Холин и инозитол – свойства, инструкция и добавки

Полезные свойства

Инозитол полезен для женщин, детей и мужского пола благодаря своим уникальным свойствам:

  • защищает оболочки клеток от проникновения вредных веществ;
  • регулирует жировой метаболизм;
  • защищает сосуды от образования жировых бляшек;
  • восстанавливает нервные клетки;
  • замедляет развитие злокачественных опухолей;
  • повышает выносливость организма при повышенных нагрузках;
  • улучшает интеллектуальные функции головного мозга;
  • оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС;
  • применяет участие в формировании костей и мышц;
  • очищает печень от жировых отложений;
  • увеличивает чувствительность организма к инсулину, что помогает в профилактике диабета;
  • усиливает рост волос, предотвращает выпадение.

Для женщин

Свойства инозитола имеют особое значение для женщин. Витамин применяют в фертильном возрасте для повышения способностей к оплодотворению, при терапии бесплодия, лечении СПКЯ. Успешность обусловлена особенностями действия витамина:

  1. Увеличивает выработку гормона прогестерона. Гормон готовит матку к имплантации эмбриона путем перевода эндометрия в секреторную стадию во второй половине цикла. Снижает иммунную реактивность организма, благодаря чему зародыш может закрепиться на стенке матки.
  2. Снижает уровень тестостерона, препятствующего оплодотворению, вызывающего чрезмерный рост волосяного покрова.
  3. Улучшает качество яйцеклеток, выходящих из яичников.
  4. Стабилизирует менструальный цикл.
  5. Препятствует наступлению раннего климакса из-за гормональных нарушений.

Особый интерес инозитол представляет для женщин благодаря применению в косметике. Препараты благоприятно действуют на кожные и волосяные покровы, благодаря чему В8 получил название «витамин молодости».

Для похудения

Похудение имеет большое значение для сохранения здоровья, повышения физической привлекательности, поднятия самооценки. Инозитол можно принимать как препарат, помогающий снизить лишний вес. Действие витамина обусловлено свойствами:

  • продукция фосфолипидов, выводящих жиры из печени;
  • расщепление жиров в тканях на молекулярном уровне;
  • снижение уровня тревожности, которая провоцирует пищевые расстройства, приводящие к повышению веса.

Таблетки с витамином В8 применяют в комплексе с другими средствами, способствующими нормализации физических параметров.

Для мужчин

Для мужчин инозитол не менее полезен, благодаря свойствам влиять на половую систему:

  • действует на эректильную функцию, повышая половую выносливость мужчин;
  • улучшает качественный состав эякулята;
  • повышает скорость и активность сперматозоидов;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • защищает предстательную железу от воспалительных процессов.

Мужской пол может принимать инозитол как средство, усиливающее физическую выносливость.

Витамины группы В взаимозависимы, но обладают индивидуальными свойствами.

Польза В4 для человека:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • снижает холестерин;
  • предотвращает формирование камней в желчных путях;
  • снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
  • стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
  • регулирует липидный обмен;
  • помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
  • облегчает приступы астмы.

Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

  • печень не перерабатывает жиры;
  • в печени активизируются раковые клетки;
  • тревожный, поверхностный сон, бессонница;
  • хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
  • депрессия;
  • заболевания кожи;
  • выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

  • участвует в жировом обмене;
  • улучшает проводимость нервных клеток;
  • стимулирует рост волос;
  • удерживает кислород и воду в коже;
  • регулирует моторику кишечника;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта.

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

  • застойные явления в кишечнике;
  • дерматологические болезни;
  • спазм сосудов;
  • снижение зрения;
  • ломкость, выпадение волос.

Взаимодействие

Почему полезно объединение этих препаратов:

  • усиливают друг друга;
  • синтезируют лецитин;
  • помогают лечебному действию токоферола;
  • нормализуют уровень сахара в крови при диабете;
  • стимулируют работу мозга.

Оба вещества содержатся в грудном молоке и участвуют в формировании нервной системы ребенка.

Без инсулина разрушается инозитол, что приводит к отмиранию нервных клеток и развитию диабетической невропатии. Но холин запускает синтез инсулина. Одновременный прием соединений поможет быстрее восполнить недостаток, и нормализовать состояние.

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

Витамины В необходимы для нормального метаболизма, но не заменят основное лечение. Важно не превышать суточную норму и ознакомиться с побочными эффектами. Ведь цепь взаимозависимых веществ разрывает не только их недостаток, но и избыток.

Общая информация

Инозитолом, или витамином В8, называют вещество, которое относится к витаминам группы В. Оно было обнаружено в мышечных тканях, потому и получило такое название – inositol, с греч.  inos – это волокно.

У вещества имеется множество различных названий вроде: инозита витамина B8 или циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексола, витамина молодости. Также называют инозитолом, инозином или инозитдроретинолом и пр.

Его изучением еще в XIX в. занимался германский ученый-химик фон Либих, которому и принадлежит открытие витаминоподобного вещества, но в некоторых источниках сообщается, что открытие принадлежит Йозефу Шереру. Инозитол имеет интересную историю открытия.

По химическому строению соединение напоминает углеводы, потому поначалу его название было – мышечный сахар, и только в начале прошлого века его классифицировали в статусе витаминного соединения и назвали инозитолом.

В современной медицине витамин B8 часто используется в основе снотворных медикаментов, но это не умаляет его важности для человека. Хоть он и синтезируется внутри организма (более 70%), дефицит витамина ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Инозитол Inositol 1000 mg NOW Foods состав, показания и противопоказания, инструкция по применению, цена и продажа, отзывы

Холин и Инозитол (Choline {amp}amp; Inositol) – препарат, который активизирует передачу нервных импульсов в головном мозгу и при этом уменьшает нервное напряжение. Эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Огромное число заболеваний возникают из-за нарушения обмена веществ (сахарный диабет, ожирение…), который во многом зависит от нормальной функциональности нервной системы. По этой причине Холин и Инозитол применяют в комплексной терапии подобных патологий.

