Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Фармакологическое действие

Лизин является аминокислотой, с помощью которой образуется белок. Существует синтетический лизин, применяемый для изготовления пищевых продуктов и комбикормов.

Вирус герпеса, попадая в организм человека, начинает размножаться. Для того чтобы построить новую частицу, вирус использует клетку. Аминокислота аргинин помогает герпесу строить свои вирусные частицы в организме. L-лизин по своим свойствам очень схож с аргинином, поэтому, ошибаясь, герпес начинает взаимодействовать с ним. Полученные вирусы тут же погибают и размножение останавливается.

Когда человек испытывает сильный стресс, данная аминокислота в клетках истощается и герпес начинает свою атаку снова. Эти люди чаще других имеют такую проблему.

Данную аминокислоту считают добавкой, но до сих пор она еще полностью не изучена. Такие препараты, как «L-лизин», только увеличивают срок между рецидивами герпеса, но в будущем возможно появление лекарств, которые полностью будут его убивать.

Эффекты применения добавки на человека:

  1. Увеличение мышечной массы и силы.
  2. Предотвращение атеросклероза и улучшение памяти.
  3. Уменьшает появление герпеса на губах и гениталиях.
  4. Помогает накопить кальций в организме.
  5. Укрепляет волосы и делает их более густыми.

Многие клинические исследования проводились в разных уголках мира. Было доказано, что лизин — лучшая биологическая добавка при лечении герпеса и других вирусных заболеваний.

Аминокислота l лизин в основном известен как средство против герпеса, а также как анаболик для спортсменов, увеличивающий мышечную массу. Он нужен для синтеза мышечных волокон и способствует формированию мышечных тканей. Еще используют это препарат для синтеза аминокислоты Карнитин. L лизин имеет отличные свойства, которые защищают от вирусов.

Аминокислота лизин – крайне необходимая для жизни человека. Она входит в состав белков и выполняет ряд функций, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, что, несомненно, приносит огромную пользу для людей. Она необходима человеку как кислород. Из них состоят волосы, мышцы, кости. Все биохимические процессы, а также иммунная система работает слаженно благодаря этим маленьким веществам.

Л лизин представляет собой аминокислоту, принимающую участие в процессе выработки белков.

Без лизина не образуются гормоны, ферменты, не вырабатываются антитела, не восстанавливаются ткани, наблюдается задержка роста.

Установлено также, что Л лизин подавляет вирусы, вызывающие респираторные инфекции и герпес, повышает выносливость и силу мышц, действует как анаболик (увеличивает мышечную массу), улучшает память, женское либидо и мужскую эрекцию, благотворно влияет на состояние волос, служит профилактическим средством для предупреждения остеопороза, атеросклероза, появления рецидивов герпеса генитального.

Не зафиксировано клинически значимых побочных действий аминокислоты. В случае индивидуальной непереносимости могут развиваться аллергические реакции.

Препарат оказывает про­тивовоспалительное, противоотечное и обез­боливающее действие. Эсцин понижает актив­ность лизосомальных гидролаз, что пред­упреждает расщепление мукополисахаридов в стенкак капилляров и в соединительной тка­ни, которая их окружает, и таким образом нор­мализует повышенную сосудисто-тканевую проницаемость и оказывает антиэкссудатив- ное (противоотечное), противовоспалитель­ное и обезболивающее действие. Препарат по­вышает тонус сосудов, оказывает умеренный иммунокор
ригирую
щ
ий
и г
ипогл
икемический
эффекты.

При индивидуальной чувствительности эсцина у отдельных боль­ных возможны аллергические реакции в виде кожной сыпи, крапивницы, ангионевротичес­кого отека.

При лечении L-ли­зина зсцинатом возможно назначение других лекарственных средств при соответствующих показаниях (противовоспалительных, аналь­гетиков, антимикробных). Препарат не сле­дует применять одновременно с аминогликозиидами из-за возможности повышения их нефротоксичности. При необходимости одно­временного назначения L-лизина эсцината и антикоагулянтов дозы последних необходи­мо снижать, (контроль протромбинового ин­декса).

Воздействие лизина на весь организм

Большой спектр применения существует у препарата «L-лизина эсцинат», инструкция по его применению написана доступным языком и понятна всем.

Он снимает отеки, воспалительные процессы и оказывает обезболивающее действие на организм. Данный препарат повышает сосудистый тонус и иммунитет, а также производит гипогликемический эффект.

