Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Тип привода

По принципу работы все тренажеры можно разделить на два типа — электрические и механические. Первая приводится в действие мотором, вторая — непосредственно за счет отталкивания ленты ногами при ходьбе/беге. Выбирая, какая лучше, механическая беговая дорожка или электрическая, стоит рассмотреть не только особенности их работы, но и основные преимущества и недостатки.

Одна из лучших механических дорожек – SPORT ELITE TM1556-01. Среди ее отличий — простое устройство, возможность выдержать вес человека до 100 кг и экран, на котором показываются скорость, потраченную энергию в калориях и пройденное расстояние. Датчики на рукоятках могут показывать значение пульса. А цена прибора — всего 10000-11000 рублей.

Еще один вид устройства, у которого нет мотора — магнитный тренажер. Его дорожка тоже приводится в действие движениями пользователя. Но, в отличие от просто механической дорожки, полотно у этого аппарата движется очень плавно, что позволяет технике меньше изнашиваться. Плавное скольжение обеспечивается тем, что привод намагничивает ленту, притягивая ее по длине.

Один из неплохих аппаратов такого типа – Brumer TF2001B с возможностью настройки 8 режимов. А еще у этой модели удобная складная конструкция, сравнительно небольшая масса и доступная цена, не превышающая 13 000 рублей. Правда, изменение угла полотна на тренажере невозможно, а максимальный вес пользователя — 100 кг. Зато по качеству сборки он превосходит большинство моделей с похожей ценой.

Причины выбрать механическую дорожку:

  • Доступная цена. Отсутствие двигателя позволяет снизить себестоимость аппарата, поэтому он обходится дешевле и спортсменам. 
  • Автономность. Такую технику не нужно подключать к электросети, и ее можно устанавливать в любом удобном месте — в подвале, на улице, на террасе и любом помещении квартиры. 
  • Создание условий, максимально приближенных к реальной тренировке. Движения получаются более естественными. А тренирующийся человек может бежать или идти почти в любом привычном для него темпе. 
  • Небольшая масса. Отсутствие электрического двигателя делает эти устройства намного легче. А иногда — даже компактнее. Поэтому их проще и удобнее переносить и хранить.

Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Среди недостатков такого оборудования можно отметить высокую нагрузку на суставы и мышцы. Она появляется из-за «естественности» движений и необходимости приведения полотна в движение своими ногами. Усугубляет ситуацию неравномерность хода дорожки. Поэтому пользоваться тренажером не стоит тем, у кого есть проблемы с суставами, тромбоз или расширение вен.

Еще один минус — невозможность выбирать столько же режимов, которые есть у электрических моделей. Кроме того, тренирующиеся пользователи могут тренироваться не в полную силу — тогда как электрика не предоставляет такой возможности.

ТОП 10 лучших беговых дорожек для дома по качеству и цену

  1. В первую очередь, обратите внимание на максимально допустимый вес пользователя. Допустимая нагрузка на полотно продлит срок службы тренажера.
  2. Выбирайте подходящие параметры, исходя из свободного пространства жилища. Также для дома предусмотрены складные конструкции, которые не занимают много места в собранном состоянии.
  3. Желательно наличие пульсовых датчиков для комфортной и безопасной нагрузки.
  4. Выбирайте полотна с амортизацией для комфортного бега, не травмируя позвоночник и суставы.

Качественный тренажер даст хорошие результаты, станет отличным помощником в коррекции фигуры и прослужит своему хозяину не один год. Но чтобы действительно было так, следует изучить самые популярные модели, их достоинства, недостатки, особенности, технические характеристики и только потом останавливать выбор на одной из них.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Бета-аланин: роль в организме, польза, как правильно принимать спортсменам

Самая недорогая магнитная дорожка для дома магнитного типа из нашего рейтинга, предназначенная для не слишком крупных людей, весом до 100 кг. Она оснащена ступенчатой ручной регулировкой угла наклона. На дисплее отображаются данные о пройденном расстоянии, расходе калорий, скорости движения. Пользователь может выбирать желаемый уровень нагрузки от 1 до 8. А встроенный в конструкцию кардиодатчик измеряет пульс.

