Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

Настойка элеутерококка: инструкция по применению, польза и вред

Для препаратов, используемых в официальной фармакологии, используется элеутерококк колючий. Наиболее ценное сырье для производства лекарств получают из корней растения. В них содержится богатый состав гликозидов, сахарозы, глюкозы, витаминов В, крахмалов, аскорбиновой кислоты, сапонинов и др. полезных веществ.

Благодаря такому составу, элеутерококк при курсовом приеме улучшает общее состояние человек, которое проявляется в следующих эффектах:

  • Повышаются адаптационные свойства организма
  • Улучшается сопротивляемость к условиям кислородной недостаточности
  • Активизируются обменные процессы
  • Нормализуются внутренние механизмы контроля содержания глюкозы
  • Повышается психоэмоциональная устойчивость при усиленных физических нагрузках
  • Улучшается внимание
  • Повышается работоспособность.

https://www.youtube.com/watch?v=fqtvpvLdOKo

Люди, которые регулярно испытывают экстремальные нагрузки, отмечают, что после приема растительного стимулятора у них:

  • Снижалась заболеваемость гриппом и др. болезней простудного характера
  • Повышалась самооценка
  • Более быстро восстановление организма после физических и психологических нагрузок
  • Улучшалась умственная работоспособность
  • Уменьшалась метеозависимость
  • Повышался жизненный тонус, появлялась энергичность
  • Улучшалось сумеречное зрение, слух.

Кроме того, как показали исследования свойств препаратов элеутерококка, у испытуемых увеличивалась емкость легких, что усиливало снабжение тканей кислородом, быстрее росла мышечная масса. Также было зафиксировано ускоренное восстановление частоты дыхания, состояние ССС и показателей крови после высоких физических нагрузок.

Для производства пищевых добавок используются далеко не все разновидности данного растения, а только та, что называется «элеутерококк колючий». Произрастает он на Дальнем Востоке, в некоторых регионах Японии, Китая и Кореи. Для получения лекарственного сырья используют корни и подземные побеги.

Пищевые добавки с элеутерококком могут продаваться в виде жидкого экстракта или перетертого в порошок корня, который также может быть заключен в капсулы или спрессован в таблетки.

Активными веществами элеутерококка являются гликозиды, именуемые элеутерозидами, которые в этом растении присутствуют в количестве сразу семи разновидностей. Неудивительно, что столь богатое активными веществами растение может оказаться весьма полезным для бодибилдера.

  • Бегуны, принимавшие элеутерококк, пробегали 10-км дистанцию в среднем за 45 мин, тогда как в группе, принимавшей плацебо, среднее время составило 52,6 мин. Любой, кто занимается бегом, скажет вам, что это очень значительный прогресс.
  • У велосипедистов, принимавших элеутерококк, общий объем работы возрос на 23,3%, а время работы до изнеможения – на 16,3%. Это значит, что данная пищевая добавка помогает тренироваться не только дольше, но и тяжелее.
  • Показатель VO2max (способность к поглощению и насыщению крови кислородом) при приеме элеутерококка способен повыситься на 12%. Это весьма полезно для тех, кто практикует высокоинтенсивный интервальный тренинг и высокоповторный тренинг с отягощениями.
  • Элеутерококк и памп

    Исследования в пробирке на срезах артерий крыс и собак показали, что экстракт элеутерококка способствует расширению кровеносных сосудов.

    Этот эффект достигается, благодаря стимуляции образования оксида азота и эндотелиального гиперполяризационного фактора.

    Что дает бодибилдеру расширение кровеносных сосудов? Улучшается доставка питательных веществ и кислорода в работающие мышцы.

    Экстракт элеутерококка помогает сберегать мышечный гликоген во время тренировки, а в качестве источника энергии использовать жирные кислоты, что может оказаться весьма полезным для бодибилдера на низкокалорийной диете в период «сушки», когда целью является избавление от жировых запасов и сохранение имеющейся мышечной массы.

    Экстракт элеутерококка помогает нормализовать сердечный ритм и артериальное давление у здоровых людей в условиях хронического стресса. Элеутерококк помогает бороться с хронической усталостью, бессонницей, простудными и инфекционными заболеваниями, улучшает мыслительные способности и память, обладает антидепрессивным действием.

    Ну а если вы будете пребывать в хорошем настроении, хорошо высыпаться, а мозг и тело у вас будут работать надлежащим образом, то все это как нельзя лучше будет способствовать восстановлению между тренировками.

    Принимать элеутерококк желательно в дозировке, указанной в инструкции по применению, за полчаса до еды в первой половине дня. Со временем и в случае появления такой необходимости, вы всегда сможете увеличить либо дозировку, либо количество приемов.