«L-лизина эсцинат» применяют при устранении послеоперационной и посттравматической отечности головного и спинного мозга, при болевых синдромах туловища и позвоночника, а также при венозном нарушении кровообращения в нижних конечностях.

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Взрослые за сутки могут применять не более 5-10 мл, его разводят в 0,9% растворе для инъекций натрия хлорида. Вводят только внутривенно. Если пациент находится в тяжелом состоянии, то суточную дозу увеличивают до 10 мл несколько раз в день. Можно его использовать не более 8 суток, в зависимости от эффективности лечения.

  • от года до 5 лет — 0,22 мг;
  • от 5 до 10 лет — 0,18 мг;
  • от 10 и старше — 0,15 мг.

Применяют 2 раза в сутки.

Возможна крапивница и кожная сыпь при индивидуальной непереносимости эсцина у некоторых больных.

Детям до года препарат запрещен. При серьезных нарушениях функций почек его употреблять не рекомендуют.

Выпускают «L-лизина эсцинат» в упаковке по 10 ампул с 5 мл раствора для инъекций.

Отпускают только по рецепту врача. Срок годности — два года от даты выпуска.

Эти препараты можно приобрести через интернет-магазины или в аптеках вашего города. На препарат «L-лизин» цена зависит от количества капсул в упаковке. Она варьируется от 500 до 700 рублей и включает доставку по городу.

Препарат Л лизин назначают при гепатите, заболеваниях инфекционного, вирусного характера, при синдроме хронической усталости, неврозе, повышенной раздражительности, при плохом аппетите, иммунодефиците, атеросклерозе и болезнях сердца, при истощении, болезнях суставов и остеопорозе, катаракте, ретинопатии, развившейся на фоне диабета.

Л лизин по инструкции можно принимать также при интенсивных физических нагрузках, стрессах, нарушении репродуктивной, половой функций, при интенсивном выпадении волос.

Л лизин включают часто в питание спортсменов, которые хотят нарастить мышечную массу.

Замечено, что после прохождения курса приема аминокислоты уменьшается выраженность мигреней, налаживается менструальный цикл, в целом улучшается самочувствие.

Во время ремиссии герпеса также принимают 1248мг препарата ежедневно, но для лечения рецидива герпетической инфекции следует принимать 2000-3000мг в сутки.

Спортсмены принимают аминокислоту из расчета 12мг/кг веса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  30 граммов белка в продуктах протеин в пище

Отмечено, что можно без последствий принимать Л лизин в течение продолжительного времени
, т.к. он нетоксичен, его излишки легко выводятся естественным путем.

Л лизин нельзя принимать детям до 12л, поскольку высока вероятность задержки роста, а также беременным женщинам – средство может негативно сказаться на развитии плода.

С уважением,

26 августа, 2013

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Посттравма­тическая, интра- и послеоперационная отеч­ность любой локализации: тяжелая отечность головного и спинного мозга, в том числе с субарахноидальными и внутричерепными гема­томами и смещением срединных структур го­ловного мозга и синдромом отека-набухания; отеки мягких тканей с вовлечением опорно- двигательного аппарата, сопровождающиеся локальными расстройствами их кровообеспечения и болевым синдромом;

Препарат противопо­казан больным с выраженными нарушениями функции почек, а также лицам с повышенной индивидуальной чувствительностью к компо­нентам препарата. Дети до 1 года.

Суточная до­за препарата для взрослых составляет 5-10 мл. 5-10 мл препарата разводят в 15-50 мл натрия хлорид», раствора для инъекций 0,9% и вводят только внутривенно (внутриартери­альное введение не допускается). При состоя­ниях, угрожающих жизни больного (острая черепно-мозговая травма, интра- и послео­перационная отечность головного и спинного мозга с явлениями отека-набухания, отеч­ность больших размеров вследствие распрос­траненных травм мягких тканей и опорно- двигательного аппарата), суточную дозу уве­личивают до 10 мл дважды в сутки. Макси­мальная суточная доза для взрослых — 25 мл.

Длительность применения препарата состав­ляет 2-8 суток, в зависимости от эффектив­ности терапии.

У детей
разовая доза вводится из расчета: 1-5 лет
— 0,22 мг L-лизина эсцината на кг мас­сы тела; 5-10 лет
— 0,18 мг L-лизина эсцината на кг массы тела; 10 лет и старше
— 0,15 мг L-лизина эсцината на кг массы тела; старше 10 лет
— 0,12 мг L-пизина эсцината эсцина на кг массы тела. Препарат вводят 2 раза в сут­ки. Продолжительность курса от 2 до 8 дней, зависимо от состояния больного и эффек­тивности терапии.