Тренажер занимает совсем немного места, удобен в использовании, оснащен всеми самыми необходимыми функциями.

  • Невысокая цена.
  • 8 уровней нагрузки.
  • Устойчиво стоит на полу.
  • Небольшой размер.
  • Простой и удобный интерфейс.
  • Поскрипывание в начале тренировки.

DFC T103 Capri

Компактная электрическая беговая дорожка, привлекающая внимание своими техническими характеристиками и низкой стоимостью. Небольшой вес самой конструкции вкупе с достаточно широким спектром программ тренировки – до 12 – делают ее популярной среди покупателей. Тренажер подойдет для пользователей, чей вес не превышает 100 кг. Его мощность составляет 1 л.с., а максимально допустимая скорость бега на ней – 10 км/ч.

На дисплее дорожки отражаются данные о скорости движения, израсходованных калориях, пройденном расстоянии. Также она оснащена транспортировочными колесами (роликами). Пользователь может выбирать для себя тренировочный режим по времени либо желаемое расстояние.

DFC T103 Capri

  • Доступная стоимость.
  • Не занимает много места.
  • Разнообразие программ (12).
  • Обладает хорошей устойчивостью.
  • Возможность складывания.
  • Отсутствие регулировки угла наклона.
  • Маленькая допустимая нагрузка.

Стильный современный тренажер, имеющий интересный и оригинальный дизайн. Его мощность составляет 1,4 л.с., что позволяет беговой дорожке развивать скорость до 12 км/ч. однако максимально допустимая нагрузка на нее – всего 110 кг. Конструкция оснащена системой амортизации – 8 эластомерами, существенно снижающими нагрузку на позвоночник и суставы.

Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Тренажер подвергается регулировке в трех разных положениях, однако угол наклона устанавливается только вручную. На дисплее во время занятия отражается информация о пульсе, скорости движения, пройденном расстоянии, сожженных калориях, времени тренировки. Поручни конструкции оснащены клавишами быстрого набора, пульсометром.

  • Легкость складывания.
  • 12 встроенных программ.
  • Простота эксплуатации.
  • Наличие динамиков и возможность подключения MP3.
  • Небольшая допустимая нагрузка.
  • Некоторым может показаться коротковата.

FAMILY TM 300M

Стильный и надежный тренажер для пользователей, весящих не более 120 кг. Классический черный цвет делает его еще привлекательнее. Он идеально впишется в интерьер любого помещения, займет в нем немного места. Модель оснащена всеми самыми необходимыми функциями, которые нужны для эффективной плодотворной тренировки.

В беговой дорожке встроена механическая регулировка угла наклона, что позволяет со временем усложнить занятия. На дисплее вся информация подается на русском языке, что делает эксплуатацию и управление более простым и удобным.

FAMILY TM 300M

  • Умеренная цена.
  • Достаточная мощность для дома.
  • Занимает мало места.
  • Красивый дизайн.
  • Шум от движения полотна.
  • Весьма условное измерение пульса.

Unix Fit ST-600X

Отличная электрическая беговая дорожка для занятий спортом дома. Она компактная, легко складывается, занимая совсем немного места. Для очень активных, целеустремленных и желающих повысить нагрузку, в ней есть регулируемый угол наклона. Работает механизм практически бесшумно, не доставляя неудобств и дискомфорт своему владельцу и другим домочадцам.

Конструкция способна выдержать до 120 кг. Во время тренировки пользователь двигается на двухслойном беговом полотне, устойчивом к износу, имеющем специальное фрикционное покрытие, предотвращающее скольжение по нему. А благодаря наличию в ней амортизации, снижается нагрузка на позвоночник и суставы.

Unix Fit ST-600X

  • Удобство использования.
  • Оптимальное количество программ (12).
  • Привлекательный внешний вид.
  • Компактность.
  • Есть возможность складывать/раскладывать.