    Имейте в виду, что прием элеутерококка противопоказан при наличии заболеваний сердца, высокого кровяного давления, а также беременным или кормящим грудью женщинам. Полный список противопоказаний можно прочесть в инструкции к препарату.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Креатин моногидрат для чего он нужен и как его принимать

    Также, длительное применение элеутерококка в некоторых случаях может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта и перевозбуждению. Если вы заметили у себя подобную реакцию на препарат, немедленно прекратите его использовать.

    (Visited 242 times, 1 visits today)

    Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

    Инструкция по применению настойки элеутерококка включает важную информацию, с которой необходимо ознакомиться перед приемом препарата. В первую очередь нужно обратить внимание на противопоказания и возможные побочные эффекты, а также на особые указания к применению лекарства. Дозировку и курс лечения назначает врач.

    При огромном выборе синтетических стимуляторов нервной системы настойка элеутерококка в последние годы становится все более популярной. Люди отдают предпочтение фитопрепаратам с адаптогенными, тонизирующими свойствами.

    Сюда относятся: родиола розовая, аралия маньчжурская, несколько видов женьшеня, лимонник китайский и другие лекарственные растения.

    В состав настойки входит жидкий экстракт корня и корневищ элеутерококка и 40% этиловый спирт. Выпускается препарат во флаконах по 50 мл. Представляет собой жидкость темно-коричневого цвета, жгучую на вкус, со специфическим ароматом. При каких заболеваниях рекомендован жидкий экстракт элеутерококка? Как принимать этот фитопрепарат? Каковы польза и вред настойки элеутерококка?

    Жидкий экстракт элеутерококка относится в группе общеукрепляющих, тонизирующих, адаптогенных лекарств растительного происхождения. Хотя в инструкциях к сухому экстракту (капсулы, драже) можно увидеть другую классификацию, где препарат относится к БАДам и рекомендован в качестве тонизирующего средства.

    Какие могут быть показания к применению настойки элеутерококка?

    • При неврозах и стрессах. Препарат стимулирует нервную систему, снимает постоянную усталость и вялость, устраняет сонливость и апатию, повышает физическую и умственную работоспособность, снимает раздражительность, чувство тревоги и паники. Также его назначают при вегетососудистой дистонии.
    • При истощении организма. Настойка рекомендована при астеническом синдроме, анорексии. Нормализует аппетит, улучшает настроение, устраняет слезливость и капризность при астении, придает бодрость и силы.
    • При низком давлении. Элеутерококк благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение. Поэтому его назначают при гипотонии и упадке сил.
    • При ослабленном иммунитете. Элеутерококк — природный иммуностимулятор, который способствует выработке интерферона. Настойку часто применяют как профилактическое средство при эпидемиях вирусных инфекций и гриппа в холодное время года. Также его можно пить после перенесенных ОРВИ для укрепления иммунитета.
    • При реабилитации после тяжелых болезней. Растительный препарат назначают после длительных и тяжелых заболеваний, при обострении хронических болезней, после перенесенных операций. Его применяют как восстанавливающее средство после агрессивной химиотерапии и радиотерапии при онкологических диагнозах.
    • При сахарном диабете и других нарушениях обмена веществ. Элеутерококк усиливает процессы метаболизма, нормализует обмен веществ. При сахарном диабете перед приемом настойки нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом. Элеутерококк снижает уровень сахара в крови, но если пациент принимает дополнительные гипогликемические (противодиабетические) лекарства, есть риск патологического снижения уровня сахара — гипогликемии.

    При физических и психических перегрузках, неблагоприятных климатических условиях (высокогорье, жара, холод) настойка мобилизует внутренние резервы организма, придает не только физические силы, но и моральную устойчивость в стрессовых ситуациях. Подробнее о показаниях к применению элеутерококка читайте в другой нашей статье.

    Противопоказания

    К противопоказаниям настойки элеутерококка относятся:

    • индивидуальная чувствительность к препарату, острая аллергическая реакция на него;
    • перенесенный инфаркт миокарда;
    • острый период инфекционной болезни с повышением температуры;
    • гнойное воспаление на любых органах;
    • аутоиммунные заболевания;
    • психические отклонения;
    • врожденные и приобретенные болезни ЦНС;
    • эпилептические припадки, судороги;
    • гипертония;
    • заболевания головного мозга и черепно-мозговые травмы.

    При сердечно-сосудистых заболеваниях и всех хронических диагнозах препарат принимают только под строгим наблюдением врача.

    Как принимать настойку элеутерококка?