Ежедневная терапевтическая доза применения лизина

Большинству людей не требуется добавок лизина. Для лечения герпеса рекомендуется 1000-1300 мг лизина в день.

Симптомы дефицита лизина

К симптомам и признакам недостаточности лизина относятся малокровие, апатия, налитые кровью глаза, депрессия, отеки, утомляемость, лихорадочный герпес, выпадение волос, рассеянность, бесплодие, раздражительность, летаргия, повреждения печени, потеря жизненного тонуса, потеря мышечной массы, замедленный рост, язвы желудка и слабость.

Максимальное безопасное содержание лизина

Не установлено. Тем не менее добавки лизина не следует принимать в течение более чем шести месяцев, поскольку более длительное его применение может вызвать дисбаланс аминокислоты аргинина.

Показания к применению лизина

В результате ряда исследований выяснилось, что регулярное применение добавок лизина может снижать частоту и интенсивность внезапных вспышек герпеса. После начального заражения инфекцией герпеса вирус прячется в нервных клетках и вызывает вспышки заболевания в момент стресса, например, когда организм подвергается иммунной опасности.

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Исследования, проведенные в искусственных условиях, наводят на мысль, что лизин борется с вирусом герпеса, блокируя действие аргинина, необходимого вирусу герпеса для размножения. Уолш и другие исследователи изучали данные исследований 1543 мужчин и женщин через шесть месяцев после начала приема добавок лизина, которым был поставлен диагноз герпеса, гангренозной язвы и генитального герпеса.

Более того, вероятно, лизин также способствует быстрому заживлению ран: 90% участников сообщили, что на заживление уходило от шести до пятнадцати дней, но с учетом добавок лизина 83% участников сообщили, что их раны заживали за пять дней и быстрее. В общем, 88% участников считали добавки лизина эффективной формой лечения инфекции герпеса.

Опыты на животных показывают, что диетические добавки с различными аминокислотами — в частности, лизином — могут повышать усвояемость кальция. Чивителли и его коллеги18 обнаружили, что лизин может увеличивать как внутрикишечное усвоение кальция, так и сохранение усвоенного кальция в почках. Вместе эти действия способствуют установлению положительного баланса кальция; Чивителли предполагает, что добавки лизина могут помочь в предотвращении и лечении остеопороза.

Побочные эффекты и противопоказания приема аминокислоты лизин

  • Людям с аллергией на яйца, молоко или пшеницу не следует принимать добавки лизина.
  • Людям с заболеваниями печени или почек перед началом приема добавок лизина необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Естественными источниками лизина являются бобы, пивные дрожжи, сыр, молочные продукты, яйца, рыба, патока, мясо, молоко, орехи, картофель, морепродукты, семена, соя, молочная сыворотка, цельные зерна и дрожжи.

Инструкция по применению лизина расскажет, как получить от употребления препарата наибольшую пользу. Ведь известно, что индивидуальный подход намного эффективнее, чем стандартное решение проблемы. Поэтому ниже рассмотрим самые интересные случаи использования аминокислоты и применимые к ним схемы лечения.

Лизин — одна из 3 важнейших незаменимых аминокислот, которую мы можем получить только из пищи. Источниками вещества служат мясные и молочные блюда, рыба, соя, яйца и некоторые орехи. Как правило, восполнить недостаток аминокислоты только из продуктов питания удается не всегда. В этом случае на помощь приходят биологически активные добавки.

Внимание. Л-лизин не накапливается в организме, поэтому потребность в нем существует всегда, а, значит, и получать вещество мы должны каждый день.

Показаниями к применению лекарства служат следующие недомогания:

  • вирусные инфекции;
  • заболевания глаз, глаукома и катаракта;
  • суставные патологии (грыжа позвоночника, остеохондроз, артриты);
  • истощение, послеоперационный период;
  • проблемы с сердцем и сосудами, атеросклероз;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение метаболизма;
  • депрессия, раздражительность, неврозы;
  • хроническая усталость, вялость.

В инструкции по применению к лизину указано, что препарат можно принимать при интенсивных физических нагрузках, расстройствах половой функции, неудовлетворительном состоянии кожи и волос, для снижения веса.

Подмечено, что после курсового употребления эль-лизина проходят мигрени и головокружение, восстанавливается месячный цикл, повышается настроение и улучшается самочувствие.