Препарат выпускается в форме капсул по 100 шт. в белой пластиковой баночке с синей крышечкой. Одна капсула Choline {amp}amp; Inositol содержит:- Инозитол 250 мг

– Холин 250 мг

Инозитол.Эффективен при повышенном кровяном давлении и нарушениях сна, так как успокаивающе действует на человека.

Инозитол нужен для нормального функционирования спиномозговых клеток, участвует в процессах роста костей, мышц и волос, предупреждает заболевания глаз, нормализует функциональность нервной системы, по этой причине эффективен при депрессивных состояниях, в стрессовых ситуациях, а “потеря” инозитола нервными клетками – это причина сахарного диабета.

Холин.

Эффективен при расстройствах нервной системы. Усиливает “коммуникацию” между нервными клетками, активизирует и нормализует деятельность головного мозга, что способствует улучшению умственной деятельности, памяти, нормализует функциональность желчного пузыря, печени, снижает уровень “плохого” холестерина в крови, укрепляет иммунитет, улучшает кроветворение.

Достаточно сказать, что холин содержится в грудном молоке, чтобы понять, что без этого элемента не возможно нормальное формирование человека. Этот элемент активно участвует в выработке миелина. Дефицит холина приводит к ожирению и различным заболеваниям печени, предупреждает развитие раковых опухолей.

– предупреждает болезнь Альцгеймера;- стимулирует функциональность головного мозга;- Cholin {amp}amp; Inositol усиливает концентрацию внимания;- улучшает память;- нормализует артериальное давление;

– восстанавливает сон;

– предупреждает развитие атеросклероза сосудов;- Cholin {amp}amp; Inositol эффективен для снижения веса;- уменьшает уровень “плохого” холестерина в крови;

– улучшает кровоток.

Холин и инозитол – свойства, инструкция и добавки

Данный препарат рекомендуется употреблять в случаях:– при заболеваниях сердца и сосудов;- при заболеваниях печени;- при болезни Альцгеймера;

– при депрессии и тревожном состоянии;

– при ожирении;- при сахарном диабете;- при сбоях функциональности нервной системы…

– аллергия на компоненты препарата;– передозировка.

Данный препарат употребляют от одного до трех раз в день во время приема пищи, по одной капсуле. Чтобы эффект был заметнее, советуем Холин Инозитол употреблять в комплексе с витамином В-12, САМе, Фосфатидилсерином.

Храните Cholin {amp}amp; Inositol Now Foods при температуре не {amp}gt; 25°С. в сухом, прохладном и недоступном для детей месте.

Производитель данного препарата – компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A. Купить Choline {amp}amp; Inositol мы предлагаем несколькими способами:- внесите товар в свою корзину, и, следуя указаниям, оформите заказ;- позвоните по указанному на сайте телефону и заказать препарат нашему менеджеру;- самовывозом.

Цена на Холин Инозитол на этой странице, способ оплаты – любой удобный для вас. Доставка без задержек, в кратчайшие сроки.

Валентина Андреевна Ф., 43 года, г. Киров”Я эмоциональный человек и у меня “подвижная” нервная система, легко впадаю в депрессию. Антидепрессантами не пользуюсь принципиально, видела к чему они приводят человека. Холин и Инозитол для меня спасение. Я выпиваю две капсулы препарата и себя чувствую прекрасно, тревога уходит, перестаю “накручивать” себя…”

Леонид Дмитриевич М., 52 года, г.Москва

Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

“У моего отца болезнь Альцгеймера и врачи говорят, что это не лечится, но сказали, что облегчить симптомы поможет Холин и Инозитол. Мы с женой решили попробовать, купили и стали давать отцу по 3 капсулы в день (за завтраком, обедом и ужином). Через месяц стали наблюдаться улучшения в его состоянии: тремор уменьшился.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Витамин В2 в продуктах питания и их необыкновенная польза

избавляет от страхов и тревожности. Прекрасное снотворное и успокаивающее средство. Нормализует функции печени. Стимулирует рост волос.

Инозитол Inositol 1000 mg, 90 капсул – является исключительно натуральным продуктом, действует также надежно, как и синтезированные химическим путем успокаивающие средства, однако последние приносят больше вреда, чем пользы.Каждому человеку требуется в день от 3 до 5 граммов этого витамина, а при стрессе – удвоенное количество.

Но лишь безупречно работающий кишечник обладает способностью усвоить инозитол из пищи.Для этого требуется большое количество фермента фитазы, содержащейся в желудочном соке и в складках кишечника.Неправильное питание ведет в большинстве случаев к нарушению микрофлоры в кишечнике и тем самым к дефициту инозитола.

Снабжение инозитолом прекращается, и раздраженные нервы и клетки мозга реагируют, вызывая нервозность.

Разрушают инозитол и медикаменты, особенно сульфамиды.