    • Дозировка. Может быть профилактической и лечебной. Для профилактики принимают по 15–20 капель дважды в день. При лечении дозу повышают до 30 капель, принимают 2–3 раза в день. Не рекомендуют принимать настойку натощак.
    • Курс. Лекарство пьют 15–30 дней. При приеме настойки в течение двух и более месяцев могут проявиться побочные эффекты. Нужно обязательно делать перерывы на 10–14 дней, затем продолжать прием лекарства по назначению врача.
    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Йохимбин гидрохлорид для похудения в бодибилинге как принимать йохимбин

    Не рекомендуют принимать элеутерококк за 3–4 часа до сна. В некоторых инструкциях пишут, что препарат вообще нежелательно пить во второй половине дня, чтобы избежать бессонницы.

    Особые указания

    Настойку не рекомендуют принимать с такими группами лекарств:

    • антидепрессанты;
    • кортикостероиды;
    • седативные препараты;
    • другие стимуляторы и адаптогены;
    • аналептики;
    • противодиабетические препараты.

    Как используют Элеутерококк бодибилдинге и как его принимать

    В природе есть много препаратов натурального происхождения, но не все хотят их искать и принимают химические вещества. Элеутерококк отличается эффективностью, не наносит вреда организму.

    Описание растения

    Элеутерококк — растение, преимущества которого заключаются в его целебных свойствах. В настоящее время его используют для изготовления лекарственных препаратов и БАДов. Встретить элеутерококк на прилавках можно в виде таблеток, капсул и настоек. Перед употреблением данного адаптогена следует разобраться в его предназначении и правилах употребления.

    Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

    Элеутерококк не наносит никакого вреда организму, а улучшает его. При регулярном употреблении адаптогена регулируется уровень сахара в крови, процессы обмена корректируются в лучшую сторону, нормализуется ЦНС. Для большинства людей курс приема элеутерококка поможет устранить различные болезни и привести здоровье в норму.

  • Во время бодровствания нет ощущения сонливости;
  • Восстанавливается аппетит;
  • Повышение активности головного мозга и физической работоспособности;
  • Элеутерококк рекомендуется принимать при смене климата.
  • Применение указанного адаптогена укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет расщепление жиров, что снабжает организм энергией, снижает шанс заболеть раком, улучшает зрение и многое другое. Все указанные преимущества собраны в одном адаптогене и проверены людьми на практике.

    Помощник для атлета

    Элеутерококк в спорте пользуется спросом. Объясняется это тем, что адаптоген благоприятно влияет на состояние организма. При прохождении полного курса элеутерококк тонизирует, восстанавливает обменные процессы, уровень сахара в крове приходит в норму, препятствует появлению стрессовых последствий. Применение экстракта рекомендуется как в повседневной жизни, так и в спортивной.

    Некоторым людям прописывается курс элеутерококка в случае переезда в места с другим климатом. Экстракт поможет избавиться от появления нежелательных последствий со здоровьем. При употреблении адаптогена улучшается иммунитет, легче переносить изменение климата, увеличивается объем легких.

    Одним из главных преимуществ элеутерококка является повышение работоспособности мозга. Добавка позволяет быстрее решить задачи. Это актуально во время экзаменов. Спортсмены употребляют адаптоген для ускоренного восстановления организма после тренировок и повышения работоспособности во время них.

    Как употреблять?

    Рекомендуемая дозировка экстракта составляет 15-30 капель за полчаса перед каждым приемом пищи (1-3 раза). Если организму требуется выполнять тяжелую работу или переносить изменения климата, то курс приема должен составить до 30 дней.

    В случае употребления экстракта вне курса принимать элеутерококк рекомендуется 5 раз в месяц (каждый месяц) для поддержания состояния организма в норме. Дозировка в таких случаях остается прежней.

    Для спортсменов принимать добавку лучше перед тренировкой. Это поможет организму легче переносить нагрузки, увеличить тонус мышц и избавиться от усталости.

    Элеутерококк применяется во всех видах спорта, а не только в бодибилдинге. Его применение актуально для легкоатлетов и людей, занимающихся кроссфитом.

    Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

    Это объясняется улучшением работы сердечно-сосудистой системы после приема адаптогена. Существует теория, что шанс появления кислородного голодания во время тяжелых тренировок снижается.

    Результатом тонуса организма является то, что все тренировки проходят легко и без усталости.

    Противопоказания

    Сколько бы ни было полезных свойств у элеутерококка, некоторым людям лучше от него отказаться. Адаптоген нельзя принимать при повышенной температуре и давлении. Лучше отказаться при наличии острых инфекционных или соматических заболеваний. Следует знать и то, что передозировка добавки ослабит организм и приведет к бессоннице.

    Нельзя забывать о том, что все натуральные препараты имеют противопоказания, и элеутерококк не исключение. Во время принятия решения по поводу данного адаптогена необходимо понимать его действия на организм. Могут возникнуть побочные эффекты, а также могут быть противопоказания к его применению. Только после изучения добавки можно его употреблять и наслаждаться эффектом.

