом и группой ученых Института сердечно-сосудистых заболеваний Кейптауна, проводились исследования влияния красного вина на сердце. Опыты подтвердили кардиопротекторные свойства полифенола, его пользу в профилактике инфаркта миокарда. Это позволяет применять его для предотвращения тяжелых заболеваний, а также повысить эффективность медикаментозной терапии.

Средство от диабета

Ресвератрол инструкция по применению аналоги польза и вред

Ресвератрол помогает улучшить чувствительность клеток к инсулину, останавливает развитие осложнений, вызванных хронической гипергликемией. Его антиоксидантные свойства помогают противостоять окислительному стрессу, купировать воспалительные процессы

Это растительное соединение угнетает функцию фермента, перерабатывающего глюкозу в сорбит и спирт. В результате разрушительное воздействие на клетки останавливается, снижается риск кетоацидоза. С другой стороны, ревсератрол стимулирует выработку АМРК – белка, поддерживающего уровень сахара в крови на нормальном уровне. Такие свойства помогают улучшить здоровье диабетиков как при 1, так и при 2 типе заболевания.

Формы и дозировки ресвератрола

Большинство биологических добавок содержат 50-500 мг ресвератрола. Некоторые содержат большие дозы, обычно до 1.200 мг.

Клинические исследования по действию ресвератрола все еще немногочисленны. Если мы будем судить по большинству исследований на животных, то применение ресвератрола происходило в дозах 5 мг на килограмм веса тела, что переводит эту дозу в 340 мг для человека массой 68 кг. Некоторые исследования на животных используют гораздо более высокие дозы, что соответствует {amp}gt;2 грамм ресвератрола в сутки для людей. [Р]

К счастью, существующие клинические исследования использовали типичные дозы ресвератрола с хорошими результатами.

  • Доза чистого ресвератрола, который перорально принимался внутрь, была в пределах 150-500 мг/сутки. Для того, чтобы ускорить потерю веса и копировать эффект периодического голодания, принимался ресвератрол в дозе 150 мг/сут по крайней мере 30 дней. Более высокие дозы необходимы для воздействия на мозговое кровообращение и половые гормоны. [Р]
  • Употребление ежедневно 1-2 бокалов красного вина (100-300 мл) уменьшило риск сердечных заболеваний и улучшило здоровье кровеносных сосудов. Безалкогольное вино (экстракт вина) более полезно, особенно для людей, которые уже подвержены риску сердечных заболеваний.

Примечание: вино не может быть вариантом лечения для людей с аутоиммунными заболеваниями и проблемой с выработкой гистамина, так как алкоголь может ухудшить состояние здоровья.

Задавшись вопросом, что такое ресвератрол, чем он может помочь и как его принимать, нужно обратиться к врачу за назначением подходящей дозы биодобавки. Допустимая суточная норма варьируется в зависимости от области исследований и конкретных обстоятельств. В профилактических дозах рекомендуется принимать ресвератрол от 200 до 500 мг в день.

Профилактика болезни Альцгеймера

Ученые Корнеллского университета в 2008 году провели исследования по влиянию ресвератрола на клиническую картину болезни Альцгеймера. Выяснилось, что вещество может связывать ионы меди, что в свою очередь препятствует возрастному образованию жировых бляшек в мозге.

Очень оптимистичные прогнозы лечения нейродегенеративных заболеваний были получены при испытании на животных. Добавки полифенола в рацион мышей помогли сократить количество жировых бляшек в гипоталамусе и базальных ядрах мозга практически на 90 % и на 50 % в зоне медиальной коры.

Также выяснилось, что ресвератрол запускает цепочку реакций, защищающих клетки головного мозга от повреждений.

Какие правила применения ресвератрола?