L-лизин является незаменимой аминокислотой, которая не синтезируется самостоятельно в организме. Поэтому человеку необходимо получать Л лизин из пищи или биологических пищевых добавок.

Л лизин принимает активное участие в процессе выработки всех протеинов или белков организма. Эта аминокислота необходима для сохранения структурообразующих протеинов. Среди них коллаген и эластин, из которых состоят все соединительные ткани, такие как сухожилия, кожа и кости.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Рич Пиана в 18 лет фото атлета в юности

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Заказать натуральный L-лизин

Состав и форма выпуска препарата Лизин

Если вам выписали «L-лизин», инструкция по применению этого препарата расскажет подробно о его свойствах и применении. Данный препарат является биологически активной добавкой к пище.

Его выпускают в капсулах, которые содержат 0,41 г лизина, что составляет 22% от суточного потребления.

Употребляют его до приема пищи внутрь, запивая большим количеством воды.

Необходимо получить консультацию врача перед употреблением препарата «L-лизин». Инструкция по применению написана доступно. Она понятна каждому употребляющему его пациенту.

Форма выпуска: Жидкие лекарственные формы. Раствор для инъекций.

Состав средства

  • 1 мл раствора включает активного вещества
    L-лизина эсцината (в пересчете на 100% вещества) 0,001 г;
  • другие составляющие:
    этиловый спирт 96%, пропиленгликоль, вода для инъекций.

Важность аминокислот для людей

Польза лизина для человека очевидна и огромна:

  1. Медицинские исследования, проводимые на животных, подтвердили, что из-за нехватки лизина в организме появляется иммунодефицитное состояние, а благодаря этой аминокислоте начинают образовываться антитела. Защита от вирусов – основная функция лизина.
  2. Лизин – идеальный помощник для человека, желающего похудеть, так как жировая прослойка расщепляется быстрее.
  3. Лизин незаменим при лечении разного рода травм. Благодаря этой аминокислоте в организме накапливается кальций, что предотвращает такую болезнь, как остеопороз.
  4. Из-за аминокислот мышцы растут быстрее, увеличивается мышечная масса. Это, конечно же, привлекает спортсменов.
  5. Лизин расширяет сосуды, поэтому очень полезен для сердечно-сосудистой системы.

Также данная аминокислота усиливает женское либидо, улучшает память, останавливает развитие генитального герпеса, предотвращает атеросклероз, укрепляет волосы и делает их более густыми. Польза l лизина очевидна также и при анемии, синдромах хронической усталости, катаракте, замедлении роста.

Однако наряду с пользой практически всегда существует и вред. Так как лизин используют для наращивания мышечной массы, то вред очевиден: после того, как прием данной добавки заканчивается – мышцы возвращаются в свои былые, дряблые, формы. Однако, это не главное.

Всему нужно знать меру, а сказать вовремя «стоп» может не каждый человек. Добавка может нанести огромный вред беременным женщинам, так как есть опасность того, что он тормозит развитие плода.

Польза лизина для спортсменов

Спортивное питание — это определенные добавки, которые могут помочь людям достичь высоких результатов за короткий промежуток времени. Спортивные добавки — это специальные вещества, которые нужны нашему организму, когда он находится в состоянии постоянного стресса. Обычно в них применяют витамины, которые нужны всем людям.

L-лизин — это спортивное питание для спортсменов, поэтому оно несколько отличается от обычных витаминов, так как используют витаминные вещества для организма спортсмена. Такие добавки производят с минералами, чтобы получить сильный эффект, это приносит дополнительную пользу человеку.

Если вы выбираете I лизин, то сначала необходимо проконсультироваться со специалистом, подойдут ли они для вас, чтобы не нанести вред организму. Вообще, спортивное питание подбирается индивидуально и чтобы выбрать добавки, которые вам подойдут надо проконсультироваться со специалистом. Очень важно выбрать правильно спортивное питание, чтобы оно могло повысить тонус организма.

Лизин отлично подойдет для многих людей, в отличие от метана. Метан имеет хорошие свойства, но он плохо влияет на организм человека и может нанести непоправимый вред организму. К ним относятся: увеличение нагрузки на почки и печень. Еще метан имеет очень неприятное свойство, если прекратить его принимать, то начнется обратный эффект, то есть мышечная масса начнет уменьшаться.

L лизин содержит тщательно подобранную группу пищевых продуктов. Это спортивное питание будет способствовать тому, чтобы организм на 100% усваивает полезные элементы из продуктов. Это поможет росту мышц и придаст дополнительной энергии. Эта добавка отлично подойдет для улучшения вашей физической стойкости и выносливости, поможет укрепить здоровье, похудеть, укрепить кости. После окончания приема лизина, обратного действия не будет.

