Беговые дорожки виды особенности и как правильно выбрать

Подробная инструкция по выбору беговой дорожки для дома

Итак, для выбора наиболее удачного для вас варианта необходимо выделить предъявляемые требования:

  • Какой ширины, длины необходимо выбирать полотно беговой дорожки? (Необходимо учитывать рост, вес всех членов семьи, которые собираются пользоваться тренажером).
  • Какой мощности мотора, скорости движения будет хватать для вашей семьи?
  • Какие дополнительные функции вам необходимы, а какими можно и пренебречь?

Далее обращаем внимание на ваши возможности, а именно:

  1. Способны ли вы пользоваться механическим тренажером? Достаточно ли ваших сил, чтобы самостоятельно приводить полотно в движение? Нет ли медицинских противопоказаний (варикоза, болезней коленных суставов) для использования такого вида дорожки?
  2. Сможете ли вы подстраиваться под заданный ритм электрической дорожки? Она работает на заранее выбранном или составленном самостоятельно режиме, к которому вам придется привыкнуть.
  3. Какую сумму вы готовы потратить? Особенность беговых дорожек в том, что благодаря разным функциям и характеристикам их цена колеблется от 6-7 тыс. до 1 млн. рублей.
  4. Сопоставьте список ваших желаний и возможностей, если они совпадают, пора окончательно определиться с моделью тренажера. Если нет – определить, в чем было ваше заблуждение. Последующая информация даст вам ответы на оставшиеся вопросы.

Прежде чем узнавать характеристики, необходимо обратить внимание на некоторые внешние особенности:

  • Полотно беговой дорожки должно состоять из нескольких слоев, в таком случае оно прослужит гораздо дольше.
  • Дополнительное достоинство, если оно двусторонне (при необходимости можно перевернуть).
  • Передвигаться и тормозить дека должна плавно, без рывков.
  • Если размеры вашей квартиры не столь велики, выбирайте тренажер с возможностью перемещения или складывания.
  • Функциональность компьютера должна быть максимально проста и понятна.
  • Желательно, чтобы рама была изготовлена из алюминия. Во-первых, передвигать тренажер по дому будет гораздо проще. Во-вторых, выше будет его амортизация.
  • Чем меньше шума издает дорожка, тем приятнее будут занятия.

Приступим непосредственно к характеристикам тренажера. Для начала необходимо определиться с видом: механический или электрический?

Механическая дорожка предполагает приведение полотна в движение за счет собственных усилий, т.е., отталкиваясь ногами, вы заставляете его крутиться вокруг рамы. Преимущество такой системы в том, что вы имеете возможность регулировать свою скорость самостоятельно, бег получается приближенным к естественным условиям.

Беговые дорожки виды особенности и как правильно выбрать

Но в то же время сил уходит значительно больше, не зря людям с больными ногами не рекомендуют покупать такие дорожки. Механический тренажер имеет меньшее количество функций: как правило, жидкокристаллический дисплей показывает только скорость движения, пульс, количество сожженных калорий, время тренировки, преодоленное расстояние. Благодаря минимальному количеству функций механический вариант имеет более низкую цену.

Электрическая дорожка предполагает использование заданного ритма (с помощью определенных программ на дисплее), т.е. вы не сможете менять его во время тренировки, не переключив режим. Хотя пользоваться таким тренажером проще, он имеет больше дополнительных функций: например, вы можете выбрать программу в соответствии с целью, которую вы преследуете при занятиях бегом.

Далее обратимся к конкретным характеристикам беговых дорожек.

Беговые дорожки имеют ширину 30-55 см, длину 110-150 см. Что нужно взять во внимание, выбирая размер полотна:

  • Выбор зависит от комплекции, роста, длины шага, скорости бега.
  • В основном предпочтение отдают тренажером шириной 40 см, длиной 120-130 см. Их габаритов вполне достаточно для занятий, они не занимают лишнее место в доме.
  • Если всё же выбираете тренажер с большей длиной и шириной деки, помните: для приведения такого полотна в движение мощность должна быть выше, следовательно, вы переплачиваете за размеры тренажера и мощность мотора.
  • Если есть возможность протестировать тренажер до покупки – воспользуйтесь ей. Оценить длину, ширину полотна не составит большой проблемы.

