Интересно
Программа Трейси Андерсон для создания стройного тела
Основные типы фигуры Начну издалека. Сначала я была
DaDaFitness
Фитнес
Программы Боба Харпера с гирей для идеального тела
О комплексе тренировок Боба Харпера — The Skinny Rules
DaDaFitness
Здоровье
Приседания со штангой за спиной. Изучаем все тонкости и секреты.
Какие мышцы развивают с помощью приседаний?
DaDaFitness
Упражнения
Приседания на одной ноге Изучаем все тонкости и секреты
Приседания пистолетиком: техника выполнения Приседания
DaDaFitness
Упражнения
Выпрыгивания из приседа — взрываем квадрицепс
Какие мышцы работают? Основная нагрузка приходится
DaDaFitness
Интересно
Приседания на скамью. Изучаем все тонкости и секреты
Функциональность Важно понять, что приседания в тренажёре
DaDaFitness
Питание
Подъём ног в висе на перекладине
Техника выполнения, общие правила Тренировка входит
DaDaFitness
Тренировки
Разминка перед тренировкой эффективный комплекс упражнений
Какие последствия могут быть, если не делать разминку
DaDaFitness
Фитнес
Комплекс эффективных тренировок для беременных от Сюзанны Боуэн
Плюсы и минусы Ballet Body 1. BarreAmped — это идеальный
DaDaFitness
Упражнения
Подъемы на носки стоя Изучаем все тонкости и секреты
Подъемы на носки стоя в гакк тренажере. Изучаем все
DaDaFitness
Упражнения
Подъем штанги на бицепс лежа под углом вверх. Изучаем все тонкости и секреты
Лучшие упражнения на грудь в тренажёрном зале Базовым
DaDaFitness
Питание
Подъем штанги на бицепс лежа под углом вверх. Изучаем все тонкости и секреты
Осваиваем технику подъема EZ-штанги на бицепс стоя
DaDaFitness
Похудение
Подъем EZ штанги на бицепс Изучаем все тонкости и секреты
Упражнения от Ларри Скотта Я буду рассматривать классический
DaDaFitness
Похудение
Подтягивания за голову. Изучаем все тонкости и секреты
Техника выполнения упражнения Исходное положение Подтягивание
DaDaFitness
Похудение
Подтягивания на турнике Изучаем все тонкости и секреты
1. С резинкой‑эспандером Это подводящее упражнение
DaDaFitness

О сайте

Сайт dadafitness.ru — это портал для людей, которые начали вести здоровый образ жизни, стремятся поддерживать себя в хорошей физической форме и уравновешенном эмоциональном состоянии.

На сайте собрана информация по технике упражнений и программы тренировок для легкого старта начинающих атлетов. Все статьи подкреплены иллюстрациями и видео для облегчения восприятия материала.

Мы пишем о тренировках, как для девушек, так и для мужчин. На сайте собрана база популярных упражнений на разные группы мышц, рекомендации по питанию, рецепты ПП, статьи о спортивном питании, а также биография известных атлетов. Одной фразой — вся многогранность фитнеса и бодибилдинга.