Как правильно принимать l лизин

l лизин выпускается в капсулах по 500 мг. Применяют его до употребления пищи внутрь, запивая большим количеством воды. Не рекомендуется принимать добавку детям до 12 лет, а подросткам с 12 лет и взрослым пить по 1 капсуле 3-4 раза в сутки. При определенных показаниях, возможно, увеличение дозировки до 2 капсул в день.

При острых проявлениях герпеса – по 3, 6 капсул в день. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Многие спортсмены и спортивные диетологи считают, что принимать аминокислоты лучше перед тренировкой или сразу после нее. Еще можно принимать спортивное питание на ночь, утром или после сна. Принимать l лизин необходимо в определенные временные рамки:

  1. После тренировки и утром появляется большая потребность организма и мышц в белке. В этот период необходимо сделать, чтобы организм получил быстрое поступление аминокислот, которые помогут организму быстро набрать тонус.
  2. Если начать принимать лизинг перед тренировкой, то вы получите хороший энергетический потенциал и повышенную производительность мышц.
  3. Прием спортивного питания перед сном поможет восстановиться организму и даст ощутимый рост мышц.

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Л лизин – препарат, применяющийся для лечения герпеса.

Аминокислота l лизин в основном известен как средство против герпеса, а также как анаболик для спортсменов, увеличивающий мышечную массу. Он нужен для синтеза мышечных волокон и способствует формированию мышечных тканей. Еще используют это препарат для синтеза аминокислоты Карнитин.

L лизин имеет отличные свойства, которые защищают от вирусов. Этот препарат принимает участие в расщеплении жиров, что дает много энергии для организма. Жир используется для нужд организма и выступает «топливом» для него.

L лизин — это отличная добавка, способствующая поддержанию высокого баланса азота, при этом в организме образуется анаболическая среда.

Аминокислота лизин – крайне необходимая для жизни человека.

Она входит в состав белков и выполняет ряд функций, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, что, несомненно, приносит огромную пользу для людей. Она необходима человеку как кислород.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Maxler Vitacore свойства состав инструкция и цена

Из них состоят волосы, мышцы, кости. Все биохимические процессы, а также иммунная система работает слаженно благодаря этим маленьким веществам.

Аминокислота лизин – крайне необходимая для жизни человека

Описание

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Часть из них (до 60%) организм вырабатывает сам, часть поступает в составе потребляемой пищи.

Современный образ жизни, окружающая нас экология, качество продуктов в магазинах – все это ставит под сомнение и наше здоровье, и наше питание. Большинство людей испытывают хронический дефицит витаминов и микроэлементов.

Совет

Разумным решением проблемы может стать прием биологических добавок, восполняющих недостаток полезных веществ. В данной статье поговорим о препарате «Лизин Солгар» от американского производителя Solgar, лидера на рынке премиум-класса.

Купить продукцию Солгар  выгоднее всего можно в интернет-магазине iHerb.{amp}lt;p{amp}gt;

Лизин (L лизин) – аминокислота, важная составляющая любого белка в организме млекопитающих.

Человеческий организм не способен вырабатывать ее самостоятельно, поддержать необходимый уровень лизина в организме можно только за счет полноценного и правильного рациона.

Норма потребления л-лизина зависит от массы тела, для среднего телосложения (70-80 кг) составляет примерно 1,5 г в сутки.

Лизин является незаменимой и невосполняемой аминокислотой. Его количество напрямую влияет на качество формируемого белка. Белки, которые содержат незаменимые аминокислоты в достаточном количестве, называются полноценными. Они обеспечивают высокое качество жизни индивидуума, его быстрое восстановление в стрессовых ситуациях.

Белки отвечают за множество важнейших химических реакций, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Особенно важен лизин для белков, выполняющих следующие функции:

  • Транспортировка кальция в ткани и его усвоение; укрепление костной ткани и мышечной массы;
  • Стабилизация гормонального фона и работы всей эндокринной системы;
  • Выработка антител к вирусам и бактериям, защитные функции иммунитета;
  • Транспортировка в клетки тканей кислорода и питательных веществ;
  • Образование ферментов, нормализация обмена веществ и процессов пищеварения;
  • Улучшение состояния кровеносных сосудов и работы сердечной мышцы;
  • Энергетическое обеспечение всех функций и систем в организме.