Многие модели современных беговых дорожек предполагают наличие особой амортизационной системы. Разберемся в ней подробней:

  1. Амортизация необходима для снижения нагрузки на ноги во время бега.
  2. Движения во время естественного бега и тренировки на тренажере кардинально различаются, соответственно различна нагрузка на тело.
  3. Амортизация обычно – особая конструкция деки. Полотно является многослойным, более толстым и упругим. Верхний слой более мягкий, быстрее восстанавливается при нажатиях.
  4. Для людей, обладающих больными ногами или восстанавливающихся после разного рода травм, амортизация необходима.
  5. Можно ли использовать тренажер без функции амортизации? Можно, но его наличие будет дополнительным преимуществом.

Особенности регулировки угла наклона и его выбор при разных целях тренировки:

  • Угол наклона полотна беговой дорожки изменяется от 3° до 40°.
  • Чем выше показатель угла наклона, тем больше усилий необходимо для преодоления дистанции.
  • На механических моделях угол наклона в основном регулируется вручную: просто настройте его перед началом тренировки.
  • Электрические модели имеют функцию регулировки угла наклона с дисплея.
  • Если вы пользуетесь конкретными режимами, угол наклона может меняться во время тренировки.
  • Бег для похудения в основном проводится при угле в 8-10°, для тренировки мышц – свыше 10°.

Для абсолютной безопасности при использовании беговой дорожки вы должны как самостоятельно следовать некоторым правилам, так и знать о системе безопасности, созданной разработчиками:

  1. Каждая беговая дорожка предполагает антискользящее покрытие полотна, которое предостережет пользователя от падений и травм.
  2. По бокам дорожки имеются две полосы. Именно с них нужно начинать бег (как только полотно придет в движение, аккуратно переступите на него).
  3. Ключ безопасности разработан для исключения любых травм при падении. Вставьте ключ в тренажер, другой конец прикрепите к одежде, тогда при нежелательном падении ключ выдернется из корпуса дорожки, полотно остановится, вы избежите любых неприятных последствий. Не пренебрегайте этим моментом!
  4. Периодически проверяйте тренажер на наличие неисправностей. Если таковые имеются, использовать беговую дорожку до их устранения запрещено!
  5. Помните: вы в ответе за своё здоровье, если нацелены на изнурительные тренировки, не лишним будет проконсультироваться с врачом!

Как было сказано выше, электрические тренажеры имеют большее количество функций, в том числе встроенные программы тренировок:

  • Классические программы – это основной список встроенных программ.
  • Ручное управление – команда, позволяющая пользователю самостоятельно откорректировать нагрузку в зависимости от индивидуальных возможностей.
  • Быстрый старт – программа, немедленно начинающая тренировку (обычно используется для предварительной разминки).
  • Интервал – режим, обычно применяющийся для тренировки сердечно-сосудистой системы, сочетает интенсивный бег и расслабление.
  • Сжигание жира – программа, настроенная на длительную тренировку с низкой нагрузкой, наиболее эффективный метод для сжигания подкожного жира
  • Тренировка ягодичных мышц – программа, нацеленная на нагрузку именно ягодиц.
  • Развитие силы – режим, нацеленный на постепенное повышение нагрузки, которая затем применяется 25% времени подхода и снова снижается.
  • Случайная последовательность – программа для тех, кто не придерживается конкретной цели, стараясь просто держать тело в форме.
  • Заминка – программа, постепенно снижающая интенсивность нагрузки в конце тренировки.
  • Холмистая местность – режим, имитирующий бег или ходьбу по горной местности. Предполагает регулярное изменение наклона полотна.
  • Трасса (или трек) – режим с заданным расстоянием, позволяет отслеживать результаты бега на определенные дистанции.
  • Пульсозависимые программы – режимы, направленные на сохранение пульса за счет регулирования нагрузки на протяжении всего времени бега.
  • Сброс веса с контролем пульса – пульс поднимается не более 65% от максимально возможного значение. Тренировки длительные с низкой нагрузкой.
  • Фитнес тест – режим для оценки собственной физической подготовки. Степень натренированности организма определяется по времени, в течение которого пульс человека приходит в норму.
  • Пользовательские программы – режимы тренировок, заданные ранее пользователями тренажера. Они сохраняются в меню с последующей возможностью использования. Самостоятельно выбирается скорость, наклон полотна, время.
  • Обратите внимание на максимально возможный вес, он должен быть на 10-15% выше вашего.
  • Учитывать нужно не пиковую мощность мотора, а постоянную, именно она отвечает за поддержание определенной скорости. Руководствуйтесь вашими целями и особенностями физической подготовки.
  • Гарантия на тренажер должна составлять не менее 3 лет, на более качественные, дорогие модели она может быть и пожизненной.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Maxler b-attack: форма выпуска, состав, свойства, стоимость

