5 лучших женских тренажеров для красоты фигуры

Похудеть, подтянуть тело и стать идеальной, мечтает каждая женщина. Но, чтобы заполучить идеальные параметры, необходимо много трудиться. А для того, чтобы работа над фигурой была более эффективной, следует использовать подходящие инструменты. В этой статье мы рассмотрим кратко 5 самых лучших тренажеров для женской фигуры.

 1. Эспандер Бабочка

 Многие считают эту штуку бесполезной. Но, практика показывает, что эспандер Бабочка универсален и помогает справиться со многими недостатками фигуры. Это один из немногих тренажеров, который подтягивает мышцы внутренней стороны бедра. С помощью бабочки можно за 2-3 недели подтянуть ягодицы, уменьшить жировые отложения в области икр, а также избавиться от «ушек» на бедрах. Правильное использование эспандера может заменить занятия с тренером в спортзале.

 2. Скакалка

 Еще один спортивный инструмент, которым пренебрегают многие. Простая скакалка может сотворить чудо с вашей фигурой. Дело в том, что прыжки со скакалкой – это один из лучших видов кардионагрузок. Если каждый день делать до 1000 прыжков, можно за неделю сбросить до 3-4 кг, а помимо этого, подтянуть мышцы. Прыжки на скакалке задействуют практически все группы мышц, поэтому эффект будет заметен уже спустя несколько тренировок. Благодаря тому, что нагружаются все группы мышц, процесс сжигания жира продолжается еще в течение суток после тренировки. Для восстановления мышц требуется немало энергии, которую организм черпает из жировых запасов.

 3. Гимнастический обруч

 Есть несколько различных типов гимнастических обручей. Наиболее эффективны для стройности, красивой талии и плоского животика – массажный хула-хуп, и металлический, тяжелый обруч. Такие тренажеры за неделю способны уничтожить до 5-7 см на талии, подтянуть мышечный корсет и сделать кожу более эластичной.

 Любой гимнастический обруч может быть эффективным, при условии ежедневного использования. Следует быть осторожными – обруч нельзя использовать при наличии заболеваний репродуктивных органов, а также пищеварительной системы. Нельзя тренироваться также и в критические дни.

 4. Плечевой эспандер

 Одна из наиболее проблемных зон у женщин – плечи и руки. Из-за нестабильного веса и отсутствия больших нагрузок мышцы дряхлеют и выглядит это малопривлекательно. Плечевой эспандер помогает восстановить красоту рук, подтянуть грудь и сделать осанку женственной и привлекательной.

 Распространенный миф – от занятий с эспандером женщина становиться мужеподобной. Это неправда - для того, чтобы заполучить мужеподобную фигуру, одного эспандера недостаточно. Поэтому, можно заниматься ежедневно, или 3-4 раза в неделю, и ничего не боятся.

 5. Балансировочный диск

 Это изобретение было очень популярным еще 30-40 лет назад. Сегодня многие снова возвращаются к использованию балансировочного диска. Благодаря ежедневным занятиям можно укрепить мышцы спины, сделать талию выразительной, а также подтянуть мышцы ног.

 Преимущество данного тренажера состоит в том, что он не требует напряжения, а наоборот, даже расслабляет и помогает снять стресс. Балансировочный диск очень небольшой – его удобно хранить в шкафу или под кроватью. Этот тренажер полезен не только для красоты, но и для женского здоровья – регулярные занятия снижают риск развития заболеваний репродуктивной системы.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

×