Виды закаливания и их сущность

Закаливание включает в себя совокупность мер профилактики, которые направлены на повышения сопротивляемости организма к многочисленным вредным воздействиям окружающего мира. Данный метод адаптируют организм человека к условиям внешней среды. Процесс закаливания способствует увеличению выносливости и стойкости к неблагоприятных жизненным ситуациям, укреплению важнейших органов и систем, повышению иммунитета человека к разнообразным заболеваниям.

Польза закаливания и как правильно привыкать к холодной воде

Несмотря на доступность и кажущуюся простоту, закаливание является очень кропотливым и трудоемким процессом, который укрепляет иммунную систему, помогая организму противостоять раздражающим факторам.

Закаливание организма: кому и зачем это нужно

В СССР широко пропагандировалось закаливание, как оптимальный способ оздоровления, подходящий большинству людей. Так ли это на самом деле?

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×