Какие аксессуары необходимы для занятий на пляже?

Праздное лежание на горячем песке сейчас уже никого не устраивает. Сегодня необходимо делать ставку на активный отдых, который может гарантировать долговечность и прекрасный внешний вид и, кстати, компенсировать часы, проведенные за письменным столом.
 Какое оборудование стоит приобрести для приятного отдыха на пляже?
 Деятельность с традицией
 Нет, пожалуй, более узнаваемой игры на пляже, чем волейбол. Для начала веселья много не нужно – просто мяч, сетка и хорошая компания. На некоторых пляжах организованы специальные площадки для любителей спорта, ничего не мешает, чтобы с группой друзей создать их самому. Манят не только простые правила, но и перспектива получить удовольствие. Бегая за мячом, вы можете красиво загореть.
 Деятельность с талантом
 Как много эмоций может доставить нам игра, с использованием лёгкого пластикового диска. Игра, в которой с успехом может принимать участие вся семья, заключается в забросе и ловле подобранного в соответствии с потребностями диска, однако эти правила можно по-разному усложнять. Популярной является игра, заключающаяся в выполнении различных акробатических трюков во время броска, соединяющая правила игры в баскетбол, регби и гандбол.
 Огромным преимуществом этого типа активности, является небольшая стоимость необходимого оборудования.
 В пляжных условиях сохраняется игра, которая постоянно завоевывает симпатию все большего числа отдыхающих. Речь идет именно о Catach Ball – игре, которую обожают как дети, так и взрослые. Игроки, надевая специальные пластиковые диски с застежкой липучкой, должны поймать на нее, бросаемый в их сторону небольшой шарик. Хотя вещь, кажется, очень простой, требует большой отдачи, особенно, когда противник вовсе не заинтересован в том, чтобы вам удалось захватить мяч и, кроме того, дует ветер и относит мячик в сторону.
 Деятельность для укрепления сил
 Если командные игры с мячом не до конца вписываются в ваше представление о пляжной активности, стоит рассмотреть бег. Альтернатива, кажется очень привлекательной, но несомненно, её оценят люди, которые не боятся, что это надоест.
 Бег по песку является гораздо более сложной задачей, чем пробежка по ровной поверхности.
 На рассмотрение остается вопрос обуви. Бег босиком - это, как правило, более эффективный способ оздоровления. Но имеются и недостатки. Песок может вызвать болезненные ссадины, а ноги лишенные защиты, намного быстрее устают. Поэтому целесообразно иметь кроссовки, которые в случае необходимости, вы могли бы надеть.
 Пляжный бег можно заменить чуть менее динамичным, но все равно, требующим дисциплины таким видом, как ходьба с палками, ведь занятия на песке принесут еще больше преимуществ, чем бег в городе. Его основным преимуществом является облегчение всего аппарата движения, а значит позвоночника и суставов, благодаря применению специальных туристических палок.
 Тренировка укрепит мышцы спины и позвоночника, улучшит работу сердечно - сосудистой системы, поможет сжечь много калорий и улучшит состояние мышц. Рекреационный марш при красивом прибрежном пейзаже, безусловно, понравится как душам общества, так и людям, ценящим тишину.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×