Clear Fit IT 4250

Электрический тренажер, имеющий простой, ничем не выделяющийся дизайн. Он занимает собой немного места, а при необходимости его вообще можно сложить и убрать в сторону, чтобы не мешал. Беговая дорожка с двойной амортизацией, достаточно мощным двигателем в 1,75 л.с., благодаря которому она может развивать скорость до 14 км/ч. При этом мотор работает практически бесшумно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Гороховый протеин польза и вред для спортсменов рейтинг лучших добавок

Панель управления проста в управлении, несмотря на английский интерфейс. Она не вызывает трудностей в выборе необходимой программы, которых насчитывается 22. На дисплее отражаются следующие данные: сожженные калории, скорость движения, время тренировки, пройденная (преодоленная) дистанция. Во время занятий пользователь может включать музыку через Bluetooth, в конструкцию вмонтированы звуковые колонки.

Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Clear Fit IT 4250

  • Большое количество программ (22).
  • Понятный интерфейс.
  • Низкий уровень шума.
  • Лаконичный дизайн.
  • Нет регулировки угла наклона.

Carbon Fitness T507

Эта модель оснащена 13 различными программами тренировки, одна из которых представляет собой регулировку режима вручную. На дисплее во время ходьбы либо бега отражается скорость, с которой двигается пользователь, сжигаемые им калории за время занятия, пульс, преодоленное расстояние. Помимо горизонтального положения, полотно для бега можно устанавливать под небольшим уклоном в 4 градуса. Однако это делается вручную.

Carbon Fitness T507

  • Отличная амортизация.
  • Механическая регулировка угла наклона.
  • Небольшие размеры в сложенном виде.
  • Простой интерфейс.
  • Хороший размер полотна.
  • Не подписаны программы.
  • Маленький угол наклона.

Proxima Legia

Одна из лучших беговых дорожек по соотношению цены и качества, которая прослужит своему владельцу не один год. Она подходит для использования людьми до 120 кг. Если размеры конструкции являются большими, пользователь не может установить ее в комнате, сразу после занятий ее можно складывать и убирать в сторону, где она не будет мешать. Для придания большей устойчивости, тренажер оснащен дополнительными компенсаторами, которые скроют неровности пола.

Хорошая амортизация призвана снизить нагрузку на позвоночник, колени, голеностопы. А чтобы увеличить нагрузку, можно установить полотно под углом. Этот процесс происходит автоматически. Максимально допустимый угол – 16 градусов. В этой модели запрограммировано 25 различных программ тренировки, что позволяет разнообразить занятия.

Proxima Legia

  • Бесшумность работы.
  • Небольшие размеры.
  • Функциональность.
  • Хорошая амортизация.
  • Высокое качество.
  • Неточный пульсометр.
  • Отсутствие русского интерфейса.

Oxygen Laguna II

Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Удобная, стильная, современная электрическая беговая дорожка, привлекающая к себе внимание интересным дизайном и превосходными техническими характеристиками. Она займет минимум места в комнате, но даже если это не устраивает пользователей, ее всегда можно сложить и хранить в таком виде до следующего использования. Конструкция рассчитана на нагрузку, не превышающую 130 кг.

Отличная амортизация и мощный для домашнего использования мотор позволяют сделать тренировки комфортными и эффективными. Скорость полотна может достигать 12 км/ч, при этом нагрузка на позвоночник будет максимально низкой. А для тех, кто любит преодолевать трудности, ставит перед собой новые задачи, в модели предусмотрено ручное регулирование угла наклона.

Oxygen Laguna II

  • Отличный качество.
  • Работает бесшумно.
  • Запас прочности (5 лет гарантии).
  • Высококачественное полотно.
  • Высокая стоимость.
  • Отсутствуют названия программ.

Yamaguchi Run Way

Компактная и функциональная модель, отличающаяся привлекательным и оригинальным дизайном. Ее главная особенность заключается во внешнем виде. В ней отсутствуют поручни, компьютер. Дисплей с необходимой информацией размещен в верхней части беговой дорожки, внизу. После занятий конструкцию можно прислонить к стене, либо спрятать от посторонних глаз под кроватью.