  • Инозитол Inositol 1000 mg
  • Инозитол снимает нервное напряжение
  • Инозитол благоприятно влияет на умственную деятельность, снижает «утомляемость» мозга
  • Восстанавливает структуру нервной ткани, оказывая антидепрессивное и анксиолитическое действие
  • Обладает мембранопротекторными свойствами – защищает мембраны клеток от разрушения
  • Инозитол оказывает снотворное действие
  • Инозитол поддерживает жировой обмен в печени
  • Инозитол снижает массу тела – сжигает избыточный жир
  • Инозитол ускоряет замедленный метаболизм в организме
  • Инозитол участвует в воспроизводстве сперматозоидов; его дефицит может привести к бесплодию
  • Инозитол способствует росту нервных клеток у новорожденных
  • Инозитол препятствует потере зрения
  • Инозитол стимулирует рост волос и может предотвратить их выпадение
  • Инозитол обладает дерматотропным действием
  • Депрессии, тяжелые формы тревоги
  • Повышенная нервная возбудимость, нервное напряжение, неврозы, навязчивые состояния
  • Повышенные умственные нагрузки
  • Дислипидеми, атеросклероз
  • Гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени
  • Диабетическая невропатия
  • Бессонница
  • Избыточная масса тела, ожирение
  • Нарушения речи
  • Дефицит внимания и/или гиперактивность
  • Алкогольные невропатии
  • Кожные высыпания
  • Раннее старение кожи, выпадение волос
  • Бесплодие
  • Болезнь Альцгеймера – для ориентации и восстановления речи
  • Недоношенным детям

Способ применения: в качестве диетической добавки, принимать по одной капсуле от 1 до 3 раз в день.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.Условия хранения: Хранить инулин в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, температура не выше 25°С.

Производитель препарата БАД Инозитол Inositol – компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

Купить БАД Инозитол Inositol в нашем интернет магазине Organic Life очень легко и просто. Цена указана под каждым товаром. Добавьте понравившийся вам продукт в корзину, заполните обязательные поля для заказа и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для подтверждения.

За дополнительной информацией обращайтесь к консультанту по телефону (495) 740-51-53, можно заполнив форму обратной связи, так же оставить отзывы о применении препарата.

Доставка БАД Инозитол Inositol NOW Foods осуществляется по Москве, Московской области и России.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования всех компонентов продукта в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

В инструкции по применению инозитола указываются показания, при которых использование витамина необходимо:

  • подготовка к беременности, экстракорпоральному оплодотворению;
  • синдром поликистозных яичников;
  • повышенный уровень тревожности, депрессия, стрессы, нарушение режима сна и отдыха;
  • пищевые расстройства;
  • выпадение волос, алопеция;
  • патология кожных покровов;
  • снижение интеллектуальных способностей;
  • сбои менструального цикла, ранний климакс;
  • скачки уровня холестерина;
  • предотвращение образования тромбов, атеросклероз;
  • патологические состояния печени;
  • диабет 2 типа;
  • диеты, недостаточное получение витаминов;
  • профилактика гиповитаминозов.

Противопоказанием для приема инозитола являются следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в БАД с витамином;
  • период вынашивания ребенка – В8 способен вызвать сокращения матки, способные спровоцировать преждевременные роды;
  • биполярные аффективные расстройства, больше известные под названием маниакально-депрессивный психоз;
  • период грудного вскармливания младенца – повышение прогестерона способно блокировать лактацию.

Других противопоказаний в инструкции на витамин не указано.

Порошки или капсулы с витамином В8 принимаются во время еды. Дозировку инозитола определяет лечащий врач, она отличается при разных патологиях. Существуют и возрастные потребности:

  • дети до 6 лет – 100 миллиграмм;
  • до 18 лет – от 200 до 500 миллиграмм;
  • взрослые – 500 миллиграмм и выше.

При лечении заболеваний, связанных с расстройствами нервной системы, используются высокие дозы – от 14 до 18 грамм в сутки. Сколько и как принимать инозитол, определяет лечащий врач индивидуально, ориентируясь на диагноз пациента.

Женщинам при лечении СПКЯ используют дозу от 200 миллиграмм до 4 грамм. Витамин принимается один раз в сутки утром, до первого приема пищи.

В области косметологии инозитол используется в составе кремов, масок, шампуней. Препарат можно добавлять в фабричные маски, покупать готовые средства с В8 либо изготавливать самостоятельно. Добавляется 3% вещества в состав. Представляем несколько популярных рецептов.

Состав Способ применения Экспозиция
Эфирные масла кедра, розмарина, герани, витамин В8. Масла разогреть, добавить В8, смешать, нанести на корни волос, распределить по длине. Несколько часов, можно оставить на ночь.
Яичный желток, кефир, сок алоэ, инозитол. Смешать, нанести на корни, помассировать кожу. 40 минут один раз в неделю.

Если вам известны другие рецепты, делитесь своей информацией.

Физико-химические свойства В8

Химическая формула витамина инозитол выглядит так: С6Н12О6. В чистой форме это белое порошкообразное вещество кристаллической структуры. Оно отличается сладковатым привкусом и ничем не пахнет, отлично растворяется в воде, но в спиртах характеризуется низкой растворимостью. Также не растворяется органическими соединениями. Витамин B8 негигроскопичный, устойчив к солнечному излучению и воздуху, отлично сохраняется при средних температурах.

Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

В природе витамины инозитола встречаются в форме девяти пространственных конфигураций, выделяемых из разных фруктов, животных тканей или овощных культур. Самые распространенные стереоизомеры называются миоинозит и мезоинозит.

Миоинозит – наиболее биоактивная форма витамина B8 инозитола, которая обеспечивает все ценные и защищающие свойства инозина. Мезоинозит встречается преимущественно в связке с фосфорной кислотой, в чистой форме обнаруживается крайне редко.

Витамин В8 в организме синтезируется из поступающих глюкозных соединений. И сердце, и почечно-печеночные ткани непрерывно производят инозит, который в дальнейшем разносится по всем клеточным и тканевым структурам. Особенно много витамина инозитола в структурах нервной системы, в слезной жидкости и задней глазной стенке, а также в хрусталике. В крови содержание инозита составляет более 4,5 мкг/мл.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

от 1 908

Значение для организма

Для мужского организма витамин B8 крайне полезен. При регулярном употреблении продуктов, где содержатся витамины B8, мужчина укрепляет здоровье и профилактирует множество патологий. Для женщин инозит нужен, как профилактическое средство, защищающее от психических расстройств, предменструального синдрома или беспричинного беспокойства.

