Атлетизм - путь к здоровью

Явно заметно отличие мускулистого человека и обыденной персоны, где преимущество перетягивает на себя спортивно сложенный человек. Такие люди пользуются уважением и больше обращают на себя внимание окружающих. Несомненно радует взор рельефное тело мужчины или грациозная фигура женщины. Природный дар, к сожалению, достаётся не всем, но все поправимо, если напрячь свою силу воли и самому добиться телесной красоты занятиями атлетизмом.

 Кого и зачем привлекают занятия атлетизмом. У каждого свои на это причины молодые хотят быть сильными и красивыми, кому за 30 хотят подольше оставаться молодыми и видят в этом средство успокоить нервы. Люди преклонного возраста находят в занятиях атлетизмом средство борьбы с пассивным образом жизни.

 Но у некоторых может возникнуть путаница, различая понятия, физическая культура и атлетизм. Многие так и думают, что это одно и то же. Сама актуальность занятий атлетизмом выше, чем у физической культуры.

 Для обеспечения тонуса всего организма выступает физкультура, а чтоб сделать организм сильнее и оздоровить его - атлетизм, к тому же набор упражнений и нагрузок сильно расходится. Распределяя нагрузки для определённых групп мышц, достигается равномерное развитие телосложения.

 В основу занятий атлетизмом заложены упражнения с использованием специальных средств для регулирования нагрузок: штанга, гантели, амортизаторы, тренажёры. Для этого разрабатываются комплексы различных упражнений на развитие силы – это жимы, наклоны, тяги, приседания. Изменение воздействия на определённые группы мышц происходит изменением положения тела. При правильном распределении нагрузок наблюдается плодотворное воздействие на практически весь организм.

 И все-таки необходимо иметь в виду, что занятие атлетизмом несёт в себе сугубо оздоровительный характер, а не механическое увеличение мышечной массы. Стоит также заметить, что если мускулатура в тонусе и достаточно развита, значит и опорно-двигательный аппарат и работа внутренних органов чувствуют себя соответственно. Поддерживая мускулатуру, регулярными занятиями атлетизмом легче выдерживаются повседневные, обыденные нагрузки, а те, кто занимается спортом на профессиональном уровне, мене болезненно реагируют на стрессовые и негативные ситуации.

 Каждый может начать заниматься атлетизмом, если хочет чувствовать себя здоровым и энергичным.

 Стабильное психологическое и физическое состояние человека напрямую зависят от степени вовлеченности в физическую деятельность.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×