Формирование привычек ЗОЖ

Ритм жизни современного человека поглощает время, силы, эмоции и здоровье для достижения поставленных целей. Ситуация осложняется стрессами, гиподинамией, некачественным питанием, экологией, излучением различных электроприборов. Как можно сохранить здоровье, позволяющее получать от жизни удовольствие?

Спорт и беременность

Каждая женщина, которая однажды узнает о своем интересном положении, задается большим количеством самых разных вопросов на протяжении всех девяти месяцев. Разумеется, в течение всего этого времени будущая мама должна усердно заботиться о своем здоровье и вести новый образ жизни. Крайне важно организовать тренировки таким образом, чтобы они приносили необходимую пользу маме с малышом, определиться с уровнем сложности и интенсивностью физических упражнений.

Искусство здорового образа жизни

Искусство здорового образа жизни включает в себя не только физические упражнения, правильное питание, отказ от губительных привычек, а и уравновешенное состояние нашей психики, ежесекундное позитивное мышление, выполнение определенных ритуалов.

Принцип работы костюма-сауны

Всем известно о пользе оздоравливающей сауны. Очень популярна она и у людей, желающих попрощаться с лишними килограммами. Ведь всего один час, проведенный в нем, легко избавляет от 1-1, 5 килограмм.

Изменения здоровья в пожилом возрасте

Вопрос не праздный для того, кто хотел бы избежать болезней сердца, сахарного диабета и прочих неприятностей. А также быть в любом возрасте подвижным и энергичным. Короче, оставаться здоровым как можно дольше. Да и ответить на этот вопрос можно коротко. Качество должно быть во всех отношениях хорошим, а количество умеренным.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×