Беговые дорожки виды особенности и как правильно выбрать

Цены на беговые дорожки колеблются от 8-9 тыс. рублей до 1 млн. Как правило, самые дешевые модели являются механическими, надежные электрические тренажеры стоят свыше 20 тыс. рублей. Более дорогие модели оснащены дополнительными программами, сделаны из более дорогих материалов, имеют долгий срок гарантии. Часто их относят к полупрофессиональным или профессиональным тренажерам.

Основные виды беговых дорожек

Перед тем, как правильно выбрать беговую дорожку, стоит рассмотреть основные виды таких устройств. Это позволить определиться тем, какую беговую дорожку выбрать с учетом индивидуальных предпочтений. На сегодняшний день рассматриваемые агрегаты классифицируются на 3 категории: механические, магнитные и электромеханические. У каждой из них отмечаются собственные особенности, преимущества и недостатки. Поэтому предлагаем более подробно разобрать каждый вид.

Первым делом предлагаем рассмотреть вид беговых дорожек, в которых, как понятно из названия, используются магниты. Движение полотна для бега здесь приводится в действие с помощью силы трения, когда спортсмен бежит по нему. Магниты же используются в качестве тормозящего элемента. Они делают движение более плавным и комфортным, что улучшает качество тренировок.

Как правило, магнитные тренажеры имеют небольшие габариты порядка 200 на 70 на 150 см. При этом их вес зачастую не превышает 100 кг, что существенно облегчает транспортировку. В большинстве случае максимальный вес человека может достигать 140-150 кг.

Что касается рабочего пространства, габариты полотна составляют примерно 0,4-0,5 метров в ширину и 1-2 метра в длину. Деку можно зафиксировать под наиболее комфортным углом вплоть до 20 градусов.

Плюсы:

  • Привлекательная стоимость;
  • Плавный ход полотна обеспечивает максимальную безопасность для суставов спортсмена;
  • Компактные габариты и небольшая масса. Большинство моделей легко складывается и транспортируется;
  • Хороший уровень безопасности;
  • Низкий уровень шума при использовании;
  • Можно использовать без подключения к электрической сети;
  • Производители многих моделей внедряют в свою продукцию различные датчики для измерения состояния сердца, пульса и так далее;
  • Хороший уровень нагрузок на мышц.

Минусы:

  • Для начала работы нужно приложить серьезные усилия, поскольку полотно примагничивается к соответствующему элементу. Спортсмену нужно преодолеть сопротивление;
  • Скромный функционал.

Многие спортсмены, которые интересуются тем, как выбрать беговую дорожку для квартиры, часто останавливаются на стандартных механических вариантах. Это основной вид рассматриваемых устройств, отличающийся максимальной простотой и бюджетностью. Поэтому они и имеют такую популярность среди пользователей. В случае с механическими агрегатами нагрузка на мышцы полностью зависит от усилий спортсмена.

Масса бегущего должна быть не менее 50 кг и не более 150 кг. При этом собственная масса механических беговых дорожек, как правило, варьируется в пределах от 100 до 200 кг. Что касается габаритов, стандартные модели имеют размеры 200 на 100 на 160 см. Это не сильно больше, чем в случае с магнитными видами. Ширина бегового полотна составляет примерно полметра, а длина достигает 150-180 см.

Учитывая максимальную простоту механических моделей, они все-таки предоставляют возможность регулировать нагрузку на мышцы. Это осуществляется за счет изменения угла наклона деки, на которой расположено беговое полотно. Однако производители предусматривают не так много фиксированных положений. Обычно их количество не превышает 2-3.

Плюсы:

  • Хороший уровень нагрузки на мышцы спортсмена;
  • Можно найти компактные модели с маленькой массой;
  • Не требует подключения к электропитанию;
  • Самая низкая стоимость среди всех видов беговых дорожек;
  • Хороший уровень безопасности;
  • Скорость ленты регулируется в зависимости от скорости бега спортсмена;
  • Широкий выбор различных моделей для разных возрастных категорий;
  • Можно встретить модели, оснащенные датчиками для измерения пульса и кардио.