Витамин В8 нужен для участия во множестве внутриорганических процессов, имеющих немаловажное значение:

  • предотвращает развитие патологий кожи и волос;
  • нормализует показатели давления и уровень холестерина;
  • предотвращает выпадение волос, защищает их от агрессивного внешнего воздействия (лака, солнца и пр.);
  • активный участник белкового синтеза, чем помогает сократить риски развития разных патологий;
  • за счет нормализации метаболических и вещественнообменных процессов витамин В8 способствует снижению веса;
  • способен скапливаться в клеточных структурах головного мозга, чем улучшает память и концентрацию внимания;
  • улучшает ЖКТ деятельность;
  • нормализует обменные процессы;
  • крайне полезен инозитол для профилактики и купирования нервносистемных нарушений – при бессонницах, депрессиях, чрезмерной раздражительности;
  • укрепляет сосудистые стенки, предотвращает тромбообразование и ожирение, формирование атеросклероза;
  • при поддержании умеренного содержания инозита в организме профилактируется развитие глазных патологий, снижается усталость глаз, а зрение витамин В8 защищает от воздействия агрессивных факторов;
  • улучшается нервноимпульсная проводимость;
  • невозможно переоценить пользу инозита для репродуктивной системы, при наличии бесплодия часто обнаруживается недостаточность этого витаминоподобного вещества;
  • способствует выведению жира из печеночных и других тканей при ожирении;
  • очень важен в периоды активного детского роста, поскольку участвует в формировании мышечных волокон и костных структур.

Важность инозитола, или витамина В8, крайне высока, причем для всех внутриорганических систем. В нужной дозировке это панацея от разных проблем – начиная от выпадения волос и заканчивая ожирением.

Целебных свойств у инозита немало, но есть некоторые качества, которые особенно сильны.

  1. Ценным качеством инозитола или витамина В8 выступает способность отлично справляться с депрессивными состояниями. Сегодня депрессии и стрессовые расстройства – достаточно распространенное явление. В комплексной терапии серьезных депрессий часто назначается усиленная формула – Холин Инозитол. Этот комплекс быстро купирует симптоматику и нейтрализует последствия психических нарушений либо тяжелых депрессий даже после прекращения курса антидепрессантных препаратов.
  2. Незаменимое средство для нормализации метаболизма и липидного обмена. Если нужно похудеть, то следует включить в комплексную терапию для снижения веса препарат инозитола, поскольку витамин активно улучшает вещественнообменные и метаболические процессы.
  3. Витамин B8 отлично справляется с излишней встревоженностью. Если сравнивать назначаемые сегодня медикаменты от тревоги, то они имеют массу побочных реакций и противопоказаний, тогда как препараты инозитола не вызывают побочек и отлично справляются с паническими атаками.
  4. Эффективно борется с булимией. Люди, страдающие подобным недугом, постоянно переедают, а потом искусственно провоцируют рвоту. Если при такой патологии принимать инозитол в повышенной дозировке (18 г), то депрессия и тревога отпускает, снижается склонность к перееданию, вызванная булимией.
  5. Снижает выраженность ПМС. Женщинам стоит принимать препараты витамина, чтобы снизить раздражительность и перепады в настроении, возникающие за несколько дней до месячных.

Часто медикаменты, содержащие различные формы инозитола, назначаются дамам в комплексной терапии поликистоза яичников. Этот синдром развивается на фоне гормональных сбоев, часто вызывает увеличение веса, менструальные нарушения и бесплодие.

Холин и Инозитол Now Foods состав и форма выпуска

Инозитол выпускается в порошке и капсулах. Каждая из этих форм имеет свои преимущества и недостатки. Порошок растворяется в воде, его удобно пить тем, кто имеет трудности с глотанием, маленьким детям. Порошок используется в косметике. Недостаток подобной формы – низкая степень усвоения в организме.

Капсулы обладают способностью лучше усваиваться. По сравнению с порошками, требуется только третья часть, чтобы получить ту же дозировку инозитола. Благодаря более высокой эффективности, цена на курс приема в капсулах более выгодна. Недостаток этой формы – сложности в проглатывании.

Препарат выпускается в форме капсул по 100 шт. в белой пластиковой баночке с синей крышечкой. Одна капсула Choline {amp}amp; Inositol содержит:- Инозитол 250 мг- Холин 250 мг

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Питание перед тренировкой для набора массы и для похудения

Суточная норма

Для любых витаминов существует своя суточная норма. Хоть витаминные соединения и полезны для организма, при превышении дозировки любое полезное вещество превращается во вредное, может спровоцировать интоксикацию и прочие неблагоприятные последствия. Витамин В8 нельзя отнести к особо токсичным веществам, однако, для него тоже существуют свои суточные нормы.

Таблица 1. Суточная норма витамина В8

Категория пациентов Суточная норма В8, мг/д
Дети 0-12 месяцев 30-40
1-3 года 50-60
4-6-летние дети 80-100
В 7-18 лет 200-500
Взрослые 500

Витамин В8 синтезируется в организме, потому при правильном рационе его человеку вполне достаточно. Повышенные дозировки инозита (вплоть до 8 г/д) требуются людям в таких случаях:

  • в состоянии депрессии, стрессовых переживаний или психологического перенапряжения;
  • в спорте, если предполагаются усиленные тренировки у спортсменов;
  • при повышенных умственных нагрузках;
  • для улучшения памяти, особенно в период сессии и экзаменов у студентов;
  • при диабете;
  • при наличии патологий сосудов, печени или кишечника;
  • при частом злоупотреблении спиртным или пищей быстрого приготовления;
  • беременным и кормящим;
  • при приеме гормональных препаратов и прочей медикаментозной терапии.

Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

Также дозировки нуждаются в повышении, если повышаются зрительные нагрузки, при вывихах, переломах или сильных ушибах, при употреблении большого количества воды. При сильном дефиците, что бывает крайне редко, можно прибегнуть к помощи препаратов инозита, принимая их, согласно инструкции.

В каких продуктах содержится В8

В организм вещество попадает вместе с растительной либо животной пищей. Если питание поставлено сбалансировано, то человек получает достаточное количество витаминоподобного элемента. Но при его нехватке будет полезно узнать, в каких продуктах содержатся витамины В8.

Таблица 2. Инозитол (В8) в продуктах

Продукт Содержание В8 в 100 г, мг
Пшеница пророщенная 720
Отруби рисовые 440
Крупа ячневая 395
Каша овсяная 265
Апельсины 250
Горох 240
Жареный арахис 175
Грейпфрут 152
Чечевица 129
Изюм 123
Дыня 120
Капуста цветная 96
Морковь/персик 95
Белокочанная капуста 67
Картошка 64
Арбузы 60
Клубника 50
Говяжья печень 46

В таблице указано, в каких продуктах содержится инозитол. Большинство из них практически ежедневно присутствуют в рационе, потому набрать необходимое количество витамина не составит труда.

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток

от 918

Побочные эффекты инозитола

Люди, далекие от медицины, порой не понимают, что это такое инозитол и какова его цена, а также не представляют, где его можно использовать. Способов применения витамина В8 немало. Показаниями для применения его препаратов выступают состояния, указанные в инструкции, вроде:

  • патологий репродуктивной сферы, для ослабления предменструального синдрома;
  • синдрома поликистоза яичников;
  • гепатитов и прочих печеночных заболеваний;
  • несбалансированного или скудного рациона;
  • инсулинорезистентности или диабета 2 типа;
  • витаминного дефицита;
  • для повышения женской/мужской фертильности;
  • в комплексной терапии психических расстройств;
  • для похудения, восстановления метаболизма;
  • в комплексной терапии онкологических патологий.

Незаменимы препараты инозита в лечении проблемных волос. Витамин укрепляет и восстанавливает структуру волоса, предотвращает облысение, потому его часто включают в состав косметических средств для ухода за волосами и кожей. Если волосы потускнели, стали выпадать и ломаться, то эти признаки указывают на витаминную недостаточность. Чтобы быстро восстановить шевелюру, рекомендуется добавлять порошок инозитола прямо в шампунь.

Используется инозитол и в спорте. Спортивная карьера заставляет профессиональных бодибилдеров сидеть на низкоуглеводной диете с одновременным применением курсов инсулина, дополняя все это приемом инозитола. Этот витамин предотвращает развитие гипогликемии, регулирует ЦНС, стимулирует циркуляцию и синтез крови.

Во время приема инозитола могут возникнуть побочные эффекты:

  • диспепсические проявления – тошнота, рвота, боли в области эпигастрия, жидкий стул;
  • головная боль, головокружение;
  • слабость, упадок сил;
  • ухудшение состояния при маниакально-депрессивном психозе.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! А знаете ли вы, что существует вещество, которое способствует похудению? Одновременно оно улучшает настроение и помогает справиться с депрессией. Сегодня мы поговорим о веществе, которое входит в состав большинства ферментов нашего тела. Называется оно инозитол.

Инозитол был открыт еще в середине XIX века, когда его отнесли к витаминам группы В. С тех времен закрепилось его устаревшее название – витамин В8. Современная наука относит его к витаминоподобным веществам.

В высокой концентрации инозитол содержится в нашем головном мозге. Здесь он обеспечивает связь между миллиардами клеток мозга.

А от работы нейромедиаторов зависит наше настроение, продуктивность работы, обучаемость, хороший сон и аппетит и другие важные функции.

Инозитол также назначают при ожирении, диабете, рассеянности, алкоголизме и целом ряде других заболеваний и состояний.

Инозитол рекомендуется в первую очередь женщинам в качестве натуральной добавки для профилактики и лечения широкого круга психических расстройств. Сюда же входит нарушение пищевого поведения, беспокойство, синдромы ПМС. Для мужчин это средство тоже приносит большую пользу.

  • Средство от тревоги. Лекарства, которые прописываются при повышенной тревожности, не всегда эффективны. Часто они имеют множество побочных действий. Инозитол, в отличие от них, побочек практически не дает и действует мягко. Одно исследование показало, что он уменьшил панику быстрее и легче, чем популярный препарат флувоксамин (феварин) (1).
  • Снятие депрессивных состояний. Это достаточно тяжелое и, увы, весьма распространенное в наши дни психическое состояние. Связка холин-инозитол часто назначается в составе комплексного лечения от депрессии. Исследования показали, что он действует эффективнее для женщин, чем для мужчин. Даже когда пациенты прекращают прием антидепрессантов. (2)
  • Устранение симптомов булимии. Больные этим пищевым растройством систематически переедают и искусственно вызывают у себя рвоту после еды. При высоких дозах инозитола (18 грамм) уменьшается депрессия, тревога, переедание, связанное с булимией. (3)
  • Уменьшение признаков ПМС. Как упоминалось ранее, инозитол работает лучше для женщин, чем для мужчин. При его приеме уменьшаются перепады настроения, депрессия и тревога предменструального синдрома. (4)
  • Улучшение метаболизма и липидного обмена. Инозитол участвует в жировом обмене. Именно поэтому он полезен в составе комплексной терапии при похудении.
  • Это вещество присутствует в нашем рационе в растительных и животных источниках. При полноценном питании, взрослый человек получает его около 1 грамма в день. Этот элемент можно найти во всех основных группах продуктов — молочных, мясе, фруктах, овощах и зернах. Его также добавляют в некоторые энергетические напитки.