    Краткая характеристика препарата

    Элеутерококк как аптечный препарат выпускается в различных видах – в виде сухого сырья для самостоятельного приготовления настоев, а также в виде таблеток, драже, специальных пастилок. Но самый популярный вид – жидкий эликсир для приема внутрь.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Бегать, жать и пить: как совместить пиво и спорт

    Лекарство производится в виде жидкости, которая в зависимости от производителя и состава вспомогательных компонентов, может быть различных оттенков коричневого цвета – от бледного до насыщенного темного. Раствор издает характерный спиртовой запах, так как эликсиры производятся с добавлением этанола.

    Для получения 1 л лекарства используют 1 кг корней и корневищ растения, которые заливают 40-процентным этиловым спиртом.

    Помощник для атлета

    Благодаря своим уникальным свойствам элеутерококк полезен для спортсменов, включая бодибилдеров. Растительный препарат используется для усиления физической работоспособности, выносливости, лучшей переносимости силовых нагрузок, ускорения прироста мышц, более быстрого восстановления организма после тяжелых тренировок или травм.

    Фитопрепарат в бодибилдинге в основном используется для ускорения увеличения мышечной массы. Но также его полезно принимать в следующих случаях:

    • Во время соревнований (особенно показано для спортсменов-силовиков)
    • В период сушки – для усиления энергозатрат
    • При резкой смене климата – для ускорения адаптации организма
    • В период эпидемий гриппа, ОРВИ и пр. инфекций – для усиления защитных сил и предупреждения болезней.

    Чтобы избежать непредвиденных последствий, схему дозирования и длительность приема лучше всего доверить спортивному врачу или знающему тренеру.

    В среднем рекомендуется принимать натуральный адаптоген по 20-30 капель, разведенных с водой, за 20-30 минут до приема еды. Кратность приема – от 1 до 3 раз в день. Продолжительность курсового приема варьируется: одним спортсменам показан недельное применение, другим – может понадобиться несколько недель. Все зависит от цели употребления лекарства.

    Кроме того, надо учитывать, что препарат лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим свойством. При вечернем приеме могут возникнуть проблемы со сном.

    Если препарат прописан маленьким атлетам, то принимать его можно только после 12 лет. В этом случае дозировку рекомендуется определять из расчета 1 капля на полный год жизни.

    При необходимости повторных курсов нужно соблюдать 2-недельный перерыв между лечебными циклами. Но сначала лучше согласовать их проведение со своим врачом.

    Если спортсмен впервые прибегнул к растительному препарату, то ему рекомендуется начинать применять его с наименьшей дозировки, чтобы проверить свою реакцию и удостовериться в наличии или отсутствии побочных эффектов. Если организм нормально воспринимает натуральный стимулятор, тогда уже можно увеличивать его дозировку.

    Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

    Побочные эффекты элеутерококка

    При соблюдении противопоказаний и назначенных врачом дозировок, фитопрепарат обычно хорошо воспринимается организмом. Тем не менее, у некоторых спортсменов могут возникнуть побочные действия эликсира:

    • Индивидуальные аллергические реакции
    • Боли головы
    • Бессонница
    • Тахикардия
    • Снижение уровня гликемии в крови.

    В этом случае прием препарата надо отменить и обратиться к своему доктору для консультации.

    Передозировка

    Слишком частый прием или употребление большого количества препарата с элеутерококком может сыграть злую шутку. В этом случае последуют усиленные побочные реакции: тахикардия, рост АД, возбуждение НС и пр.

    Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

    При продолжительном применении больших дозировок могут возникнуть спазмы мышц, расстройства органов пищеварения.

    Противопоказания к применению

    Как и любое лекарство, препараты с элеутерококком имеют свои противопоказания. Эликсир нельзя принимать при:

    • Индивидуальной сверхчувствительности к содержащимся компонентам
    • Повышенном артериальном давлении
    • Болезнях или состояниях с расстройством сердечного ритма
    • ИМ
    • ЦСД
    • Повышенной нервной возбудимости
    • Эпилепсии, судорожных состояниях
    • Нарушениях сна, бессоннице
    • В период острых инфекционных болезней
    • Хронических формах печеночных патологий
    • Беременности, ГВ.

    Кроме того, имеются и ограничения по возрасту: экстракт нельзя принимать маленьким спортсменам, которым нет 12-и лет.

    https://www.youtube.com/watch?v=ucl7NQ6JsEs

    Элеутерококк – уникальное растение, чьи лечебные свойства признаны официальной медициной. Препараты с его содержанием помогут укрепить организм, улучшить самочувствие и качество жизни. Но все это возможно только при правильном отношении к натуральному средству.

    Оцените статью
    DaDaFitness
    Adblock
    detector