Минусы:

  • Из-за того, что отсутствует магнит в качестве тормозящего элемента, торможение сопровождается рывками, что оказывает негативное влияние на суставы бегущего;
  • Минимальный функционал без дополнительных возможностей. Даже кардиодатчики встречаются только в некоторых моделях.

В последнее время все больше людей интересуется тем, как выбрать электрическую беговую дорожку. Это обусловлено тем, что эта категория устройств становится более доступной и обретает востребованность. Электромеханические агрегаты являются самыми современными и технологичными. Однако их стоимость тоже гораздо выше, нежели у обычных моделей.

Беговые дорожки виды особенности и как правильно выбрать

В электромеханических моделях вся работа системы основана на электрическом двигателе и управлении. Таким образом, от скорости бега спортсмена больше ничего не зависит. Движение полотна полностью регулируется на панели управления. Для этого сюда встраивается электродвигатель Помимо этого, автоматически задается угол наклона деки и время тренировки.

За аппаратную часть отвечают технологичные микропроцессоры. В электромеханические беговые дорожки встраивается максимальное количество дополнительных функций и возможностей. Таким образом, система полностью отслеживает состояние человека, выбирает оптимальные настройки и так далее. Скорость такого тренажера может достигать 40 километров в час.

Что касается габаритов, такие аппараты довольно тяжелые и массивные. Собственный размер составляет примерно 230 на 90 на 170 см. При этом размеры бегового полотна варьируются в пределах 0,6 на 1,8 метров. Масса может достигать 200 кг. При этом максимальная масса бегущего равна 150-180 кг. Стоит отметить огромное количество различных настроек и дополнительных функций. Например, в большинстве моделей пользователь может выбирать скорость из 15-20 доступных режимов.

Хорошая электромеханическая беговая дорожка должна обладать предустановленными программами, которые повышают комфорт и эффективность тренировок на тренажере. Основные из них:

  1. Фитнес-тест. Эта программа предназначена для подробного анализа физической формы спортсмена. Показатели формируются исходя из результатов тренировки. Таким образом, спортсмен может сразу отслеживать изменения в своем теле после работы на тренажере. Это позволит многим новичкам не бросать занятия из-за отсутствия видимого результата в краткосрочной перспективе.
  2. Интерактивный пульсометр. Это ключевая программа всех электрических моделей. Ни одна не обходится без нее. С помощью интерактивного пульсометра система автоматически считывает показатели спортсмена, после чего подстраивает скорость полотна и наклон деки в соответствии с полученными данными.
  3. “Холмы”. В современных беговых дорожках довольно часто предусматривают функцию “Холмы”, которая предназначена для имитирования ходьбы или бега по холмистой местности. В таком случае угол наклона полотна становится динамическим и постоянно изменяется. Это позволяет внести разнообразия в обычные тренировки.
  4. Интервальная тренировка. Это программа для более эффективных занятий на тренажере. Таким образом, интенсивность нагрузки постоянно чередуется от низкой до высокой.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Подтягивания на турнике как правильно подтягиваться ошибки рекомендации

Плюсы:

  • Полный контроль за состоянием здоровья спортсмена. Проверяется кардио, пульс, давление, потеря калорий и так далее;
  • Большое количество различных дополнительных функций и возможностей;
  • Широкий выбор разных моделей;
  • Амортизация бегового полотна;
  • Максимальная плавность хода, обеспечиваемая за счет электродвигателя. Это обеспечивает максимальную защиту суставов;
  • Множество встроенных приложений.

Минусы:

  • Крайне высокая стоимость;
  • Высокий риск падения с бегового полотна из-за высокой скорости;
  • Не работает без подключения к электросети.

Принцип работы и устройство беговой дорожки

Begovaia dorozhka ekonom

Перед тем, как рассмотреть основные параметры, которые стоит учитывать при выборе беговой дорожки, предлагаем рассмотреть общее устройство и принцип работы таких агрегатов. Это позволить составить более четкую картину правил правильного выбора модели. Большинство беговых дорожек состоят из трех основных модулей:

  1. Беговое полотно, которое натягивается на валы между направляющими. Это основная часть дорожки, по которой бежит спортсмен.
  2. Корпус. Могут присутствовать поручни для более удобного использования.
  3. Интерфейс и панель управления системой. Эта часть расположена непосредственно перед пользователем.