В процессе тренировки тренажер автоматически подстраивается под своего пользователя, уменьшает либо повышает скорость движения полотна. Для начала занятия необходимо сделать всего три шага на дорожке, и она включится. В ней заложено три темпа: остановка, ходьба, бег. Из-за небольшой мощности двигателя – всего 0,5 л.с. максимальная скорость движения на полотне составляет 6 км/ч. Заниматься на дорожке можно людям, вес которых не более 100 кг.

Беговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров

Yamaguchi Run Way

  • Очень компактная.
  • Бесшумность.
  • Простота использования.
  • Интуитивное управление.
  • Интересные дизайн.
  • Ну лучшая функциональность.
  • Высокая цена.

Приобретая беговую дорожку для занятий в домашних условиях, необходимо обратить внимание на следующие параметры моделей:

  • вид конструкции – электрическая или механическая. Первая более удобная в обращении и на ней легче бегать, двигаться. Механическую же довольно трудно привести в движение. Для этого нужны большие усилия, что не каждый может сделать;
  • максимальная нагрузка. В первую очередь важно, чтобы конструкция выдержала своего пользователя;
  • максимальная скорость движения. Для активных людей, предпочитающих интенсивный бег, 10-12 км/ч, наверняка, будет маловато, предпочтение желательно отдавать другим моделям;
  • мощность двигателя. Именно от него зависит, какую нагрузку и скорость сможет выдержать тренажер;
  • наличие амортизации. С ней нагрузка на суставы и позвоночник не будет такой большой;
  • размеры дорожки. В этом случае нужно учитывать рост пользователя. Чем он выше, тем шире и длиннее должно быть полотно;
  • соответствующая желанию программа тренировок. Не обязательно покупать модели, в которых 15-20 и более программ. Куда важнее, чтобы они пригодились и были полезными на тренировках;
  • возможность регулировки угла наклона. Такая опция делает тренировку сложнее, так как увеличивается нагрузка;
  • панель управления. Она должна быть понятной, отражать все необходимые данные о ходе тренировки.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Тренировка ног и ягодиц для девушек в тренажерном зале: программа

Сравнительная таблица

Если вы не можете определиться с выбором беговой дорожки для дома из рейтинга лучших 2019-2020 года, то предлагаем ознакомиться со сравнительной таблицей, где мы указали не основные технические характеристики каждой модели, а также их среднюю цену в интернет магазинах.

Модель Максимальный вес пользователя, кг Мощность двигателя, л.с. Скорость движения бегового полотна, км/ч Количество программ тренировки Вес, кг Средняя цена, руб.
Sport Elite TM1596-01 100 0,8 0,8–16 8 28 13 770
DFC T103 Capri 100 1 1–10 12 25 18 495
Evo Fitness Integra Black 110 1,4 1–12 12 28 22 740
FAMILY TM 300M 120 1,75 0,8–14 12 40 31 215
Unix Fit ST-600X 120 2 0,8–14,8 15 52 32 890
Clear Fit IT 4250 100 1,75 1–14 23 42 36 990
Carbon Fitness T507 120 1,75 0,8–12 13 45 38 385
Proxima Legia 120 2 0–16 25 64 42 890
Oxygen Laguna II 130 1,75 1–12 19 53 43 890
Yamaguchi Run Way 100 0,5 0,5–6 3 25 52 250

Панель управления

Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, обращают внимание и на консоль управления. Минимальным набором опций обладают механические и бюджетные электрические модели. Лучшая функциональность — у профессиональной техники. Кроме множества режимов, она позволяет получать информацию не только о скорости и расстоянии, но и о калориях, шагах и настройках режимов.

Еще одна важная особенность панелей управления — ключ безопасности, позволяющий автоматически останавливать дорожку при падении спортсмена. Это делает тренажер безопаснее для тренирующихся людей. На некоторых моделях есть сенсорные датчики, защищающие спортсмена еще надежнее ключа.

Большая часть тренажеров для дома комплектуется пульсометрами, позволяющими контролировать уровень нагрузки на сердце, Датчики могут устанавливаться на поручнях, цепляться на тело и даже представлять собой точку на панели, к которой для проверки пульса необходимо прикоснуться пальцем.