    Больше всего его содержится в пшеничных отрубях и пророщенной пшенице. Кроме того, витамином В8 богаты пивные дрожжи, хлеб и другая выпечка из пшеничной муки, рыба, необработанный дикий рис. А еще — апельсины, капуста, морковь, дыня, говяжье сердце и печень, крыжовник, зеленый горошек. Полезно употреблять также сухофрукты, орехи и бобовые.

    Казалось бы, список достаточно большой. Но здесь есть и подводные камни. Так, самое большое содержание инозитола – в дыне, соке грейпфрута и белой фасоли. Но чтобы получить из продукта 1 грамм, вам придется съесть почти целую дыню или 1½ чашки вареной фасоли!

    Представьте, сколько придется съесть, чтобы получить терапевтическую дозу в 6-8 граммов. При дефиците проще принимать специальные добавки с инозитом. К тому же, это водорастворимое вещество, так что оно легко выводится из организма с жидкостью. Именно поэтому нам и нужно постоянное его пополнение в организме.

    Симптомы дефицита

    При недостаточном потреблении белковой пищи, жирных кислот и микроэлементов. А также злоупотреблении алкоголем, кофеином, энергетиками, приеме некоторых лекарств, может сформироваться нехватка.

    Основные симптомы дефицита:

    • алопеция (облысение), сильное выпадение волос
    • кожные раздражения
    • проблемы с пищеварением, запоры
    • повышенная раздражительность, депрессивные состояния
    • бессонница и другие нарушения сна
    • снижение остроты зрения
    • сбои в сердечно-сосудистой системе.

    Отмечу, при нехватке витамина В8 плохо усваиваются и другие витамины группы В, так что может возникнуть гиповитаминоз и по ним тоже. При возникновении симптомов дефицита необходимо увеличить ежедневное потребление этого вещества с пищей либо пищевыми добавками.

    Знаете ли вы, что каждая десятая женщина страдает синдромом поликистозных яичников? При этом заболевании, вызванном гормональным дисбалансом, нарушается менструальный цикл, возможно увеличение веса и даже бесплодие (6).

    Исследования, проводившиеся в еще в 90-х годах, показали эффективность использования мио-инозитола для лечения СПКЯ. Дополнительные компоненты комплекса – фолиевая кислота и мелатонин. Часто такое лечение назначают перед ЭКО. Более свежие исследования вопроса не проводились или их итоги пока не были опубликованы.

    Суточная потребность в инозитоле зависит от возраста человека.

    • детям до 12 лет достаточно 0,5 грамма этого вещества ежедневно.
    • для взрослых – от 1,5 граммов в день (жесткий верхний предел не установлен).
    • при дефиците инозитола назначаются дозировки до 8 граммов ежедневно.

    Повышенные дозировки инозитола могут быть показаны при высоких нагрузках на зрение. А это относится ко всем нам, офисным работникам, сидящим целый день у компьютера! Другие показания к высоким дозировкам — физические нагрузки, травмы, стрессы, гормональные сбои и прием некоторых медикаментов.

    Противопоказаний и побочных эффектов у инозитола не выявлено. При передозировке возможна тошнота, головокружение, расстройства пищеварения и сна. При беременности и кормлении грудью стоит воздержаться от любых препаратов, не назначенных лечащим врачом.

    Негативных взаимодействий с лекарственными средствами также не выявлено. При этом инозитол улучшает усвояемость витамина Е и витаминов группы В. В комбинации с холином становится основой для образования лецитина.

    Еще один момент. Напоминаю, что все витамины группы В — водорастворимы и выводятся с мочой. С одной стороны, это прекрасно и означает, что переборщить с инзитолом почти нереально. С другой – необходимо получать его ежедневно.

    Помните, информация в этом блоге носит исключительно ознакомительный характер. Перед началом приема любых БАДов или препаратов, купленных в аптеке, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

    Добавки, содержащие инозитол, можно встретить в таблетках, в форме порошка или капсул. Чаще всего в аптеках можно встретить препарат мио-инозитол. Более разнообразный ассортимент и диапазон цен можно найти на айхербе. Подобрала несколько добавок, которые опишу по составу и их действию.

    Иноферт – это чистый инозитол без добавок. продается в аптеке в виде порошка. В составе 1 г инозита и 0,1 г фолиевой кислоты. Стоимость 800 — 1300 рублей за 30 пакетиков. По мнению большинства потребителей, дешевле выходит приобрести отдельно инозитол и фолиевую кислоту.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

    Принимать иноферт рекомендуется ежедневно по одному пакетику во время еды. Порошок растворяется в воде. На курс продолжительностью в месяц как раз хватает одной упаковки.

    Выясняя для себя, где купить лекарство подешевле, обнаружила что на айхербе есть чистый от Солгар. Дозировка составляет 500 миллиграммов на капсулу. Всего в упаковке 100 капсул.

    Принимать рекомендуется от одной до трех капсул в день. Так что банки хватит минимум на месяц, а максимум – на 100 дней.

    Цена по сравнению с Инофертом значительно более выгодная на айхербе, а отзывы о препарате преимущественно высокие.

    1 106 руб.829 руб.