Вся конструкция фиксируется на низких опорных ножках. Иногда используются выдвижные колесики для более удобной транспортировки. Внутреннее устройство может отличаться в зависимости от вида беговой дорожки. В магнитных моделях используются магниты, а в электромеханических агрегатах устанавливается электродвигатель.

Как выбрать хорошую беговую дорожку

На рынке беговых тренажеров можно выделить наиболее конкурентоспособных производителей. Именно их техника является наиболее долговечной, надежной, приятной в использовании:

  1. Matrix
  2. Horizon Fitness
  3. Torneo
  4. House Fit
  5. Atemi
  6. Carbon
  7. Bronze Gym

Итак, выделим наиболее проверенные, полюбившиеся пользователям тренажеры. В самой низкой ценовой категории наибольшим спросом пользуются марки:

  1. HouseFit HT-9110 HP – механическая дорожка стоимостью всего 10 тыс. рублей, выдерживает вес до 100 кг, имеется измеритель пульса, возможность изменения угла наклона. Главный недостаток – не слишком большое полотно.
  2. Torneo Linia T-203 – цена колеблется от 19 до 21 тыс. рублей, скорость достигает 13 км/час, мощность двигателя – 1 л.с, имеется система амортизации, вес может достигать 100 кг.
  3. Carbon Yukon – цена 23-25 тыс. рублей, дорожка предназначена для начинающего пользователя, скорость до 10 км/час, вес до 90 кг, один из недостатков – отсутствие датчика пульса.
  4. HouseFit HT-9087HP – стоимость около 29 тыс. рублей, вполне пригодный вариант для любителей весом до 100 кг, скорость полотна – до 12 км/час.
  5. Carbon T404 – стоимость от 30 тыс. рублей, есть система амортизации, 12 разных режимов, возможная скорость – до 10 км/час.

Средняя ценовая категория включает модели, богатые большим количеством функций.

  1. Horizon Evolve – цена от 50 тыс. рублей, максимальная скорость – 10 км/час, вес – 120 кг, есть возможность складывания, двигатель мощностью 1,5 л.с, 3 встроенных программы.
  2. Carbon T604 – стоимость 47 тыс. рублей, вес до 130 кг, скорость – до 14 км/час.
  3. HouseFit HT-9120 HP – цена около 45 тыс. рублей, вес пользователя до 120 кг, скорость до 14 км/час, в наличии система амортизации, возможность изменения угла полотна.
  4. Carbon T754 HRC – 52 тыс. рублей, 15 разных программ, скорость до 16 км/час, есть дополнительные режимы и функции
  5. CARBON T756 HRC – 55 тыс. рублей, постоянная мощность 2,5 л.с., вес до 140 кг, 22 программы.

Begovaia dorozhka liubitelskaia

В высшей ценовой категории вес пользователя может достигать 150-180 кг, скорость 24 км/час, количество программ – от 10 до 40, в т.ч. пульсозависимые.

Самые востребованные модели:

  1. MATRIX T1X – 300 тыс. рублей
  2. Bronze Gym T800 LC – 145 тыс. рублей
  3. Bronze Gym T900 Pro – 258 тыс. рублей
  4. Vision Fitness T60 – 310 тыс. рублей
  5. Horizon Elite T5000 – 207 тыс. рублей

Многие люди при покупке какой-либо техники в первую очередь обращают внимание на производителя. Если это известный бренд, то в качестве продукции можно не сомневаться, поскольку она уже проверена временем и доказала свою надежность. Поэтому предлагаем рассмотреть наиболее востребованные бренды беговых дорожек, которые пользуются особой популярностью на рынке.

В список войдут как европейские, так и американские организации.

  • HouseFit;
  • Torneo;
  • CleartFit;
  • Body Sculpture;
  • Hasttings;
  • Horizon Fitness.

Как правило, лучшие модели беговых дорожек производятся именно этими компаниями. Их продукция входит во множество различных рейтингов и топов.

При грамотном выборе качественной беговой дорожке следует знать список основных параметров, на которые нужно обращать внимание. Предлагаем подробно рассмотреть каждый из них.

Доступные режимы

Количество и формат доступных режимов в беговой дорожки является довольно важным аспектом. При наличии всех необходимых для пользователя функций он, несомненно, купить именно эту модель. Поэтому разработчики внедряют множество различных опций, возможностей и режимов в своей продукции. С помощью этих возможностей спортсмен может эффективно добиваться своих целей.