Как правильно выбрать беговую дорожку для квартиры

Самая надежная беговая дорожка для дома та, которая выполнена из качественных материалов, способна выдерживать большой вес.

Тип беговой дорожки

В зависимости от цены и назначения могут быть таких типов:

  1. Эконом-класс в основном используется для дома. Покупают такие дорожки начинающие спортсмены.
  2. Любительский класс дорожек применяется в маленьких фитнес-клубах и дома. Оснащены коллекторным движком, который питается от электричества. Имеют встроенные программы. В них встроена функция контроля пульса, времени пробежки и расстояния. Фиксируется количество потраченных калорий.
  3. Hi-End и профессиональный класс — модели с множеством функций. Такая техника по большей части используется спортивных залах. Спортивный инвентарь премиум-класса предусматривают контроль пульса, благодаря чему устанавливается оптимальная нагрузка на организм.

По способу приведения в движение выделяют механический, магнитный и электрический тип.

Механическая — отличная беговая дорожка для дома, самый простой и недорогой вариант. Полотно не движется самостоятельно. Его приводит в действие спортсмен.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома по качеству
Скорость бега в механических моделях контролируется собственными усилиями

Преимуществом самой лучшей магнитной беговой дорожки для квартиры и дома является возможность регулировать нагрузку с помощью магнита. В сравнении с механическим типом этот вид имеет простую конструкцию и возможность свободного выбора места установки.

Электрические беговые дорожки для дома входят в рейтинг лучших. Лента движется самостоятельно с помощью электродвигателя.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома по качеству
Тренажер этого типа стоит дороже механических

Мощность

Это основная техническая характеристика беговой дорожки. В описании указывается пиковая и рабочая мощность. Рабочая — это показатель, который беговая дорожка выдает во время тренировки. Пиковая мощность — максимальное значение.

У двигателя моделей простой дорожки — до 1,5 л. с., любительских — до 2 л. с. (достаточно для ходьбы), элитного класса — до 3 л. с. (подходит для бега трусцой), профессиональных — более 3 л. с. (идеальный вариант для быстрого бега).

Чем ниже стоимость тренажера, тем ниже мощность мотора. Значит, он произведен из некачественных элементов.

Размеры

Чтобы купить лучший тренажер, необходимо правильно подобрать ширину и длину. Для определения, подходит или нет, необходимо учесть рост, вес, длину шага и интенсивность бега.

Чтобы правильно выбрать, рекомендуют по беговой дорожке пройтись или пробежать. Т. е. сделать тест-драйв в магазине. Лишь так получится определить насколько комфортно, не стесняет ли движений, не ограничивает ли длина. Достаточный размер должен быть не менее 120х40 см.

Бюджетные модели полотен стартуют с размера 103х36 см. Для высоких спортсменов лучше купить дорожку с большей длиной, например, 130 см.

Габариты зависят от типа механизма. Чем большей мощности мотор и более современный функционал, тем крупнее тренажер. Некоторые модели достигают размеров 203х90х156 см.

Для домашних тренировок необязательно покупать инновационную модель с многочисленными программами. Необходимость моделировать варианты под себя нужна только профессионалам. Любителям не стоит за них переплачивать.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома по качеству

Для занятий дома лучше покупать со стандартными датчиками, которыми оснащают как механические, так и электронные конструкции.

Система амортизации

Она необходима для смягчения ударной нагрузки на связки и суставы. Встроенной амортизационной опцией оснащены практически все устройства электронного типа и некоторые механические.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома по качеству
Производители постоянно стремятся усовершенствовать систему амортизации

Лучшие бренды беговых дорожек используют эластомеры, амортизирующие подушки, пружинные амортизаторы разной степени жесткости.

