Польза и вред универсального упражнения «Планка»

Вы наверняка слышали об упражнении «Планка». О его пользе ходит много слухов и мифов среди людей, увлекающихся здоровым образом жизни. Большинство из них правдиво, однако, его эффективность не столь велика. Это универсальное упражнение для многих групп мышц.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×