Так выглядит список наиболее популярных беговых режимов, которые встречаются в современных моделях:

  • Glute – процедура проработки ягодиц;
  • Интервальные тренировки для улучшения сердечно-сосудистой системы организма человека;
  • Разминка перед интенсивными тренировками. Такой режим обязателен для новичков, которые еще не пользовались такими устройствами. Это снизит риск повреждения суставов и падения с полотна;
  • Спринт – общеукрепляющие упражнения;
  • HRT Hill. Это уникальная технология упражнения для повышения выносливости, которая зависит от пульса. Система автоматически подстраивается под показатели;
  • Трек – пробежка на определенную дистанцию;
  • Strenght – упражнения с усиленной интенсивностью для наращивания мышечной массы;
  • Режим для эффективного сжигания жира.

Каждая модель беговой дорожки обладает собственным документом характеристик, заполняющимся производителем. В нем указываются допустимые параметры человека, который может использовать это устройство без риска. Однако помимо этого существуют особенности каждого вида тренажеров и их тоже необходимо учитывать.

Begovaia dorozhka Hi-End

Таким образом, при приобретении магнитной беговой дорожки максимальный вес бегуна должен превышать ваш вес на 15 кг и более. Это необходимо для существенного увеличения срока службы агрегата, поскольку при повышенной нагрузке беговое полотно и дека быстро выходит из строя. Если вы покупаете модель не только для себя, то стоит ориентироваться на самого крупного человека, который будет заниматься на ней.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Румынская тяга со штангой для женщин. Техника выполнения, какие мышцы работают, эффект. Видео, фото

Что касается электромеханических тренажеров, здесь стоит ориентироваться по показателю лошадиных сил мотора. Таким образом, если в нем 1 лошадиная сила, то такая модель подойдет для спортсменов массой 60-75 кг. При показателе 1,25 л.с. подойдет масса в районе 80-90 кг. Для более крупных спортсменов рекомендуется покупать агрегаты с мощностью вплоть до 2 л.с.

Примерно по такому же принципу рекомендуется подбирать рост. Чем выше рост пользователя, тем длиннее потребуется беговое полотно для более комфортных и эффективных занятий.

Угол наклона деки

Еще один немаловажный параметр – это уровень наклона бегового полотна. Любая беговая дорожка построена таким образом, что рабочее пространство не лежит на горизонтальной плоскости, а размещено под небольшим наклоном. Как правило, функциональные модели позволяют регулировать этот показатель и, следовательно, регулировать интенсивность нагрузки на мышцы.

Если вы планируете постоянно менять этот угол для динамичных тренировок, то рекомендуется покупать электрические модели, где эта возможность реализована наилучшим образом. В механических и магнитных моделях, как правило, дека либо регулируется всего на 2-3 положения, либо не регулируется вовсе. При этом регулировка осуществляется своими руками перед тренировкой. Электроника же позволяет делать это непосредственно во время бега.

Масса устройства

С массой беговой дорожки все предельно просто. Все зависит от того, как часто планируется производить ее транспортировку. Чем чаще вы собираетесь передвигать агрегат внутри помещения или перевозить за его пределы, тем выше необходимость приобретения более легкого устройства, склонного к транспортировке. При этом стоит обращать внимание на наличие транспортировочных колесиков.

Миникомпьютер

Begovaia dorozhka profi

Если у вас нет каких-либо проблем со здоровьем, которые требуют более аккуратных занятий за тренажером, то покупка электрического тренажера с миникомпьютером необязательна. Однако наличие дополнительных функций позволяет более эффективно и комфортно заниматься спортом. Вместе с этом растет и цена модели. Поэтому здесь все зависит от личных предпочтения спортсмена.

На интерфейс устройства с миникомпьютером, как правило, выводится следующая информация:

  • Установленный угол наклона полотна;
  • Время, которое пользователь провел за тренировкой;
  • Километраж;
  • Текущая и рекордная скорость бега;
  • Уровень расхода калорий;
  • Показатели кардио, пульса и давления.

Это лишь информативная составляющая миникомпьютера. Он обладает искусственным интеллектом, который позволяет ему обрабатывать все эти данные и выполнять какие-либо действия, исходя из них. Например, система корректирует интенсивность тренировки, если показатели начинают выходить из нормы в отрицательную сторону.