Чтобы повысить эффективность ресвератрола, нужно придерживаться рекомендаций специалистов:

  1. Не принимать вещество сразу после физической нагрузки. Это снизит адаптивные функции организма и спровоцирует выброс в кровоток большого количества тестостерона. Лучше сделать это перед походом в спортзал. Так можно подготовить организм к интенсивным тренировкам, повысить выносливость.
  2. Употреблять ресвератрол в виде биодобавки до обеда. В первой половине дня он усваивается лучше. Ученые объясняют этот феномен цикличностью некоторых метаболических процессов, протекающих в человеческом организме.
  3. Придерживаться рекомендуемой дозировки.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Как мышцы адаптируются к физической нагрузке

Препараты, содержащие в составе это вещество, противопоказаны при индивидуальной непереносимости, при гипертонии, в период лактации и во время беременности. Их нельзя принимать одновременно с обезболивающими средствами. Навредить здоровью может и использование биодобавки при лечении противовирусными и противогрибковыми медикаментами.

В инструкции по применению ресвератрола сказано, что принимать его нужно во время еды. Благодаря этому биодобавка лучше усваивается. Лекарственная форма запивается небольшим количеством воды.

Допустимая дозировка препарата при отсутствии иных врачебных рекомендаций равна 200 мг. Такое количество вещества содержится в 1 капсуле. Наиболее подходящее время для ее приема – обеденный перерыв.

Борьба с лишним весом

Похудеть на одном ресвератроле без пересмотра рациона и образа жизни не получится. Но если снизить употребление простых углеводов и добавить занятия спортом, то вещество поможет привести себя в форму в разы быстрее.

Ученые кафедры биохимии животных Познанского университета (Польша) установили, что у млекопитающих полифенол активирует ген SIRT 1. Именно он отвечает за скорость метаболических реакций и липидный обмен. Участникам контрольной группы предлагалось калорийное питание с добавками ресвератрола. В результате 80% испытуемых не только не поправились, но и снизили индекс массы тела.

Это доказывает, что вещество помогает справиться с висцеральным жиром и уменьшить объем талии.
Подобные опыты на грызунах проводились доктором Мин Ду в США (Университет Вашингтон). Удалось установить, что под воздействием полифенола красного вина, количество висцерального жира у мышей снизилось на 40%.

Похудению способствует и нормализация инсулинорезистентности. Клетки получают достаточно энергии из глюкозы, организм не посылает сигналы к дополнительной выработке инсулина.

Польза ресвератрола

Еще один фактор в пользу использования ресвератрола для похудения – в сравнении с другими нациями, случаи ожирения среди французов встречаются гораздо реже.

Отзывы о добавках с ресвератролом

Отзывы о ресвератроле от пациентов, использующих его в качестве профилактического или лечебного средства, говорят о достоинствах и недостатках препарата. Из комментариев пользователей интернета выясняется, насколько эффективна биодобавка и каким образом проявляется ее действие.

На нашем сайте можно ознакомиться с реальными отзывами людей, ощутивших свойства и пользу ресвератрола на себе, а также заказать данную добавку у лучших и проверенных мировых производителей.

Для глаз

Ученые Вашингтонского университета доказали эффективность ресвератрола в терапии офтальмологических проблем. После длительных эксперементов оказалось, что он успешно блокирует аномальное разрастание сосудов в глазном яблоке (ангиогенез). Предотвращает развитие диабетической ретинопатии и останавливает возрастную макулярную дегенерацию – ведущие факторы утраты зрения в пожилом возрасте. Офтальмологи уверены, что дальнейшее изучение ресвератрола обеспечит возможность замены глазных инъекций при лечении болезней глаз.

Рекомендуем ознакомится

Бренд: ArtLife

Доступно фасовок: 2

Бренд: Solgar

Бренд: Solgar

Бренд: Solgar

Доступно фасовок: 2

Бренд: Solgar

Бренд: ArtLife

Бренд: Doctor’s Best

Источники ресвератрола в пище

Самые богатые источники ресвератрола – кожура и косточки ягод винограда Каберне, Пино Нуар, Мерло и Саперави. Другие красные мускатные сорта тоже содержат полифенол, но его концентрация в них ниже. В процессе вызревания, количество вещества в вине увеличивается, а соединение со спиртом повышает его биодоступность.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Эллиптический тренажер 10 плюсов как выбрать отзывы

Ресвератрол в вине

В каких продуктах содержится ресвератрол?