    Инозитол — термин, объединяющий группу витаминоподобных веществ-изомеров, схожих между собой по строению. При обсуждении БАДов, как правило, речь касается мио-инозитола. Соединение образуется в организме из глюкозы, может поступать с пищей извне. Одно из наиболее известных названий — витамин B8.

    Для чего он нужен организму? Где содержится и как его употреблять? Для начала стоит ознакомиться с эффектами, которые оказывает данное вещество.

    Как действует

    Признаки недостаточности

    Нехватка любого витамина часто проявляется некими нарушениями в работе организма или ухудшением самочувствия. Если в суточном витаминном составе инозитола недостает, то остальные представители В-группы практически лишаются своих ценных свойств и прекращают действовать на организм должным образом. На нехватку инозитола указывают определенные симптомы.

    1. Нарушения сна, бессонница, сбои в его цикле.
    2. Психические расстройства, излишняя нервозность, вплоть до развития тяжелейших депрессивных состояний.
    3. Сухость кожного покрова, высыпания на лице и по телу, дерматиты, псориазы или экземы.
    4. Значение инозитола для волос огромно, потому при его дефиците они начинают выпадать, становятся ломкими и тусклыми.
    5. Повышение холестериновых отложений.
    6. Появляются репродуктивные проблемы.
    7. Нарушается зрение, появляется нечеткость, размытость.
    8. Рассеянность и невнимательность, ухудшение памяти, плохая концентрация и пр.
    9. Лишние килограммы, склонность к ожирению.
    10. Пищеварительные нарушения, расстройства стула (запоры).
    11. Мышечная дистрофия и нарушения кровообращения.

    Совсем не обязательно сдавать кровь, чтобы понять, что организму не хватает витаминов. Если имеются такие признаки, то нужно пересмотреть рацион, добавив в него больше полезных продуктов, богатых В8. Иногда врачи рекомендуют принимать препараты с его содержанием, но обычно для восполнения достаточно коррекции питания.

    Гипервитаминоз В8

    Среди многообразия витаминных веществ витамин В8 – один из тех, которые вреда организму не наносят. Лабораторные исследования показали, что передозировать инозит практически невозможно. Даже в больших дозах он не способен навредить организму или спровоцировать интоксикацию. Максимально возможная опасность, исходящая от инозита, заключается в аллергических реакциях, проявляющихся крапивницей.

    Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

    Когда излишества покинут организм, то аллергические признаки исчезнут самостоятельно. Инозит в тканях надолго не задерживается, после выполнения возложенных на него функций, витаминоподобное вещество покидает организм естественным способом.

    Лекарственное взаимодействие

    Другие лекарственные вещества в сочетании с инозитолом проявляют следующие особенности:

    1. Мелатонин. Взаимодействие с витамином В8 увеличивает шансы на зачатие во время ЭКО или естественным способом.
    2. Литий. При совместном приеме снижается количество побочных явлений.
    3. Антибиотики, антидепрессанты. Снижают усвоение инозитола.
    4. Эстрогены. Снижают воздействие В8.
    5. Холин. Совместный прием улучшает усвоение токоферола. Препараты взаимно дополняют и усиливают воздействие на нервные волокна. Используются для улучшения интеллектуальных функций, стабилизации нервных процессов головного мозга. Помогают поддерживать здоровье печени, защищают от ожирения. Применяют для профилактики атеросклероза, снижения давления. Холин с инозитолом становятся основой для образования лецитина, который необходим для развивающегося эмбриона, стимулирует выработку инсулина, укрепляет иммунную систему.

    Кофеин, алкоголь и табак снижает уровень витамина В8 в организме, поэтому любители этих веществ нуждаются в повышенных дозах витамина.

    ИНОЗИТОЛ: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

    Фармацевтической промышленностью выпускается большое количество биологически активных добавок, которые могут быть аналогами инозитола благодаря воздействию на какую-либо область человеческого организма:

    1. Витамин В10, парааминобензойная кислота. Защищает кожные покровы от воздействия ультрафиолета. Усиливает лактацию у женщин. Снижает аллергические проявления, усиливает иммунитет.
    2. Эхинацея пурпурная. Защищает печень, усиливает иммунную систему. Обладает противоопухолевой активностью. Замедляет старение клеток. Регулирует гормональный фон, защищает яичники от воспаления. Защищает волосяной покров от выпадения. Облегчает зачатие за счет регулировки уровня интерферона.
    3. Прогепар. Гидролизат печени молодых бычков. Препарат, который содержит инозитол, экстракт печени, холин, цистеин. Используется в качестве гепатопротектора, для лечения кожных патологий.
    4. Овариамин. Получают из яичников крупного рогатого скота. Используется при климаксе, нарушении функционирования яичников, воспалительных процессах.
    5. Убихинон (витамин Q). Производится из сырья животного и растительного происхождения. Помогает развиваться эмбриону. Стабилизирует количество холестерина в крови. Нормализует процессы метаболизма.

    Каждый из этих препаратов обладает воздействием на разные области, которые покрываются приемом инозитола.

    В последнее время часто встречаются проблемы у взрослых пар с зачатием ребенка. Это становится трагедией для семей, особенно тяжело переживают подобную неудачу женщины. При лечении поликистоза яичников часто назначают гормональную терапию, которая может тяжело переноситься. Использование для лечения витамина В8 – самый безопасный способ поправить свое здоровье. Терапия должна проводиться под обязательным контролем гинеколога. Самостоятельное назначение лечебных доз недопустимо.

    Как вы оцениваете эффективность ИНОЗИТОЛ?

    Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

    ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    Инозитол или Витамин В8 необходим для полноценного развития и функционирования всего организма. Он в большом количестве содержится во всех тканях нашей нервной системы, в хрусталике глаза, в слезных и семенных жидкостях.