В более продвинутых моделях предусмотрено еще больше различных датчиков и сканеров. Это могут быть клипсы на ухо, пояс и на грудь. Они считаются более эффективными и технологичными. При покупке электрической модели нужно проверять наличие ключа безопасности. Это опция, которая позволит избежать многочисленных травм при случайном падении с бегового полотна.

Габариты

С размерами все так же просто, как и с массой беговой дорожки. Все зависит от помещения, где планируется разместить устройство. Если свободное место в избытке и бюджет позволяет, то покупайте электрический агрегат. При маленькой жилплощади рекомендуется покупать более компактные модели. В таком случае стоит обратить внимание на складные модели, которые можно собрать и убрать при необходимости.

Достоинства и недостатки беговых дорожек для дома

Итак, разобравшись в характеристиках беговых дорожек, выделим их основные достоинства:

  • Позволяют тренировать дыхание, поддерживать тело в форме, следить за весом в домашних условиях (т.е. в абсолютно любой сезон, невзирая на погодные условия).
  • Есть возможность использования программы для решения конкретной проблемы.
  • Многие тренажеры предполагают систему амортизации, при которой смогут заниматься даже люди с больными ногами.
  • Использование беговой дорожки вполне можно совместить с другими занятиями: просмотром сериала, прослушиванием любимой музыки или лекций.

Однако стоит помнить, что у беговой дорожки есть и несколько недостатков:

  • Бег на дорожке не заменит естественный бег на свежем воздухе, какой бы тренажер вы ни выбрали.
  • Некоторые модели беговых дорожек имеют достаточно крупные габариты и могут занимать много места в помещении.
  • Более дешевые марки имеют быстрый износ, требуют привлечения денежных средств.

Сколько стоит беговая дорожка

Mekhanicheskie begovye dorozhki

Многих интересуют не только рекомендации по выбору беговой дорожки, но и примерная сумма денежных средств, которую придется потратить при покупке того или иного вида устройства. Стоит отметить крайне широкий ценовой диапазон для каждой категории беговых дорожек. Это связано с тем, что каждая модель может обладать своими особенностями, функционалом и так далее.

Общая картина выглядит следующим образом:

  • Как правило, магнитные беговые дорожки считаются наиболее бюджетными и простыми. Их стоимость варьируется в пределах 10-30 тысяч рублей;
  • Следом идут механические модели. Их цена может начинаться от 4 тысяч и достигать 300-500 тысяч рублей;
  • Самыми дорогими беговыми дорожками считаются электромеханические. Их стоимость начинается от пары десятков тысяч и может достигать миллиона. Итоговый ценник зависит от множества факторов, таких как бренд, количество и качество функций, исходные материалы сборки и так далее.

Отзывы о занятиях на беговых дорожках

За два месяца использования сбросила более 2 кг, нацелена на больший результат. Чередуя бег с другими упражнениями. Кстати тренажер включает скамью для прокачки пресса (пользуюсь Quant-sport).

Оценка:

Мария

Пользовалась около 2 месяцев механическим тренажером, сейчас лишь занимает место дома! Настоятельно рекомендую выбирать электрический, от этого катастрофически устают ноги! А может лучший вариант просто купить абонемент в зал?

Оценка:

Надежда

Выделить дома 15-20 минут на беговую дорожку оказалось гораздо проще, чем каждый раз заставлять себя выходить на пробежку на свежем воздухе. Если решились – покупайте! Я пользуюсь Atemi AT 627, есть достоинства и недостатки, как и у прочих моделей.

Оценка:

Александра

Пользуюсь больше года электрической дорожкой Oxygen Laguna. Занятия ни разу не забрасывала, довольна своим выбором, функциональностью, качеством тренажера!

Оценка:

Алина

Пользуемся всей семьей дорожкой Torneo Magic около года, очень удобная модель! Покупали за 49 тыс. рублей, 2 лошадиные силы, вполне удобна для всех пользователей, занятия не прекращаем, нацелены на большие результаты!

Оценка:

Егор

Итак, занятия на беговых дорожках имеют ряд как достоинств, так и недостатков. Если вы твердо уверены в своем намерении приобрести тренажер, руководствуйтесь, прежде всего, целями, для которых вы его покупаете, уровнем своей физической подготовки и, конечно, весом и размерами тела. Удачной покупки!

Оцените статью
DaDaFitness
Adblock
detector