Наименование Концентрация вещества
Красное вино 5-7 мг/л
Виноград 2,5-6,5 мкг/г
Брусника 5,9 мкг/г
Арахис 5 мкг/г
Арахисовое масло 0,4 мкг/г
Малина 35-60 нг/г
Сливы 15-22 нг/г
Томаты Черри До 180 нг/г

Особенности биокомплексов

Ресвератрол существует в двух вариантах – активного транс-изомера и малоактивного цис-изомера. Для производства БАД используется исключительно активный транс-вариант. В зависимости от производителя, можно найти инкапсулированный фитоалексин или ресвератрол в таблетках. Удобно и то, и другое. Главное, изучить состав и выбрать оптимальный вариант. В качестве дополнительных компонентов часто включают:

  1. Кверцетин – повышает биодоступность вещества в ЖКТ
  2. Мелатонин – усиливает кардио- и нейропротекторные свойства фитоалексина
  3. Кофеин – ускоряет обмен веществ, способствует похудению

При покупке важно обратить внимание на наличие эмодина в составе биодобавки. Это соединение может вызывать спазмы в желудке и кишечнике, провоцировать расстройства стула.

У некоторых производителей ресвератрол предлагается в виде добавок экстракта виноградных косточек. Его тоже смело можно принимать, предварительно рассчитав суточную дозировку.

Противопоказания

Польза и вред ресвератрола активно исследуются учеными по всему миру. Однако уже сегодня можно сделать вывод, что это очень перспективное вещество в плане улучшения здоровья человечества. Несмотря на низкую биодоступность, оно хорошо переносится и практически не имеет противопоказаний.

Единственное важное правило – не принимать полифенол совместно с фармпрепаратами. Ибупрофен, аспирин, варфарин и их аналоги, в сочетании с ресвератролом, могут спровоцировать внутренние кровотечения. Из-за антикоагулянтных свойств стоит отказаться от него перед операциями, стоматологическими процедурами, а также в периоды восстановления после травм.

Растительное соединение может блокировать ферменты, необходимые для выведения из организма ряда элементов. Это может привести к накоплению лекарств в тканях до критических значений. Поэтому ресвератрол нельзя принимать с антидепрессантами и препаратами для лечения гипертонии.

Ресвератрол может уменьшать всасывание железа, что может потенциально ухудшить анемию. Ресвератрол активирует гены, которые кодируют важный белок, участвующий в метаболизме железа (hepcidin), что снижает всасывание железа. С другой стороны, ресвератрол влияет на метаболизм железа, что будет полезным в случаях перегрузки железом. [р, р, р]

Выводы

Ресвератрол – это мощный фитоалексин, который вырабатывается некоторыми растениями и служит для их защиты от болезней. Больше всего вещества содержится в красном вине, винограде, бруснике, японском горце.

При регулярном употреблении в рекомендуемой дозировке помогает наладить кровообращение, защитить сосуды от охрупчивания и появления холестериновых бляшек. Служит профилактикой тромбоэмболии, снижает вязкость крови. При сахарном диабете помогает снизить риск развития ретинопатии, кетоацидоза, гипергликемии.

Источники ресвератрола

Ресвератрол борется с ожирением на генетическом уровне. Помогает предотвратить, или существенно замедлить, процессы старения.

Вещество еще малоизучено, но имеющиеся результаты говорят о его уникальности. Кто знает, может быть уже сейчас для нас открыто средство, способное не только избавить человечество от тяжелых болезней, но и отодвинуть старость на долгие-долгие годы.

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать

Оцените статью
DaDaFitness
Adblock
detector