    Инозитол – витаминоподобное вещество, которое улучшает передачу всех нервных сигналов, помогает поддерживать в здоровом состоянии нашу печень, кожу и даже волосы. Без инозитола невозможна нормальная работа клеток мозга, поджелудочной и щитовидной железы, почек. Инозитол снижает содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов.

    Это вещество регулирует двигательную активность нашего желудка и кишечника, обладает успокаивающим воздействием на организм человека. участвует в регуляции жирового обмена, препятствует развитию атеросклероза, образованию тромбов.

    Его используют при лечении диабетической невропатиии заболеваний с нарушением нервной чувствительности.

    Он необходим для правильного развития и функционирования клеток спинного мозга, для нормального функционирования зрительной системы, способствует улучшению концентрации внимания и способности запоминания.

    Обратите внимание

    Являясь витамином роста костей и мышечной массы, инозитол необходим детям, подросткам, студентам, людям умственного труда. Дефицит витамина В8 может привести к бесплодию, бессоннице и нарушению сна, ожирению, выпадению волос.

    Инозитол обладает успокаивающим действием, ослабляет ряд симптомов депрессии, улучшает сон, благоприятно влияет на умственную деятельность, снижает «утомляемость» мозга.

    Инозитол является мембранопротектором – защищает мембраны клеток от разрушения. Уменьшает повреждение печени при хроническом алкоголизме и гепатите.

    • Нервозность, тревожность, раздражительность, депрессия, стрессовые расстройства.
    • Снижение памяти, внимания, интеллекта.
    • Болезни Альцгеймера.
    • Заболевания печени: гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени.
    • Нарушения обмена жиров. Ожирение.
    • Сердечно-сосудистые заболевания. Атеросклероз. Гипертония
    • Диабетическая невропатия.

    Способ применения

    Принимать по 1 капсуле 2-3  раза в день, желательно с пищей.

    Противопоказания

    Индивидуальная непереносимость компонентов.

    Форма выпуска

    100 капсул 

    Cостав

    1 капсула

    Основные параметры

    Где выгодно купить

    Диетические добавки с холином и инозитолом производят из натурального сырья. Производство по специальным технологиям требует более высоких затрат, чем создание синтетических лекарств. Поэтому натуральные витаминные комплексы трудно найти в обычных аптеках. В интернет-магазинах ассортимент ограничен.

    Отечественным ресурсам есть отличная зарубежная альтернатива — сайт iHerb. Здесь можно найти разнообразные продукты компании Солгар и других американских и европейских фирм. Товары сертифицированы, а узнать об их эффективности можно по рейтингу и комментариям покупателей. Искусственное повышение рейтинга продукта исключено. Отметка «Проверенная покупка» означает, что отзывы оставили реальные покупатели.

    Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

    Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

    557 ₽

    Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг, 100 капсул на растительной основе

    Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг, 100 капсул на растительной основе

    1 061 ₽

    Source Naturals, Inositol {amp}amp; Choline, 800 мг, 100 таблеток

    Source Naturals, Inositol {amp}amp; Choline, 800 мг, 100 таблеток

    922 ₽

    Интерфейс сайта переключается на удобный пользователю язык. Чтобы задать вопрос по продукту не нужно использовать Гугл-переводчик. Мультиязычные менеджеры отвечают на вопросы даже по-арабски в режиме 24/7. Доставка осуществляется по всему миру.

    В личном аккаунте легко отследить заказ. Можно выбрать удобный способ доставки: через курьера, по почте. Также можно узнать, где находится ближайший пункт выдачи и забрать заказ самостоятельно.

    Холин и инозитол — витамины группы В, поддерживающие правильный обмен веществ, память, внимание и крепкие нервы. Диетические добавки помогут обрести стройное тело, сияющую кожу и волосы. Натуральные препараты позволят хорошо себя чувствовать при хронических эндокринных, сердечно-сосудистых и печеночных заболеваниях. Но не стоит превышать допустимую норму. Симптомы гипервитаминоза проявляются противоположным действием на организм.

    Среди потребителей хорошо зарекомендовали себя американские пищевые добавки фирм New Foods, Солгар и Source Naturals. Купить их по доступной цене и со скидкой можно в интернет-магазине iHerb.

    Расскажите вашу историю покупки и использования витаминов В4 и В8. С интересом ждем ваши отзывы!

    Иногда возникает потребность в дополнительном поступлении В8 в организм. В подобной ситуации источником витамина становятся пищевые добавки.

    Lake Avenue Nutrition, Inositol Powder, Unflavored, 16 oz (454 g)

    Lake Avenue Nutrition, Inositol Powder, Unflavored, 16 oz (454 g)

    1 286 ₽

    Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

    Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

    433 ₽

    Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

    Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

    626 ₽

    Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

    Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

    1 927 ₽

    Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул

    Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул

    821 ₽

    Solgar, Choline/Inositol, 100 Vegetable Capsules

    Solgar, Choline/Inositol, 100 Vegetable Capsules

    1 072 ₽

    Айхерб предлагает БАДы от авторитетных мировых производителей по выгодным для покупателей ценам, поскольку работает без посредников. Магазин принимает и доставляет заказы в любые точки мира, причем недорого.

    Применение добавок поможет справиться с паническими атаками, депрессивными состояниями и множеством других проблем. Но при приеме подобных препаратов стоит учесть противопоказания, а потому лучше пройти предварительное обследование у врача. Если соблюдать инструкции и врачебные рекомендации, то для организма витамин принесет исключительно пользу.

    https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

    Мы будем очень рады, если вы поделитесь в комментариях с остальными читателями своим мнением или опытом в приеме витаминных добавок.

    Оцените статью
    DaDaFitness
    Adblock
    detector