Смотреть цену на iHerbОтзывы на iHerb

Солгар лизин – это активная пищевая добавка, выпускаемая компанией в форме таблеток и капсул по 500 и 1000 мг. На iHerb можно купить упаковки по 100 и 250 таблеток.

Для удобства выбора мы свели все данные по имеющимся добавкам Солгар с L-лизином  на iHerb в единую таблицу.

Обратите внимание

В состав препарата входят микрокристаллическая и растительная целлюлоза, стеариновая кислота растительного происхождения, диоксид кремния, растительный глицерин.

Лизин-Солгар не содержит пшеницу, сою, глютен, молоко и его компоненты, сахар, дрожжи, искусственные ароматизаторы, красители и консерванты.

Прием препарата противопоказан при беременности и в период лактации, в раннем детском возрасте. Перед применением необходима консультация врача на предмет противопоказаний и ограничений дозировки. Хранить добавку следует в затемненном сухом и прохладном месте, не доступном для детей. Срок хранения – 3 года с момента выпуска.

Дозировка

Стандартная среднесуточная доза взрослого составляет 1-2 таблетки в день вместе с основным приемом пищи. Возможно индивидуальное назначение по рекомендации лечащего врача.

Инструкция по применению не содержит сведений о передозировке, так как это крайне редкое явление.

Лизин практически полностью усваивается на клеточном уровне, излишки выводятся из организма вместе с мочой.

Избыток может наступить при регулярном усиленном приеме выше нормы (характерно для бодибилдеров и тяжелоатлетов). Клинические проявления передозировки: метеоризм, расстройство стула, спазмы в животе.

Употребление лизина в составе пищевой добавки «Солгар Лизин» помогает поддержать необходимый уровень аминокислоты в организме, не изменяя привычный режим питания.

В сочетании с другими витаминами и микроэлементами лизин способен оказывать заметный терапевтический эффект при некоторых видах хронических заболеваний. В частности, клинические и лабораторные испытания показали хорошие результаты лечения лизином следующих отклонений:

  • при герпесе 1 и 2 типа лизин подавляет проявление инфекции, увеличивает длительность ремиссии;
  • при мышечной дистрофии, резкой потере веса вследствие тяжелых заболеваний лизин помогает быстро восстановить мышечный тонус и массу;
  • при дегенеративных заболеваниях нервной системы облегчает состояние больного;
  • при хронической усталости восстанавливает концентрацию внимания, значительно улучшает работу коры головного мозга;
  • при половой дисфункции способствует восстановлению потенции у мужчин и усилению полового влечения у женщин; повышает качество спермы;
  • при атеросклерозе очищает сосуды, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках, снижает артериальное давление, препятствует развитию инсульта;
  • при онкологии способен сдерживать рост метастаз;
  • при сахарном диабете тормозит разрушение хрусталика и другие патологические глазные процессы;
  • способствует выработке коллагена, обеспечивает рост волос и ногтей, препятствует преждевременному старению кожи;
  • улучшает выработку в организме L-карнитина, который отвечает за работу почек, печени и некоторых мышц; также карнитин играет важную роль в расщеплении жира, регулирует массу тела.

В профессиональном спорте лизин нашел особое применение. Многие спортивные БАДы и пищевые смеси содержат его в значительных количествах. Основные задачи, возникающие при интенсивных тренировках, которые позволяет решить лизин:

  1. быстрое восстановления мышечной ткани после длительной силовой нагрузки;
  2. усиление питания мышечных клеток за счет повышенной выработки белка;
  3. укрепление хрящевой ткани, сухожилий и связок для снижения количества травм;
  4. укрепление костной ткани и окружающего скелет мышечного корсета.

Клинически доказано, что употребление лизина практически не влияет на увеличение объема мышечной массы, но существенно повышает ее силовые показатели.

Лизин содержится во многих продуктах питания, таких как молоко и молочные продукты (сыр, творог, йогурты), рыба (сардина и треска), мясо (баранина, курица, индейка), яйца, бобовые культуры. Однако потребление лизина с пищей ограничивается несколькими причинами.

Лизин: инструкция по применению, действие в спорте, формы выпуска

Лизин легко разрушается при нагревании, в готовых блюдах его содержание значительно ниже, чем в сырых продуктах.

Часть продуктов противопоказана при различных заболеваниях.

Некоторые диеты (особенно вегетарианская) предполагают полный отказ от продуктов, богатых лизином.

прозрачный, бесцветный раствор;

Оцените статью
DaDaFitness
Adblock
detector