Занятия на беговой дорожке могут быть разнообразными: ходьба, легкий бег, интенсивная тренировка. Однако в любом из этих случаев принцип прохождения занятия один и тот же:

  1. Первые 10–15 минут нужно разминаться, двигаться по полотну в спокойном темпе.
  2. Следующие двадцать – тридцать минут ходьба или бег должны быть интенсивными, проходить в быстром темпе.
  3. Завершающий этап – заминка. В течение пяти минут нужно снижать интенсивность движения, восстановить дыхание, сердечный ритм, снять мышечное напряжение.

Домашний тренажер в виде беговой дорожки – отличное средство для сброса лишних килограммов. Во время бега человек сжигает большое количество калорий. Однако для этого необходимо правильно подобрать темп, чтобы действительно сбросить лишние килограммы, при этом не навредить своему здоровью.

Область применения

Небольшие тренажеры удобно хранить и транспортировать. А еще их небольшая функциональность компенсируется доступной ценой. Возможностей аппаратов хватит для поддержания в тонусе мышц голени, ягодиц и бедер, а также похудеть на несколько килограммов.

Одно из таких домашних устройств – Carbon Fitness Yukon с шириной полотна 32 см и ценой от 22 тыс. руб. Выбирают их обычно для использования людьми среднего и невысокого роста, детей, подростков и пожилых людей. Профессиональные электрические модели комплектуются моторами мощностью не меньше 2 л. с.

, ширину дорожки от 40 см и усиленное многослойное полотно, которое выдерживает до 150-180 кг. Их стоит купить профессиональному спортсмену или для спортивного зала. Одно из таких устройств –T60 фирмы Vision Fitness с 9 разнообразными программами шириной 51 см и ценой около 270 тысяч рублей. Максимальная скорость тренирующегося человека — 20 км/ч, вес — 159 кг.

Чек лист для выбора дорожек

Познакомившись с разными критериями выбора, можно подвести определенные итоги. Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, стоит выбрать, какие у нее должны быть параметры. И лучшим вариантом в 2020 году может стать такая модель:

  • Двигатель мощностью около 2 л.с. в обычном режиме — тихий, но достаточно мощный для достижения скорости хотя бы 12 км/ч. 
  • Панель управления, на экран которой выводится, как минимум, скорость, потраченная энергия и расстояние. Дисплей должен позволять удобно считывать данные. Список профилей и режимов — не меньше 9-10. 
  • Уровень безопасности обеспечивается ключом аварийной остановки или специальной кнопкой, предназначенной для той же цели. А скорость должна быть плавной, чтобы еще больше снизить вероятность падения. 
  • Поручни должны быть удобными для рук. 
  • Длина полотна — 120 см, ширина — 40-43 см. 
  • В списке комплектных датчиков — как минимум, датчик сердечного ритма. 
  • Для обычного пользователя хватит механической модели, для спортсмена и человека, у которого есть проблемы с суставами, нужна только электрическая.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома по качеству

Гарантийный срок на такую технику должен находится в пределах 1-2 лет на весь тренажер в целом и до 3-5 лет на запасные части. У самых качественных моделей есть пожизненная гарантия.

Принцип работы такого оборудования довольно прост – сама дорожка приводится в движение электрическим двигателем в зависимости от выбранной скорости, человеку достаточно лишь встать на нее и начать заниматься. Обязательно обращают внимание на мотор данного оборудования. Если масса занимающегося человек не превышает 85 кг, то изделие со слишком мощным двигателем покупать не следует – вполне подойдет показатель 1,5-1,6 л.с.

Длина и ширина бегового полотна является одним из ключевых показателей как в плане использования, так и в духе комфорта. Оптимальные показатели 120-130 см на 40 см, однако здесь следует принимать во внимание скорость бега и ширину шага пользователя. Лучше приобретать конструкцию с многослойным полотном, которое будет гораздо меньше истираться.

При выборе моделей для включения в наш рейтинг лучших беговых дорожек мы учитывали отзывы пользователей и профессиональных спортсменов, а также соотношение цены и качества изделия. По каждому девайсу мы собрали максимум информации, чтобы после ее изучения вы смогли сделать для себя вывод – является ли она оптимальной или лучше подобрать какую-то другую конструкция. Итак, приступим.

Оцените статью
DaDaFitness